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（一）饭后、饮酒不宜游泳；+ r, O, N. D. ^" s- U v
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
; w/ r9 {' Q$ T- r( H2 Y（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；
* ^0 l# `4 M8 M1 m（四）雷雨的天气不宜游泳；% G" t* i1 f; |- X+ e
（五）水温太低、太凉不宜游泳；
& Q1 o1 L9 L4 K( b2 b（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；, \ S& t8 U" i4 S% |
（七）不要随兴下水，特别是野外；9 @% C s2 W. f. ~/ S& S7 a
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；5 K- ?( Q9 m' k/ `
) c" ?) o" w3 {& y: Q 这样跳水很危险
& G3 u2 A k3 o, B% y* q1 C, b& h u（九）不明水域不要游泳、跳水；- W0 Q" c5 ?# V5 j# @+ Z
（十）水浅、人多不可跳水；
2 D# K- l) h1 K' S3 G（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
0 V. R0 o; q& E" c; ]& F（十二）下水前先做暖身运动；7 p' A) n/ o* K( @+ s) h& H$ A
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；$ ]8 o, ~: k* D4 K: C% E- c
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；, T; } U2 k4 `8 Q# c& \1 N1 d5 F
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
% N( C' u. p' s( S7 X) o& C（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
8 A. m0 {" o& g# Y( K& Q（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
6 `# n; m8 v+ O; V [1 H保护眼睛. z* ?, {2 X/ r4 j5 }) x# B" w
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
" o& N( ~: y, A8 m1 I7 N: Z游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。9 Z4 `3 l5 V6 s0 {$ I8 X
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
; V! N! X$ v' b; Y0 R9 j游泳以后，眼睛发红怎么办呢？6 c6 O: w" H& ^/ x
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。/ Z! H0 P8 T# M/ ?# g
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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