【吃宵夜六个讲究】

启明

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【吃宵夜六个讲究】
1、选择的食物最好易消化、清淡；
2、晚餐后4~5小时仍继续工作者应该吃点夜宵；
3、宵夜不要吃太多肉类；
4、宵夜要补充维生素，多吃新鲜瓜果蔬菜可缓解身体疲劳；
5、吃完宵夜别喝浓茶；
6、宵夜和睡眠隔一段时间。

水上漂漂

学习了，长知识。

钢铁老太

北方人很少有吃夜宵的习贯。