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我提前完成了健身计划

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1#
发表于 2014-10-8 08:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 孔76代 于 2014-10-8 09:27 编辑 4 }/ i. C# j+ a0 U; \+ m6 K
+ _) x2 w, Z  ~. e
截止到10.7.下午2点的出水，我提前完成了一年500公里的游泳健身计划。从每年的5.1.开始到第二年的4.30.的一年时间里，去年完成了476公里，前年完成了482公里，再往前几年都是300多公里，今年开始下定决心准备突破500公里，没有想到500公里的年计划只用了5个月零7天就完成了。从我57岁发现得上糖尿病就开始坚持游泳，当年有参加了冬泳，5年以来我没有打过一次胰岛素，也没用吃降糖药，完全以游泳锻炼来控制糖尿病，取得了很好的效果。其实好多事情看起来很难做到，其实一坚持也就过来了。
0 Z* P# x5 G3 S: }
糖病五年体会真，四季游泳受惠深。
初下冰河透骨寒，皮肉疼痛如扎针。
队友鼓励信心添，脱胎换骨变新人。
贵在坚持不放弃，凡体也能金刚身。

7 A! b6 r# p9 e0 j4 R* v% ~. C: q
今天下午2.00前出水，完成了500公里全年计划，眼眶是白色的，（太阳晒得变成熊猫眼黑白分明）周身是黑色的( ^7 C4 t4 ~  k6 ~

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2#
发表于 2014-10-8 08:54 | 只看该作者
    祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志。耐力游是有氧运动，是锻炼健康心脏的好方法。7 o3 m2 T  L% e0 t4 h

* u" ^9 B# S, C, y) i6 e! R& j  W
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3#
发表于 2014-10-8 08:59 | 只看该作者
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4#
发表于 2014-10-8 09:10 | 只看该作者
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5#
发表于 2014-10-8 09:10 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54 + i  [  p) N2 c' I
祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...
* r# t, |: l" U
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6#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:35 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54 & u  B; D; M8 W! u2 T
祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...

% @) W! }7 i- H* n% i( O% T7 o  Z; F/ n感谢刘老兄的鼓励，人家游泳是玩水，咱游泳是治病啊。
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7#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:35 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10 : N" D3 F2 }* g& Q. F. c% n
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  l) G; Z0 C' u  d! d谢谢鼓励！
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8#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:38 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10 , J$ i2 r6 @6 z' ~% A* b
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1 k( }0 ]/ J: q9 l- e( r$ }& E1 D
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9#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:39 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10 # J4 w! e, r" {, t! _" y. L
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: |) T8 X; w; Z" A0 r* s
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10#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:39 | 只看该作者
我心向佛 发表于 2014-10-8 08:59

. @) D" S% Z  N, l" I" K4 U2 {
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11#
发表于 2014-10-8 10:02 | 只看该作者
孔76代 发表于 2014-10-8 09:35 6 x: s  w9 L, V  @+ J9 O% n
谢谢鼓励！
$ A# F: g8 w, o: M/ \
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12#
发表于 2014-10-8 10:23 | 只看该作者
老骥伏枥
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13#
 楼主| 发表于 2014-10-8 10:36 | 只看该作者
奔腾的马 发表于 2014-10-8 10:23
9 A, I. Y" z/ V5 \# i9 H老骥伏枥
& u/ i" c5 E+ x  X6 Y. y
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14#
发表于 2014-10-8 11:28 | 只看该作者
   
; M( M0 I) i5 w6 O) a% O+ n      这是哪个游泳池？+ M$ q$ f' v5 C4 F" r

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15#
 楼主| 发表于 2014-10-8 11:32 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 11:28
6 a0 [, {* D1 V2 p7 H这是哪个游泳池？
% s- ~+ C1 y5 m% r' L3 `" U
友谊公园，我在这里游了100次，（400多公里）其它是在滹沱河与小安舍民心河，今年没有在汊河游泳。
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16#
发表于 2014-10-8 17:05 | 只看该作者
孔76代 发表于 2014-10-8 11:32
  \9 m: }( n, D# O) K# g* W: x1 I# v7 @友谊公园，我在这里游了100次，（400多公里）其它是在滹沱河与小安舍民心河，今年没有在汊河游泳。
" r0 I- ?; d9 N4 j  `2 Z3 [9 L
    明年到中山来游吧。
. i! S' I! M/ b
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17#
 楼主| 发表于 2014-10-8 20:15 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 17:05
- A5 t+ e" P4 J" Z2 O+ T明年到中山来游吧。
. h( d5 W7 r1 {
中山游泳池太不规范，游起来很别扭。
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18#
发表于 2014-10-9 07:24 | 只看该作者
祝贺老孔突破500公里大关！！  （实属不易，需要毅力，冬泳艰辛，全靠自己！）
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19#
 楼主| 发表于 2014-10-9 09:20 | 只看该作者
谢谢石兄鼓励：
《赠一石击水》
身挎咔吧箱，佳照众人赏。
冬泳热心人，大名响当当。
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20#
发表于 2014-10-22 13:58 来自手机 | 只看该作者
计划提前完成.做到心想事成.非常完美.了不起.向您祝贺！
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