黑木耳的养颜减肥食疗法

白山龙

黑木耳红枣汤

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　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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/ P; ?! q7 s( Y$ A  f　　制作方法：先将猪里脊肉洗净切成丝；将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝；枣洗净切成两半，去掉枣核；锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中；加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟；用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可。


; j: x: ]" `! ^" h' M　　功效：这个汤每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。

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　　木耳豆腐汤

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$ a1 C$ e5 E, v* N' D　　原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

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6 p, S5 L: [/ C　　制作方法：


3 H2 _" A0 x5 z  G　　１．先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片；


+ @1 R' H# Q6 i0 b# Y　　２．将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
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　　功效：降脂、可降低胆固醇

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今来

黑木耳红枣汤

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# `  m6 B+ x7 r5 {& _　　材料：猪里脊肉100克、黑木耳10克、红枣8个、姜片、料酒1大勺、盐适量。
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　　制 ...
) k8 h. H- g: r# b1 [白山龙 发表于 2011-5-16 14:15

    谢谢好配方