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保健小知识

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1#
发表于 2011-5-26 23:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

谚语助健康

饮食谚语。

少吃多滋味,多吃坏肚皮;
3 d3 j2 F( p$ j. J贪吃贪睡,添病减岁;; o6 `0 i5 }2 p: v, |
飯吃八成饱;到老肠胃好;
: N# Y" P* R0 m0 J8 G' n7 u4 E早飯要好,午饭要饱,
) g) f. v3 M" n( `晚飯要少;饥不暴食,
. f- n# {: M: r) S8 c  q2 \渴不狂飲;五谷杂粮壮身体,
+ t8 Q2 \  D6 o0 g' i青菜萝卜保平安;

朝食三片姜,胜过人参汤;8 ~! X8 O5 \, F+ _; p! S2 e
大蒜是个宝,常吃身体好;3 d4 a7 B7 ]7 o8 t! P  h
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方;" e/ h" G- m% K
吃米带点糠,老小都安康;
% V8 ~! G- u$ v/ I2 {一天吃个枣,一生不知老;
( B- i  g, }% [( m% H/ @鱼生火、肉生痰,
/ {+ }& U/ U; l5 p; L粗粮淡菜保平安……     

. ?' c& O5 e/ _5 ]% ^
运动谚语。

运动好比灵芝草,何必苦把仙方找;
+ P* T) e3 G! Q! o; [; r! T早起做早操,一天精神好;0 m% i( C; t6 \, E/ F; K; i0 Z$ c- I
飯后散步,不进药铺;9 }# Q* z+ U9 d$ b+ ^
拍打足三里,胜吃老毌鸡;) k- \% w4 o8 D/ N! {% x  x( R
卫生是妙药,锻炼是金丹;! s0 }8 e; U" j4 i! Z- u
人怕不动,脑怕不用;7 t: r3 N- Q, w4 F$ T! N+ l
一日舞几舞,活到九十五…  
' V0 ^/ n! x7 I6 p! O' C1 o

生活习惯谚语。


. T! _& P; P  g+ _3 L4 h9 ]

不抽烟、少飲酒,活到九十九;) A8 ?* X* s% F: {" H
娱乐有制,失制则精疲力竭;' r% C% x7 |; E* ?
快乐有度,失度则乐极生悲……

7 W1 T$ {) z( g

讲究卫生谚语。

饭前洗手,饭后漱口;0 C7 e: H. V: ]
预防肠胃病,饮食要干净;
) c6 B9 e& L% ]& x6 Q4 G7 _指甲常剪,疾病不染;. a: h) \! K8 g& @  g% \
机器不擦要生锈,卫生不讲要短寿…   7 g" p) ]0 U/ [- {( J4 r) e

物候养生谚语。


5 n) F' {  U' @' m; H

春不减衣,秋不加帽;3 T8 q" l( c# ?3 P
冬不蒙首,春不露背;
! p; y/ p+ Q0 Q3 l1 O0 z8 y3 G头对风,暖烘烘;/ g3 R# U% q' G+ ~* f
脚对风,请郎中;
4 g; y* P3 f  l  x0 {  Y, J1 U7 v日光不照临,医生便上门…  

8 y( s4 T! o$ Y- Z2 z2 `' w

精神养生谚语。


- ?' f; |2 G$ y( k3 s! i( L, r

笑口常开,青春常在;
4 ]% \0 e2 ~% z1 y. S遇事不恼,长生不老;2 B) k6 J% x0 ?5 R% `
不气不愁,活到白头;; _2 C( l/ }7 ^2 I
生气催人老,快乐变年少……   


" f+ ~7 y5 E' E9 T2 d

  5月20日《中国剪报》第7版

评分

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可可虾 + 6

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2#
发表于 2011-5-27 09:54 | 只看该作者
运动好比灵芝草,何必苦把仙方找!
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3#
发表于 2011-5-27 10:22 | 只看该作者
回复 2# KK搏浪 : `* S2 o% S+ r$ \/ C1 Z1 ?# a
$ M. E3 I$ z- q! u: u1 ]

+ f) B$ q+ _5 p0 i3 _6 Y* Q$ V   
运动好比灵芝草,何必苦把仙方找!

' q0 F& p# B4 h# w, T- _# ]- j. ?! g, g# b# A6 i+ f
良药苦口忠言逆耳,不想听啊!
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4#
发表于 2011-5-27 10:27 | 只看该作者
运动好比灵芝草,何必苦把仙方找!
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5#
发表于 2011-5-27 10:34 | 只看该作者

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发表于 2011-5-27 10:55 | 只看该作者

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7#
发表于 2011-5-28 18:33 | 只看该作者
本帖最后由 木子红鸟 于 2011-5-28 19:06 编辑 0 ~# h. r7 D# K5 \0 v

4 i- i! O- w" _# W) c生命在于运动!全民健身人人参与!
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8#
发表于 2011-5-28 21:06 | 只看该作者
谢谢楼主!学习了。
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9#
发表于 2011-5-31 10:17 | 只看该作者
好好跟姜子牙学习!
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10#
发表于 2011-5-31 20:08 | 只看该作者
本帖最后由 林中幽兰 于 2011-5-31 20:10 编辑 * T2 l% g4 Z" s& |2 {9 s

" g# D! H: U  O问好姜哥和各位朋友!
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11#
 楼主| 发表于 2011-5-31 22:46 | 只看该作者
感谢幽兰问好!提前祝你和各位朋友们端午节快乐!
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12#
发表于 2011-6-4 10:17 | 只看该作者
谢谢楼主!学习了。
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13#
发表于 2011-6-4 10:56 | 只看该作者
经常锻炼,魅力无限。
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14#
发表于 2011-6-4 15:01 | 只看该作者
子牙是个细心人,看后受益不浅,谢啦!
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15#
发表于 2011-6-6 16:05 | 只看该作者
冬泳运动:坚持数年,必有好处。
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16#
发表于 2011-6-6 21:51 | 只看该作者

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17#
发表于 2011-6-6 22:17 | 只看该作者
本帖最后由 KK搏浪 于 2011-6-6 22:19 编辑 9 ]8 X7 ^2 s9 W  a, l+ D

) I7 Q9 ?( X  G8 {/ ^) ?+ J- f; h回复 16# 可可虾
$ \; {- V  |4 Y+ g# W

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18#
发表于 2011-6-7 23:35 | 只看该作者
谢谢以上楼主们!学习了。
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19#
发表于 2011-6-8 21:12 | 只看该作者

笑口常开,青春常在;
- c- d( W% B' |' ^  A: O. M;遇事不恼,长生不老;
! G* U; c& y1 y$ F( y不气不愁,活到白头;) @. N* |2 J( c- U- x
, }6 F. n- t0 }) y  p  ]生气催人老,快乐变年少……   

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