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坚持冬泳的好榜样！真敬佩、真学习！

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发表于 2013-3-18 15:09 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒 7 b. ~8 b6 J) V' q' T9 m
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0 d9 P6 N- n8 U/ U: H% v( Z) a# Q7 W来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22　编辑：陈曦' y; e# n. ]! P5 H& o

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/ B% K6 ^4 O0 f　老人每天都坚持游泳
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5 n% @3 ^( y$ q. f0 E0 b- A5 v　   原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒
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, l. Z; N! q' B人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。
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　　昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。9 E; s& Y. W- z: [$ c
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　　武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。7 X* G+ A) B" j0 b

2 R0 v7 W! z" u　　当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”' ?# n0 c2 G# g% @

% r- R0 ^5 ~3 k2 E" F　　关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”8 F: M* W# j7 B$ R
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　　城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅; E0 n  l- M& Y/ R( K4 n

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参与人数 1威望 +10 收起 理由
快乐老头 + 10 xie谢谢您转来的好文章！

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2#
发表于 2013-3-18 15:21 | 只看该作者
武老是我们学习的好榜样，赞一个！
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3#
发表于 2013-3-18 15:43 | 只看该作者
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4#
发表于 2013-3-18 19:06 | 只看该作者
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5#
发表于 2013-3-19 05:07 | 只看该作者
          精神可嘉，身体倍棒，赞一个！
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6#
发表于 2013-3-19 07:25 | 只看该作者
冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！2 L; L  C6 r8 E
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7#
发表于 2013-3-19 08:13 | 只看该作者
冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！- V$ p1 @2 Y5 F. ]: ?, s0 R8 o0 s
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8#
 楼主| 发表于 2013-3-20 20:17 | 只看该作者
颍河米虾 发表于 2013-3-18 15:21 * C  ~7 @$ {1 j# `! i: O9 {' X  ]
武老是我们学习的好榜样，赞一个！
: L) i% `6 a2 x4 c$ L
             我们共同学习！
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9#
 楼主| 发表于 2013-3-20 20:18 | 只看该作者
一江春水00 发表于 2013-3-18 15:43

7 L0 a# o# p1 a0 D' g" x8 O# X& V         
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 楼主| 发表于 2013-3-20 20:20 | 只看该作者
水上飞li 发表于 2013-3-18 19:06

  A& [# M5 p2 C; u  ]1 L+ B. x           我们共同学习！

点评

水上飞li
谢谢  发表于 2013-3-21 17:10
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 楼主| 发表于 2013-3-20 20:25 | 只看该作者
一见如故 发表于 2013-3-19 05:07
! A. b3 q/ f' E精神可嘉，身体倍棒，赞一个！
+ {* o  P. U# ?7 r/ ^
             你和家人的坚守，让大家坚持冬泳增添了底气和幸福！
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 楼主| 发表于 2013-3-20 20:27 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2013-3-19 07:25
  |" a# J2 o! M冬泳人的榜样，健康长寿的楷模！

# L9 t+ _8 R8 W  a) R           感谢老哥加分，我们共同学习！
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 楼主| 发表于 2013-3-20 20:29 | 只看该作者
冰蝴蝶 发表于 2013-3-19 08:13 9 s# G# D5 r1 d( o+ X2 j
冬泳人的榜样，生命的奇迹 健康长寿的楷模！

" I1 ~7 y; @# M9 n              我们分享幸福，我们共同学习！
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14#
发表于 2013-3-22 08:13 | 只看该作者
向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！
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15#
发表于 2013-3-22 09:17 | 只看该作者
向武老学习
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 楼主| 发表于 2013-3-22 20:50 | 只看该作者
泳远向前 发表于 2013-3-22 08:13
, |0 O+ O2 C) o: q  t向拥有耐力，意志坚强坚持冬泳多年的前辈们学习和致敬！

* G. S7 {! a2 A/ H7 M$ _& v% j# Y        感谢我的对方儿好朋友，坚持冬泳就是储蓄幸福啊！
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 楼主| 发表于 2013-3-22 20:52 | 只看该作者
水中仙子 发表于 2013-3-22 09:17 ( T5 D& d# n. a$ ^+ Z3 o
向武老学习

# o, F( e8 z6 L8 F) r- \/ [" J         谢谢滑冰而至的冬泳妹妹！
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赫连
18#
发表于 2013-3-26 12:24 | 只看该作者
人活着就活一个精气神儿。赞一个！
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19#
 楼主| 发表于 2013-3-26 16:00 | 只看该作者
赫连 发表于 2013-3-26 12:24 7 w! Z7 R' m7 P' }6 F$ T
人活着就活一个精气神儿。赞一个！
2 l- {5 e0 z' M: Q: p& K) P
      喜爱适合自己的冬泳形式，坚持就是储存幸福，坚持可以产生卓越，坚持就能增长精气神儿！
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