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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑 ; [! U3 ]6 ~, x8 B3 f2 _; q
% I# k5 I1 L$ L  h* Q, Z% _

+ P- F$ _  m% c1 u9 N+ d这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！- B+ a$ H7 Z/ [1 _0 F" n, e

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10

8 n* K8 Q8 M7 c9 }/ j

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11
0 K% J1 H8 b+ e

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12
- l+ p3 N9 c' b0 j

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

/ U/ c2 K- s0 G2 b% \1 J

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26

: y" D  ~! r* l' `

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑
/ N8 s- J2 f# _; ^3 d
njw35 发表于 2014-1-18 22:28 : ~/ G( E/ f( t% j$ C
. B- ^! C: U, \# M: O8 p6 J
这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！! `6 x5 d' q  {% i  P, [3 b6 T" I/ r( p

. E* _: F2 `! I* J+ d5 G0 k

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
5 s) B( M* h' ?7 H. D( a

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
' k  s( E1 O' n- _2 \# y: S, z

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33
* r- @5 N) q8 m

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
9 J' ^  b6 Y4 `# ^/ W+ |

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
0 n& G1 S2 O% G+ ^& Z

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41

0 ^; [; E+ N7 C& c+ Z( ]: E; V

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43
+ o# X7 ]" E' L3 y9 C1 a
. Y6 x* O8 e& K
; v9 l, C  b) r( r# Q

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39
+ z3 {2 D, W! @% v, {/ Z7 R, L佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

( Z9 g' C& g4 o) K# D, l$ T! y7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
8 j6 }& o; O* N3 s8 t& ^我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59 1 u, J8 N/ I! s9 s9 T6 }% ]4 q
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！! l; ]( s7 L' S
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...

1 |& E1 O9 M9 z# T“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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