|
|
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒
3 o! j9 R/ `2 Q5 e
# K$ q- @1 `( K7 q5 T
: C) d- H% @7 a7 {. l: [! M; `: H" Q- `
来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22 编辑：陈曦
9 @7 W# C8 e' e( ?" p L6 o* J1 h. H- {3 A6 F3 r# C( ~$ W7 ~* U8 c/ [
5 S% U& S3 p& {# s: ^
+ ]* _# h+ F3 J2 t! h$ d% E' z
2 K! r9 f0 g/ ]- ?2 E( } b7 A! m @ D- j% A/ g, s+ S* E' X7 y
" W* L+ L* e- |' P9 @' y
# h$ _: _! G' k, ]6 s
* D# @0 |* a4 n( n
: E+ b+ o" ^" q. t, Q3 p/ o 老人每天都坚持游泳
( V( D- N @. J L1 d; }! b+ r+ O `0 Z3 q' L
1 o* t' Z6 {! {# u$ X
1 p+ t, h2 p- w6 o: X
v' B- z/ I0 T5 V1 r" O 原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒
/ {1 x7 W `+ z7 H) E* y - `4 ^( N4 ]# [ n, q
人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。9 g0 Y$ S& w) @0 H6 c" K
4 l: H Q* \6 f$ }. k. a& ~' ~1 x
昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。
/ b2 N- ^3 u2 ~+ d0 X E4 I% k7 X- Y- b7 L! U: N
武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。' `, Z5 Z4 f: @" }( L
: a# `) E7 r8 {# X: c w& X
当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”) D) W7 y) \, d% C
* A; h2 c! y7 V 关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”
3 U% P1 g4 }+ b4 J! M5 S! o# C' v1 U7 n
城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅. ?# i8 O- f0 D1 w: q2 F# n9 m
) s0 v0 V+ D( t, R
|
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-18 15:09
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-3-18 15:21
发表于 2013-3-18 15:43
楼主
