熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

9 R( o( I, ~& O4 r2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
% ]7 O7 y- q9 Z3 P- F/ F     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
4 P+ X; V, f3 R" ~* W" B1000自由泳：
小      陈：13.13；
) p7 F/ W% j; h" ^6 S; u大      陈：15.20；
  \& {: q0 [9 ?小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
) l! s. e! J2 s: F' ^$ V! O  ^老      陈：17.07;
' {) o8 z/ }0 G5 G! B8 j熊猫大王：17.02;
老      丁：17.00;
) ~' D2 K* }! G0 l9 e亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);

3 H6 J( S3 o! q0 j5 }/ N500蛙泳：
惠      明：08.46;
+ t) F$ _. p8 Z1 w% x马 拉 松：08.46;
+ F  E  S) \1 K, D  ~1 v7 b亮      剑：09.10;
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9 d) D: G& h, I+ r2 q

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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8 ]" y6 m) `8 W9 ]     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
/ W4 Y2 G6 [. J$ ~+ e1 z6 L( F     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
7 j4 ]! k5 t7 d     2000米测试成绩：
* e: i+ K1 A/ u% m0 I, }大王：33分28；
小王：34分30；
大陈：31分20；
小陈：28分15；
小李：31分55；
, g6 e) h3 P$ r/ K! B( L7 _4 c: T" ^! Q亮剑：37分50；
% `2 ~  N  g, F' V老尹：31分50；
+ Q. [- M; J9 c$ f& wCXT：36分30；
  |- `9 f. b* m9 V2 t铁人：38分50；
$ [+ q3 m( d/ R" Z3 [$ O* P7 e" V4 J$ y诗地：38分55；
3 Q4 K/ V7 K& l9 L阿汤：36分05；