为什么有些人游泳会头疼？

启明

为什么有些人游泳会头疼？

        游泳会头疼与水温、换气及神经的紧张有关系 。
        一、游泳时水温较低,冷水的刺激,会使头部毛细血管收缩,产生一种头部被箍得很紧的感觉。

        二、吸气或换气不足,造成血液中二氧化碳浓度过高,使得脑内血管扩张,因而产生类似偏头痛般的剧烈头痛。换气不足,又在水中闭气较久,使得脑内静脉压力增加,间接造成脑压增加而头痛。

        三、也可能是岸上准备活动不充分, 或一开始就猛游, 使血液大量供应肢体, 造成头部缺血而头疼

解决的方法：
        一、学会正确的换气方法,学会放松(特别是神经及颈部肌肉),不要在水中闭气过久。
        二、热身、用点力按摩按摩头部,做几个舒服的深呼吸,放松一下心情与肌肉后再下水 。
        三、避免在水中游的时间太长,要合理安排好间歇。
        四、平时应多参加体育锻炼,多进行游泳活动,使身体各器官功能及血管反射和体温的调节能力逐渐增强。

傲雪寒梅

这个帖子我昨晚转走了。谢谢哦！

靓菊

正确的换气方法、热身、不要游的太久、平时多锻炼是防头疼的好方法。

寒江搏浪

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江湖散人

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海里

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