常搓8部位养生抗衰老

白鲨王

搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
9 V( c0 C. g9 a3 v' P        搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
       搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
  c1 o( o/ _: u: @       搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
        搓腹：先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。
( o, H( b3 {6 y4 e, v2 l# T       搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
4 K8 \$ d, P  c       搓胸：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
3 s8 z" B: }  N# b4 `8 J        搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性
$ M+ L6 C* A9 ^* o　    做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可适当重些。
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开朗

学习了！谢谢！
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我心向佛

乐分享

      谢谢您的好帖！学以致用。