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日常生存自救手册 目录
0 }& d. O% H6 i$ @( q概述参数: G* I" @5 R& P/ i* ^' I" Y' J
版权声明
$ ?1 }0 X& {8 ?- B! Q$ _4 X0 c. n主持人简介
( M' R; c, x; X0 S1 u7 h7 t, V6 M分集介绍
m! o+ Z# e: J% ^( V, u- z1 T每集总结! c! T, p, i4 B# a' r, v
小贴士
$ z' p7 C7 ^9 h本段概述参数
# K" }" u6 S- a- R8 W 主持人: 贝尔·格里尔斯 剧名: 日常生存自救手册 首播时间: 播出周期: 类型: 科教|探索 外文名: Worst Case7 x& f% q) ]$ B( U
Scenario 国家/地区: 美国 电视台: 探索频道 语言: 外语- h/ u, H4 q4 u, R3 b: |
本段版权声明2 P) [2 P3 v/ w a' E; ]8 Z( V
中文名: 探索频道 日常生存自救手册 第一季 英文名: Worst Case Scenario Season 1 发行时间: 2010年05月05日 电视台: Discovery Channel 探索频道% Q/ V% U% @( [# k
本段主持人简介
% k: z9 u. H, q# ]# S 贝尔·格里尔斯 贝尔·格里尔斯Bear
; F4 \. s( f4 k8 c- G g% X$ i+ |Grylls，年幼时曾跟父亲学习了攀登和扬帆。在还是十几岁的少年时就是空手道二段了。如今他又练习瑜伽和忍术。目前的贝尔·格里尔斯集登山家、主持人、畅销书家、国际演说家于一身。
- o/ _0 E- a" ^2 P 中文名： 贝尔·格里尔斯 外文名： Bear Grylls 国籍：英国 民族：日耳曼分支盎格鲁撒克逊人 出生地：英国怀特岛本布里奇城 出生日期： 1974年6月7日 职业：电视节目主持人、探险专家 毕业院校：伊顿公学: j% x- ^2 N. f5 y
本段分集介绍
( h- c6 a } @1 [4 C1 } 第一季 《探索频道 日常生存自救手册 第一季》(Worst Case Scenario Season 1)
3 l( R2 @5 o% s' c- r第1集：被困燃烧车辆中 撞船事故营救 小贴士：被工业强力胶粘住的手指 0 T, S p( g) {
第2集：被困触电车辆中 糟遇疯狗 小贴士：被口香糖粘到了怎么办
' O0 S& X3 @% X- z0 a* `6 x- {第3集：汽车落水（救人与自救） 糟遇毒蛇 小贴士：被食物噎住该怎么办
6 N' l8 ]1 J' j, }: X6 [第4集：地震 小贴士：如何更换破灯泡 5 q/ g7 v# R+ U- e
第5集：刹车失灵 受到人身攻击 小贴士：流鼻血 对付老鼠8 r# B4 j! s. T0 E6 q
第6集：极度严寒（被困工业冷库） 小贴士：手指麻木该怎么办 # w& O7 ]% [( o
第7集：抛锚沙漠中 小贴士：引擎过热 邂逅毒蛛
+ ^, C+ D3 C F9 @第8集：电梯失控 大停电 小贴士：卡在保龄球里的手指 4 i f# t. [/ i% J, V p
第9集：山地骑车事故 糟遇追袭 小贴士：被刺扎了怎么办
! E7 i4 I7 N' O+ U7 _: X第10集：遭遇路怒 踩踏事故 小贴士：你的孩子误喝了香水或须后水该怎么办
