向英国老人学分类饮食

白山龙

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
1 ^' j3 j' G5 G% o. u( R　　1.主食，包括各种面点和薯类。
　　2.肉食，包括畜禽肉、鱼、蛋等。
　　3.蔬果，每天不少于5种，每种约80克，包括新鲜蔬果以及从超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等。
( O: H* H! K/ ~* _$ i　　4.奶制品，每天摄取不得少于250毫升，但也不宜超过400毫升。
9 f0 t: I+ {0 {' v5 B4 v: B　　5.零食，包括饼干、蜂蜜、坚果等。

今来

　　英国近期推出了《居家老人膳食指南》，将老人必吃的食物分为5类：
. c9 i0 A( s' D7 U5 E% x　　1.主食，包括各种面点和薯类。
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白山龙 发表于 2011-5-2 13:45

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