周日徒步走邙岭

常征

步行作为一项运动，具有很多好处。专家指出，如果你长期坚持徒步行走，那么在 3 I+ D" t7 J7 w& m; j你身上的心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都会明显低 0 e, s  d0 v- `于喜欢乘车的人。 & N  r; z4 q1 Q! B4 h    因为步行能增强血管的弹力，减少血管破裂的可能性；增强肌肉力量；促进血液循 环，更好地进行新陈代谢；增强心脏功能，使人心跳慢而有力；增强忍耐力，使人心境 - Y% [- H3 w# I开朗、精神愉快；减少脂肪和胆固醇在动脉壁上聚积的可能性，减少血凝块的形成和心 肌梗死的可能性；降低血糖，减少血糖转化成脂肪的可能性；降低血压、减少心脏病发 : F/ F, T6 C* F病率。 % i# K  i& S' U, d/ w( F在郊外，在没有现代工业污染的大自然里徒步效果更佳。前天我们近200名大河论坛网 3 j8 i$ `3 ?' c* r友在郑州黄河南岸邙岭徒步18公里、 7 ?( T0 l2 L1 J+ ]' e + ~  \, N, ^) F. _/ J6 ?0 B  V - Z! P4 f( w) s/ V8 `. C * _! o( G: f8 S7 J' [2 V$ |+ V - ?9 x4 ^3 ~. {# Q" z ) ~! g: f$ u, M( r+ V  U黄河中下游界碑 , v" }. p6 ^4 ^" u0 a/ z6 r' H ) [: }5 P" A9 p- x' f 0 X2 `# r* Y! S9 d2 F ; v9 u# u2 ~, b$ N8 `# q5 e " P0 |. A2 P, o; _ " J/ ?( e2 t) s6 Y6 H9 W & ?3 C2 A/ u5 i& e3 Z 6 @/ t9 S) {, b8 b8 Y( y

常征

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雨蒙

晋中海豹

好活动，支持，支持，支持！

悠游乐LASR

惬意。

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