12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
& B7 }/ Q0 \. t; [8 n% [4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
" P/ m, I; Q: J- i* |: D8 x; T10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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防止手脚冰冷的方法
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1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
. n- y2 |/ i$ V5 |* `3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
0 `7 ?6 w- n* d5 d# f8 w4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

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8 ]) Y  ^. C* B2 w8 ]减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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1：不吃早餐；
$ k2 _5 l4 {7 I- s$ L8 [2：晚餐太丰盛；
+ b8 p+ G" w* a# ]) O3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
: M, _, p  Y0 ~& z% j* V- E% N5：水果当主食；
0 L! w8 J7 n) H0 R" c3 n6：进食速度太快。