熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

$ _/ M( ?% m9 D; O$ J2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
2 F5 V3 @! L: U) L  g% s. M     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
小      陈：13.13；
5 p# ^0 Y: Y8 E+ n大      陈：15.20；
小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
& M! E! d' n* r5 {熊猫大王：17.02;
$ N1 Q9 x& X8 e1 g  l老      丁：17.00;
8 L% N$ d5 p3 ~- A" [5 G8 `) m: n亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
6 }% [( }/ J* B! U4 \董      东：08.46(500米自由泳);

500蛙泳：
惠      明：08.46;
; `4 ~4 m2 X, g& s' S马 拉 松：08.46;
亮      剑：09.10;



4 _  N& x7 F! R$ f

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。

大陈

终于等到你们来了，，，

0571亮剑

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     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
8 v# Z* |4 ?/ u. x- N" f+ b# A     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
8 P: g( f0 D/ B3 i8 ?. @* S  A- i     2000米测试成绩：
* X9 C* |/ c3 s5 \大王：33分28；
小王：34分30；
" T& p0 F3 ?$ D, K大陈：31分20；
小陈：28分15；
小李：31分55；
0 u% i& g" z' b! T( c( @亮剑：37分50；
. ?# C6 ^1 ^% h" y2 g8 W0 Y老尹：31分50；
CXT：36分30；
/ v* j: n( f: \9 s4 X铁人：38分50；
% {" C3 q8 H$ d# C' f诗地：38分55；
阿汤：36分05；