黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤

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9 Q3 B" W% m8 M. z　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

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　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。

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　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

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　　木耳豆腐汤

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　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
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6 ^4 c, x# L+ |1 c9 U1 f/ G* _  I　　制作方法：

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　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；
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9 ?2 R- ^6 ~& j8 n/ ]' x. F- Z' ^& N　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。


+ R' {+ p% e2 p& d2 C9 f7 P+ M: B　　功效：降脂、可降低胆固醇

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黑木耳红枣汤
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) t! Q) g7 V1 z) @# p* _. k* W　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。


　　制 ...
& d( N' \- ~' w) u  T( q白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

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    谢谢好配方