经常吃莓不容易生病

白山龙 · 发表于 2011-12-1 12:39

根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。

每天吃量为一杯的莓，是很不错的。你可以当作零食来吃，也可以放在酸奶上吃，也可以和松饼或沙拉或是思慕雪混在一起吃。

过江龙0313 · 发表于 2011-12-1 13:12

科学吃东西

刀锋 · 发表于 2011-12-1 14:06

莓,要俏销了

爱好冬泳 · 发表于 2011-12-1 14:19

学习！

流动的水 · 发表于 2011-12-1 14:44

吃的健康

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经常吃莓不容易生病

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