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本帖最后由 龙老道 于 2015-1-29 12:33 编辑 z; v5 C: v1 J+ q; v
P* _' ?3 O8 C- O$ u--利用午休时间进行冬泳比较方便---
" R8 K8 G3 K8 ?3 [. X这只适合工作单位或工作单位附近有冬泳条件的人,极少人有此条件
8 W: Y4 O- I, ~. y7 ?, A( f最佳時間也是'因人制宜'的
6 H" D: D5 V1 T9 z% ~天津水上公园退休人冬泳的最佳時间是'太阳出来的時間',严冬是早上7.30到8点,因8点以后公园禁止游泳) U; G% A6 l6 \$ h2 b( f
一般刚天明起床[6-6.30],骑車或坐公交車到公园[20-40分],慢慢脱衣,作泳前活动后就是这段時间0 M; B( w# \* S+ M) v8 j; y0 [
优点是:
F3 P6 D) b% j0 c4 M/ u1,空气好,負离子多
3 D P R: [+ p0 G }2,享受日光浴,较暖和) u0 c) O! `3 y- J
3,来回躲开上班族高峰:骑車路上可少吸汽車尾气且安全.坐公交車不挤+ B1 Q7 ?& b) Y/ x4 n3 B
下面是我们每天淸晨下水前吼太阳的視频:0 e- c5 F/ P% ?! R: h: r* `0 |# D
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