12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

9 Z2 n. t2 B* f9 A; {9 W12种食物狂吸走你多余脂肪
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3 o; p" Z/ H3 q6 c( K1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
0 n2 [, K# L* `/ w4、山药；5、海藻；6、银耳；
+ r9 L( t- W  _/ u1 g7 I/ U7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
' L4 }  n5 T7 r- @8 @10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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$ z+ k0 Z8 i! W6 p/ K. H; S防止手脚冰冷的方法

1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
7 W7 S& c- q2 M; e  m  J. v5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

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% o+ Y+ E! s  K; V9 b8 `; P减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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6 Q% _  E, Q0 L  o( |1：不吃早餐；
* @% H( c: A6 B' m2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
' Y  }4 q+ D8 f( }; D% Q4：保温杯泡茶；
' |4 v3 A+ r+ ~2 b5：水果当主食；
* Q: S, k' V, O8 o0 i2 c- q. d/ N6：进食速度太快。