, \- @ w- A) y- k* O# i2 O本段每集总结0 h& o$ V0 g3 G) l. m& j( M1 Q1 F5 d+ z. s' Q
第一季 . d# `* P+ F) p3 V
一：发生车祸时 / Z! K' d4 B8 L: W0 t5 k" G& w9 X
如果你发现你已经身处于这种危险之下，以下事项是你需要注意的：
; f. j9 f3 g& _, [如果你看到烟或者火花，尽快逃离汽车! R& R* w, G8 y8 {7 S% }
如果你需要打破车窗逃生，尽量不要去尝试挡风玻璃，它是全车最坚固的玻璃，注意车窗锋利的边缘以及碎玻璃，避免更多受伤。
! b0 I: q6 ?* w- o/ i 用湿布或湿衬衫盖住口鼻以防吸入毒烟 打碎倒车镜，把碎玻璃当刀用 退到起火车辆的75英尺外以躲避爆炸时飞出的碎片和强烈气浪 永远别忘了打911
: X* k9 E. G+ _5 ^( ?/ r如果要冒着风险去救人，你就要充分运用你的判断力
1 K; H2 {, R1 L5 `7 S二：水上救人
" X R" `$ ]$ ?6 t4 P如果你在水中，永远记住：/ P+ V' M" L; S
用救生衣或其他漂浮物 体温过低或溺水会很快出现
* i1 \/ z# C2 C 你必须迅速采取行动 其他物品如冰桶可以用作临时漂浮物 如果伤者吃水过多无法呼吸 将其头后仰、捏住鼻子、搬开嘴深吸两口 如果没用，再试一遍- u0 [" R |1 [+ [* H7 o- {
“咳出来、咳出来” 康复体位可以使伤者呼吸道顺畅 ——身体左倾，右腿前放，头靠在左臂上。 有助于吐出吃进去的水/ M B n+ g$ [' s# `. O
如果你要搜寻水中的伤员，应该有一个参照物 以确定你不要迷失方向 生活是无法预测的 就像在这些情况中的一样，危险瞬间就会出现8 l( |& }5 o( L6 |
安全必须是放在第一位的
! |3 y: \* x2 }- C# z' x三：一条电线掉落到了你的车顶时 5 ?6 \! p) P6 e
不要靠近带电的车 不论看到电火花与否，立即拔打911
, R6 T# E7 y- F: b( W9 U/ ^: I 如果你在一辆带电的车里，最好的办法就是呆在里面 如果你必须逃车以避免更多的危险 用尖锐的东西打碎车窗，比如你的皮带扣
# y+ O5 |9 n; t+ w 当从车窗爬出去时，用脚垫保护你免受碎玻璃的伤害 记住在电线接触点的30英尺内都有电 跳得越远越好 落地时双脚并拢、双臂前伸，以保持平衡6 |7 ~* Q3 M/ F [+ w
小心慢步移动到30英尺外，双脚紧靠
! j! H0 W% I3 d) h4 r0 ~ R3 {四：被狗盯上时
# E' W" o8 j5 G# a) q; o7 Y! y: {/ x" i保持镇静，狗可以感觉到你的慌乱 你一跑它们肯定会追 寻找一个躲避物或高处5 Z) E+ E1 k0 z P1 ]
根据颜色来判断狗的种类， 如果是驯养的狗，它们或许会听从指令 如果你被追，在你和狗之间尽量设置障碍 狗的主要武器是嘴5 B4 y! x$ h) N% W' Y c5 h5 ^* {
把东西塞入其口中以减少其威胁
& W& A1 Z3 X2 M- ^5 l五：车辆沉入水中
' ^' D( C$ e N: [打911，如果你决定营救，行动要快 拿上一把工具、石块或其他一切可以打碎玻璃的东西
% ~) e. s; m: Y) C! [ 你得等水压平衡后才打能开车门， 在此之前受害者必须系好安全带 当水压平衡后，松开安全带，将落水者救出
