腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。
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$ T; A+ o1 N) P5 i- b) q% o! ~3 L一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？

* s( ~' u, Y% A我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：
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- G6 d5 X. X2 z9 D! s0 U1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋

一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；

2、用双手使劲按摩小腿肚子；
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3 A) e: I7 i5 V& i' A3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。

$ F4 c8 K* ~% I" L如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
                                                                        
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台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
6 G' g% O; u6 D. o1 h/ h' }学习了

谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
! S$ Z+ h& F. W" u" h' R5 ~4 W, x# q谢谢你的关注和回帖

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！