养生十要、十忌、十伤、十多十少

雨夜

十要：
7 n; H4 S& R2 E/ g头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
十忌：
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十伤：
1 X+ R, H4 J3 ]# d' P! g3 G$ D3 C 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
2 w, Z8 e9 E9 k: D$ Z' a7 _  r 十多十少：
. o( _% V- I- E: U5 n; R, U 少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

燕归来

世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！

爱好冬泳

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山苗

KTW

燕归来 发表于 2011-11-29 13:44
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！:victory ...

              

一见如故

燕归来 发表于 2011-11-29 13:44
# v+ R$ \) M5 r! N" @世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少，哪医院干嘛？哈哈，理想吧！:victory ...

7 U+ L& n+ l9 @% }; p$ o* h      有时间就看看，还是注意点好。

阿志

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