冬 泳 三 字 经

老马驹

国民安  健身兴  唯冬泳  健身心  血管操   冷激应  促循环  脉络通 增免疫  能祛病  食欲好  味口正  助消化  肠胃顺   好睡眠  养精神 肌肤健  保体形  脏器好  血压稳  消疲劳  浑身劲   显活力  更壮神 : E/ X1 h+ ?! E ) i$ @* I( `4 q3 `! D抗衰老  增寿命  欲冬泳  首立信  初泳者  逐适应   夏秋始   循渐进 莫间断  贵持恒  讲科学  依水温  游长短  计时针   温度几  游几分 5 ]2 v  _, [  }: a: O $ U5 j" g  a$ h& E& b  ~" `适可少  勿多增  凭感觉  靠自身  下水前  先热身   把握度  勿强忍 / j+ k4 g8 @% m# k0 y& {! c* w6 r, ]1 f2 u 要空腹  忌酒飲  须防患  要谨慎  泳必安  晓水情   水流急  靠岸近 . d) B) A  q: ?  u% ]+ t0 x0 D防暗礁  探水深  不潜泳  防绊绳  观水面  望船行   悠闲游  不硬撑 9 w8 T* w6 A5 H$ s8 X( P# J忌蛮干  不逞能  体不适  且暂停  亲团队  勿独泳   量为先  心要静   _/ M* d/ A) n+ N体感舒  即收泳  不寒颤  是标准  尽游阳  少游阴   雨畅游  风可停 & `+ F% G# R: p! k4 O 8 |: L$ x/ g+ Z% D雪更爽  雾小心  清水佳  浑酌情  起水后  一身轻   皮肤红  效果明 0 r' Z* V) ~# F% m 快更衣  重保温  慢步跑  俯卧撑  吼叫跳  调体温   尽情抒  伴歌声 相鼓励  互传经  众泳友  结深情  勤沟通  互助兴   安为首  常提醒 6 S" B! b1 y3 U4 k" n, d9 x和谐处  兄弟情  防患弦  常绷紧  泳强体  难治病   消误区  病须诊 3 r1 v$ k# ?4 d' S; [  {2 C 待康复  再来泳  赴赛事  莫比拼  名需争  量力行   泳会友  网络亲 9 T. g) w% v% g6 e6 [/ b / y2 V$ p9 l/ |2 @重安危  轻输赢  练毅力  显潜能  心胸宽  能容人   处事和  脑瓜灵 ! D- h1 O; F- F  F& q2 u2 x. w , N- {& a+ y8 g% [. [6 z战自我  克难胜  身心健  是福份  好处多  咋不泳   求刺激  快乐泳 2 W. p9 P/ ^) o* Q- r" X$ P6 p$ o 8 o# m& X9 q5 M9 H& Z' q去烦忧  放宽心  江河湖  任君泳  纪念游  最舒心   节日多  数江城 ; e  y' T. ~: c% @/ f8 s$ W0 m * l, W8 i5 S4 o# |7 i" J最风光  冬与春  冬泳妙  冬泳神  谁冬泳  谁开心   谁冬泳  谁寿星            + D. a& G5 o+ H                                     写于2006年冬   刊登在<全国冬泳通讯>19期上

今来

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3 R9 K& Q: k& E5 f    冬泳总结好经典

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经典，认真学习了。

江岸游客

很不错  冬泳经

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经典，学习并收藏了。

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