保持年轻态--皮肤护理小贴士

冰浪魄力

爱护自己的家人和朋友从皮肤开始，呵呵~

       良好的皮肤尤其是面部皮肤的好坏是与保养分不开的，所谓“三分治、七分养”。
　　　 　
　a) 忌酒！忌辛辣刺激性饮食！　 　　
   b) 多饮水！多吃蔬菜、水果！　 　
　
   c) 保持愉快的心情，很有用的哟！
      如果心情糟糕，无论怎么样下力气都是难以收到最佳疗效的！　 　
　d) 经常做水果面贴，对皮肤的美观也是很有好处的！　 　
　e) 紫外线、电离辐射，坚决远离！　 　　
   f) 皮肤功能锻炼！其实很简单，用冷水、温水交替洗脸
    （也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面），
     每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。
     冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。
　 　　
   g) 补充多种维生素及微量元素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。
　h) 远离有害化学物质！　 　
　
   i) 千万不要养成挤、搔抓的坏习惯！因为这些坏习惯容易遗留疤痕及色素沉着！　 　
　
   j) 远离激素类药物！对这点特别要有充足认识！
　 　　
   k) 保持大便通畅！　 　　
   l) 多运动！

您做到几点，你还有什么妙招，都可以来一起分享，以上内容对皮肤易过敏的朋友尤其要注意到，呵呵~

葫芦岛铁杆粉丝 2011-5-22 冰浪魄力

冬泳浪人

谢谢‘冰浪魄力’提供皮肤护理的知识。

冰浪魄力

祝福家人们皮肤光洁有弹性，天天好心情
还有个妙招就是用 指腹拍打面部皮肤，瘦脸，紧肤，抗皱，呵呵
局部的按摩，掌握正确的洗脸方式，等，

海豚大侠

学习了。