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今天踏冰冬泳 / y& l4 H w+ z( a
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* Z1 `1 ]- {- ~8 H- ^ 连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, 1 Q3 P% d6 u8 `# }+ y! c9 ~% o. b
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1 `+ \0 f- j* i6 t+ z, I温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们
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踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... ; T2 b T' Y4 \/ S3 ]/ U
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因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑 5 R. [4 S U9 u+ S- W, [
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着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷
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. e; }% {2 S9 k7 I& E风好刺骨......
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到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 - m: d' r& B, n" s5 H
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& v. p$ ^' m% Q& _换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨
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7 B8 J8 l# t* Y/ A, [2 N4 @. t" b/ X! S. \
' k+ r. S6 C) ?; ]的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有 7 Z2 }1 \; z6 Y' H% \8 W/ V2 C
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一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能
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7 J9 x/ X6 U9 g$ t把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一 . e& k; v3 N1 s6 S# C& ]& V: \4 J
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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舒服、刺激、兴奋......
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( @9 V4 g' G, M2 P 在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为 . ^! }$ z/ v0 O2 u' ]
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* V2 ? f4 v) V9 |6 }上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行, / _9 L3 G2 G6 M1 e: _/ @
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$ ^: _/ m/ c7 j$ E( S坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记!
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; x- p) e! O! q% Q 海底森林 2011.12.01 |