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（一）饭后、饮酒不宜游泳；' n- e R6 m1 M' `4 s) s
（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
! L: o1 v1 j( C% _; z! Q$ l（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；3 w$ Y+ L, U; y: b# Z; E
（四）雷雨的天气不宜游泳；' r, _. I2 _/ c% y4 {+ |# H
（五）水温太低、太凉不宜游泳；4 n/ B5 @. f) d/ Z7 R$ v
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；
1 e1 k( Q; {- {& M t7 j+ p: V（七）不要随兴下水，特别是野外；; H+ v, e2 b: o0 O
（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；
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这样跳水很危险
- ^8 ^: ?& X+ P* E（九）不明水域不要游泳、跳水；- ?3 u: G1 Y) M) X, |8 W
（十）水浅、人多不可跳水；
8 K- {0 ?$ T x& G9 X; W0 [（十一）要在有救生员及合格场所游泳；
' J7 z4 t' T4 e- f4 ?% z（十二）下水前先做暖身运动；6 z, } d. p: F2 j
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命； O7 M( _4 u$ c3 w) T
（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；* U' K9 E4 F- o- @+ F& w5 P
（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
! U1 H; e" e; I7 i6 \（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；0 z7 e% E. C4 i
（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。- ~ ~3 S" A( n9 A' k
保护眼睛0 X9 m" j8 m" A" W/ y5 t
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。
; f. W( M9 [/ E; J1 k/ G2 @1 }; _游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。' \& v& E3 W) h* F# U0 U2 y0 |" k8 i, N6 V
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。& P4 X5 [$ b$ y; {7 J/ M. s# Q
游泳以后，眼睛发红怎么办呢？' [6 E* v( Y. w. U( R* v# }5 S
在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。& Z" k$ l# X9 {0 l& m- V
汝南----水怪 |
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