* e X* p a1 a4 r- u+ l3 H 如果被你营救的人不会游泳，首先得做好自我保护 用你的双脚或救生圈与他们保持距离，直到他们冷静下来让你帮助他们为止7 E( @: g9 \2 Q) L' N
如果你要进入水下的车仓当中，充分运用已有的通道和气舱 刚才差点就变成一场梦魇， 昏迷或者惊慌总是会使情况更加棘手
" {) G. [2 G I- p( T在这时候就需要冷静思考、果断行动并知道你该做什么 在有水的情况下，逃生就会更加困难
" K; B6 t7 U/ n" @六：车辆沉入水中（自救版）
& ]! }# R! m& {' N e+ I0 p+ ^0 N0 R 行动要迅速，落水的第一时间是你最好的逃脱时机 如果已经打不开门了，就用触手可及的尖物砸碎车窗 当水涌入到驾驶室时，保证你的安全带是扣住的，
, m; D9 L3 ]% C( O) z& D5 r+ _" k$ ]这样你就不会被水流冲得远离逃生出口 不要惊慌，你可能要等水灌满车身之后才能打开车门 之后一旦水压平衡，立即解开安全带，开门游出 ' C% F% x2 i( l, m1 [! V
七：被蛇咬( N. |& T0 G( {
当你露营时，记住把帐篷布帘关闭 如果你徒步旅行，穿上合适的鞋和衣裤，沿着已有路径走 幼蛇和大蛇一样危险 带上手机以方便求救$ K& h0 G' M6 z# R9 w3 r$ K
如果你真遇上响尾蛇，慢慢后退 不论你做什么，千万不要惹恼毒蛇 如果被咬了，不要用止血带，那会加速血液循环
, |6 E1 W* E9 W! k8 h 同时，不要尝试切开伤口或者去吸伤口上的毒液 固定并放低伤口 最重要的是打911，并保持冷静 它现在发怒了，你慢慢从那儿退后
/ O5 ~7 h6 O( l: w" j好的，现在慢慢移动，慢慢退 如果你身处多蛇的国家，保持警觉、注意观察 你就不会上遇害者名单 8 y; O2 a# F+ P5 V* Q
八：地震时
6 Y1 `" Y3 V6 i7 u D% V首先,不要跑9 }0 `9 f& [* i' [6 W! C$ Q0 }/ ^/ O
跑的过程中更容易被掉落的碎片和粉碎的玻璃砸到 在能承重的桌子或门框下藏身 防止吸入有害灰尘以及有毒泄漏物 电火花和有毒气体是地震后对你最大的威胁$ q+ W& @+ n6 ]6 Y
煤气泄漏可能致命 要清楚自己家中的煤气闸门在哪里 随时做好余震的准备,余震可能比地震本身还有摧毁力 避免踏入水潭,可能已经带电
5 k* D1 ~- ~" z9 a* Q! q6 M5 v 小心爆裂的管道 如果要逃生,注意安全,敏捷的穿过障碍物,到达安全的地方 记住拨打911,但像这种级数的地震,线路可能已经中断了; ^" h9 o# A; b4 M" `) X; _
有计划并且懂得急中生智就能保住性命
* J+ D7 l" ]6 A/ D+ C P九：刹车失灵时
6 L8 h1 _6 ^5 `5 `不要熄灭引擎，你的方向盘会锁死 在高速行驶时，不要退档也不要用手刹，
/ [- B. B+ N( @# P$ l! @ 这样容易使传动失灵，汽车失控 把你的大拇指放在方向盘的外侧 如果你的车速超过每小时20英里， 尽量让车走Z字路线，可以增加轮胎与地面的摩擦( J" @: M6 Y! B) V& e o
用土堆、碎石、护栏， 甚至可以把车开到路旁的灌木丛来减速 无论你做什么都不要慌张 记住这些技巧都可让你的车慢下来，也许可以救你一命8 {- N0 _, w+ f
十：被人身攻击时
, I/ M) a, D, ~9 L如果可以，尽快逃离，身体对抗应该是你最后的选择 拉远或者拉近你和袭击者的距离以获得主动
