长春：冬泳虽好但要谨慎

上海人

冬泳虽好但要谨慎

时间：2014-11-24 06:35:04   来源：长春日报   作者：李木子   责任编辑：郑泽川 　　

   

　　冬天来了，长春热爱冬泳的人群们又要开始活动了。日前记者从长春市冬泳协会了解到，冬泳爱好者已经开始自发的组织冬泳活动。不过，长春市冬泳协会的有关专家也提醒大家，冬泳益处良多，但也有需要注意的事项。

　　冬泳能增强人体心脑血管的功能，冷水的刺激使人体外周血管关闭，更多地保证了重要的脏器像心、脑、肝、脾部的供血增加，使更多的氧气被及时地输送到大脑细胞中，有利于消除神经系统的疲劳。有研究表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。近些年来，医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿等，并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症。一些研究人体形态的专家们指出：游泳还可以帮助人矫正某些不良的体形，如驼背、脊椎侧弯等，从而塑造健美的体形。

　　记者通过采访得知，有两类人群并不适合冬泳。16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。另外，就是健康的人在冬泳之前也一定要做好热身运动，只有让身体热起来才能保证在冬泳时不容易受伤。冬泳是个好运动，但可别因为做错了小细节，让自己的身体受罪。

泳远向前

科学冬泳，健康快乐每一天！

上海人

泳远向前 发表于 2014-11-27 07:48
科学冬泳，健康快乐每一天！

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