黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤

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　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。

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1 `1 P1 l! Z1 w/ [3 g　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。
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　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。


" n; [: o0 Z6 U& x* O　　木耳豆腐汤
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2 J, l( ~( `+ ~5 U　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
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/ t. l/ d1 u" K3 J3 D& i5 w　　制作方法：


, Y6 v8 M8 u: w9 x- u2 W9 |+ N% z　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；

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5 h" m" T9 N$ F0 E$ V3 x. X　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。


　　功效：降脂、可降低胆固醇

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今来

黑木耳红枣汤


) @* w5 k% G5 ?3 x! B　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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　　制 ...
白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

    谢谢好配方