. R# y2 `1 K# Z7 r3 o$ h 身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡 手并不是你唯一的武器， 踢准部位也是击退袭击者的最好方法之一 用你的大拇指，或者一切尖物如车钥匙, h' _/ {1 T! f/ t. f. ]
去攻击其身体弱点，如腹腔神经丛或眼睛 记住身体有很多弱点部位，你应该攻击到位 在下半身，胫骨、膝盖和裆部是你该攻击的部位) h* f7 a) T) }, f7 v
在上半身，眼睛、喉咙和腹腔神经丛是攻击重点 最后，相信你的直觉 如果感觉不妙，就立刻逃离，打911
' n6 i! D" H# `4 I! }( \; F十一：快被冻死时 }& L. ]; }3 e0 q
冻疮和体温过低症状在几分钟内就可能出现，要注意保护你的四肢 用纸板或其它材料保持你身体躯干的温度
& V' j# u/ @/ O4 s 身体百分之四十的热量会从头部流失，用任何方法把头裹住 在严寒中你的热量流失很快，如果发现食物，就尽量的补充热量 切忌用裸露的双手接触冻过的金属
3 \' W, m) \5 A ]避免过多流汗，这只会使低温过低的症状更快出现 用任何可用的热源来取暖 最后，无论遇到何种危险情况都打911
, s- F4 R4 O' b% h4 W0 r十二：你的车在沙漠中突然坏了时
$ r0 `# m5 D7 w/ `: @/ B8 ] 拨打911求救 不要弃车, 跟车在一起被发现的机率 远远大于独自一人在沙漠里行走 千万不要用宝贵的饮用水去冷却引擎，
! ]! ^+ ^, c+ E 尽量为自己和家人储存饮用水 随机应变地把车牌照等当作工具, 挖土取水或挖坑避暑 不管多热, 不要脱衣服使自己直接暴露在太阳下* r+ q/ g, z7 q E+ W" T
汗湿的衣服能帮你保持身体凉爽 用镜子反光发求救信号 做SOS求救标志, 低飞的飞机会识别这个求救信号 如果需要在沙漠过夜,1 L4 q P" `& I9 `4 a0 B# ~
用手边能找到的材料生一堆火 点燃轮胎引人注意到你的位置 先把轮胎戳破, 让热气可以顺利泄漏 最后, 在出发到沙漠之前, 检查你车辆的情况
+ Z* V4 g2 p# }2 Y因为驾驶可能抛锚的车去沙漠, 就是自找麻烦 但记住有正确的求生知识, 能帮你化险为夷
2 ^3 P+ R9 I: [: v2 }0 ^# H p: G十三：被蜘蛛咬时
0 U* b$ [, E" {很多人最害怕的情景是：
9 V2 w8 K4 Y: z, E1 c, n 睡个午觉起来发现身上有只毒蜘蛛在爬 如果你惊慌失措, 试图把它赶走或打死 那就是你最容易被它咬的时候 最好的办法是保持冷静
. d9 t, n) j" k$ O1 ?) N 它们只有在觉得受到威胁是才会攻击你 你要找个能装他的东西 比如一个杯子, 你可以把它罩住, 然后拿一本书盖住 然后你就逮住它了
7 w& W0 q3 r; W$ l" @ 有很多人都很害怕蜘蛛, 尤其是黑寡妇和褐皮花蛛 害怕是情有可原的, 因为它们是最致命的毒蜘蛛 不管在什么情况下遭遇毒蜘蛛， 关键是要保持镇定,4 Y; K9 |2 Z$ K5 ] _; Y) l% I
随机应变, 控制你的恐惧 我们现在把它放到安全的地方
) r, b9 L' |, o6 w十四：如何在停电状态下从一座不熟悉的大楼中找到出路
; o) O1 h/ \0 _7 r' v$ u不要惊慌 按紧急按钮或打电话寻求帮助
: e1 J' Y+ j$ } 大声喊叫或猛敲门让别人知道你在里面 绝不要从顶上逃脱，待在电梯厢里面更安全 如果电梯下落，抓住扶手，撑住身体， 膝盖保持弯曲以减缓冲击力4 l+ N" k5 W& y: c# V$ b4 @6 ]
