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（一）饭后、饮酒不宜游泳；
+ ]+ C2 z @* \- A（二）有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳；
! X$ [% r5 t& o（三）感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；1 J2 p% W4 V8 d7 u+ i6 ]. |
（四）雷雨的天气不宜游泳；+ k7 L! m* ?% {3 ] P. Y
（五）水温太低、太凉不宜游泳；" b8 l- [$ t; p( h' ^+ u
（六）游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；5 |0 G# N. y/ b# P7 h# d
（七）不要随兴下水，特别是野外；
9 G9 D8 f& b* U（八）风浪太大、照明不佳不要游泳；/ ?- u$ V. k4 o* `, B3 y" m) Y0 J* q! Y
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这样跳水很危险
* [0 _; M; c& O {; n, X（九）不明水域不要游泳、跳水；
5 E7 t' A. F0 v5 g（十）水浅、人多不可跳水；1 V+ h* O8 f0 @( z' Z
（十一）要在有救生员及合格场所游泳；- a1 o1 Q; p4 l y4 q2 B# } `
（十二）下水前先做暖身运动；# [: @$ M( ~ V
（十三）下水的装备要带全，一定要带泳镜；戴泳帽，保护头部，保护生命；
+ e6 ^) w9 b. p+ M5 _（十四）水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；
1 i" T: {" f( S- i; G! Z（十五）平日有机会可以参加一些心肺复苏术训练及水中自救的训练，如遇人溺水，没有把握不应冒然下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；
8 g3 C5 J, N9 W/ `- b（十六）露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；
) K8 t9 ~. Y7 l（十七）海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。
: g: X. v$ s% }* t6 I保护眼睛2 R/ |! A5 g: h8 x
在酷暑的夏日里，游泳是人们向往的运动，它既能增强身质又能使人享受夏季的乐趣，但在游泳前后也要注意保护自己的眼睛。" ^3 F9 r# Q; ^3 S# ?3 N
游泳后，常常出现眼睛发红、发涩，有时还会出现较多的分泌物，这是结膜发炎的表现。游泳以后，发生的结膜炎，大多数是由细菌、病毒感染引起的。游泳也容易传播沙眼。7 S8 ^1 _( F* I/ \, n j
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一种消毒剂，有轻度刺激性，可以因为这种化学刺激引起非感染性的结膜炎。不过水里的漂白粉浓度比较低，一般对眼睛没有什么损害。相反，因为漂白粉消毒剂抑制了水中的病菌，使水变得清洁了，能减少传染性眼病的发生。但如果消毒不规范或对游泳者游泳前检查不严格，也会造成游泳后结膜炎。如果在江河天然水里游泳，水质不可能进行消毒，特别是城镇附近的小河，居民用水时不注意水的卫生，水被污染的机会多，在这种水里游泳以后，容易引起细菌、病毒性结膜炎。
) j" h$ J) i( N$ V4 I) e4 x# g @游泳以后，眼睛发红怎么办呢？
+ l# C& P! Q2 T8 ?$ h7 B在游泳池里游泳，受到漂白粉消毒剂的轻度刺激引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数十分钟至数小时以后，就会自行消失了，一般不必治疗。如果有加重趋势或在未经消毒的水里游泳，容易引起病菌、病毒性结膜炎，常常在刚出水时症状很轻或不明显，过1~2天以后眼睛发红，分泌物逐渐增多，应该及时治疗，点抗菌素或抗病毒的眼药。, g% ~# l% Y9 ^3 |! }7 q# e/ w
汝南----水怪 |
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发表于 2013-6-4 01:33
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