空腹运动减肥效果好

平常心 · 发表于 2007-6-7 20:57

肌肉训练,超过40分钟,减肥效果才好.

笔者曾经接触过一位减肥者用了一周时间减了9公斤,但导致的结果是几乎连路都走不动了!而不少运动减肥者的失败往往与其错误的观念和做法有关,尤其是一些所谓的"经验之谈"不但不能减肥还会导致身体受损.

弥勒佛 · 发表于 2007-6-7 23:31

就按你说的方法去做，过段时间看看有无效果。

兴安北极熊 · 发表于 2007-6-8 10:44

原文由 [B]弥勒佛[/B] 发表: 就按你说的方法去做，过段时间看看有无效果。

金鹿 · 发表于 2007-6-8 21:48

只有持久的小强度的有氧运动才能消耗多余的脂肪只有持久的小强度的有氧运动才能消耗多余的脂肪

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