（下坠时）跳起只是谬论，那不可能救你 如果没有扶手，躺到地上，手臂保护住头 用任何既坚固又薄的东西 比如信用卡、银币或墨镜来撑开门缝4 ]/ N; l h E( W0 U8 J0 V1 N
但记住，最好是等待消防队或救援队的营救 ' q) R) \: ^! G9 }) P/ Y6 b9 v
十五：大停电时 ) A$ W* d3 U* q* P
打911，让权威救援队来实施拯救 如果你没有电筒，用你的手机背光灯
" Q/ Y& d5 Q: Y# E0 ` 以你的触觉和听觉做判断 不要让两只眼都暴露于光源下， 这会使夜视能力下降，盖住一只眼 找到物体来帮你在黑暗中导航 ?/ c' L0 ^! f7 E, ]
移动要缓慢，注意阶梯或者其他潜在危险 对行动路线做标记，以方便你追踪线路 在任何危险情况中，你得谨慎、聪明、学会利用一切条件5 @' e) ?3 j2 O& \; n
本段小贴士
- S1 c# v4 k- O& S5 t7 u1 K第一季 5 a* B E& [ N
1. 使用工业强力胶水的危险，就是两个手指会粘在一起，你会怎么解决？% A$ l. E' h* x( W
最好的分开手指的办法就是用含丙酮的洗甲水，倒一点点在手指上，抖动使其相互接触，就分开了 . f. t F3 t' \& [% m
2.你如何清除鞋底的口香糖？ “冰和汽车润滑剂都行 8 z# U" l: ]' z4 B l* h
3. 如果你独自一人时被卡住呼吸道，你该怎么做？ 拿个椅子、桌子或者任何可以让你弯腰的硬物， 然后将胸腔猛靠上去，这能使异物出来+ R9 G# U, X# k6 I. ~" {0 V1 \
这就是你被卡住时的正确急救方法，做这个动作时请小心 3 [7 I/ }; n: _1 I6 T+ d
4. 如果你要更换灯罩里的破灯泡,你该怎么办? 正确的方法就是用一个土豆5 a- m! x& I4 M
关上电源,把土豆插在碎玻璃上,一拧灯泡就下来了
; ]1 j; y: [' ^* |+ y6 d3 }6 E5. 如果你流鼻血了，你该怎么办？ 正确的做法是用指头压住鼻子下方的上嘴唇，
1 m$ o" P2 `7 C3 c, J( ] E: a& R压住30秒钟就应该止血了 或者一开始就不要被消防栓绊倒
& X. y7 x# h) F1 H# S6. 你肯定不会喜欢手指完全麻木的感觉， 你知道如何做才能重获知觉吗？
: s4 Z, s8 o* h' u% C如果你的手麻了，重获知觉的最佳方法是： 向左右慢慢摇头，以放松神经
) j/ v6 w d, w. V( z6 D) t- O7. 如果你的车引擎过热你会怎么做? 正确的做法是关掉空调, 打开暖气
0 ~& t( e& S5 y- ~ K$ x引擎过热时, 千万不要试图拧开散热器孔
( V+ B: w1 M1 g$ C, t8 ]0 X' d9 |8. 如果你的手指卡在保龄球里，你会怎么做来解脱呢？ 正确的做法是用色拉酱，在手指上滴一点，摇动手让它滑进去，球就自然掉了词条图册更多图册
: q' L9 c. a4 F/ Q) f' P（照顾花眼的朋友，放大字体看） |
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发表于 2012-7-13 18:58
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发表于 2012-7-18 10:05
