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12种食物狂吸走你多余脂肪

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发表于 2014-1-10 12:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

2 n/ k0 [2 P# S12种食物狂吸走你多余脂肪
' a2 H$ Q, j8 b) ]+ n2 t
7 Q- e) l8 i" V5 f7 R1、燕麦;2、玉米;3、芦笋(还是抗癌之王)+ b" f2 h% a, L5 n3 T! k" H$ e/ F
4、山药;5、海藻;6、银耳;4 {9 ^! k8 Z$ G; A% K9 j
7、土豆;8、芹菜;9、红枣;
; p$ ]+ `  z6 _6 h. o9 c10、山楂;11、菊花;12、苹果。6 e0 A- @2 f) B; v# }5 U
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 楼主| 发表于 2014-1-10 12:50 | 只看该作者
0 N1 Q( G- f; Z6 D" l3 P# D
防止手脚冰冷的方法1 t  C8 i3 {" Z8 J( V- o" G7 v1 {" l
1 h% s- I# y( d4 y$ p. p1 L
1:勤运动,勤甩手;5 B; m2 @6 z# T9 n5 e3 R
2:多补充维他命E ;
" a( U9 J1 B" N& D! h3:多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);# U+ A, C4 R( t; l
4:多吃坚果、胡萝卜 ;
3 ?5 t) y5 f) B" E* F+ }+ F/ b1 @/ M& Y5:常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。
3 Y% ]; Y, R8 F4 D; W7 P4 O
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 楼主| 发表于 2014-1-10 12:52 | 只看该作者
. O+ L8 i0 T5 M" A8 c+ h; x( n
减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
+ U  A) y6 e' \  {1 ~7 i
: e+ z3 M: Q8 r5 E& r9 I& B. N6 S1:不吃早餐;. o6 P/ M2 s" f
2:晚餐太丰盛;1 z3 g+ Y6 p, c. e7 R. G- q; O
3:嗜饮咖啡;8 c( K! I& N. T
4:保温杯泡茶;
/ `  J- a% A: N( w5:水果当主食;: a' F' p  O5 q+ _% ?' {
6:进食速度太快。
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