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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑 2 f0 _- }9 K& F( f- H: g/ F
) E$ f+ c! R: P* ^* K% D* {
5 {7 _  n7 i: o$ T5 |: O( \: U9 ^8 f
这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！4 @7 z/ R! |& z' m* }; X1 t

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林中老屋 + 2 赞一个!
湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
2#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
  s  v4 B0 p, b! \

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11

8 N' M4 j  L* E; Y

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12

9 J8 i( s+ K9 G( e4 ~1 i3 l

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24
, \9 b# H' k* q; i: B! z# t

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26

( m  G* J: _5 ]( I3 F3 O

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑
2 Z# @! J& D  G% f' V# g
njw35 发表于 2014-1-18 22:28
# L+ O$ O: N5 X1 v! z& |4 R& S) N" p& W0 L! n
这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！1 ]' {9 K* Y0 ]7 B- x
. \0 v8 D4 Q8 C

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
4 V. U) `; p- v) j; G( d5 k

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
/ t( ^. E6 J1 G

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33
7 @2 e! H9 Y: z$ z+ W3 g

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35

- v0 N& y) X3 }" m. p& W" @

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
8 v* a( a+ c1 `/ m

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
' A% d( [) ]; J. P$ x, ~

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43

) E1 t7 n" d0 h7 I1 M  M( @3 Z! p; X3 ^
* [; Z2 x* [) n8 y

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39 ( n' r+ e% @) `/ A
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！
7 r$ V/ n1 O5 g- o6 S
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
9 B8 r. F9 n) t3 Y5 Q: ^7 K+ _我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59
$ \! ]3 ^0 D( c! `! ?% R7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
( A! [! H0 @1 E% k9 w) k: P我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...

2 L+ ^% K0 d, I1 u$ k“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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