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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神) L- B# U5 j2 ^ ]* M9 [
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
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( K0 h6 K% }+ x5 Z4 ^ d抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
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莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
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( Q# [- l6 n2 n K7 j适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍4 L# H5 I% L, e# e
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要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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. A( e) L. u2 B G$ X7 c3 V* R防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑
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忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静: e; [; w+ q! W9 r% f6 h
( d$ g" [, S0 Q! h体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停 I/ N# g) L9 k/ J) I! f& ^
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雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声
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) | B3 `6 r M9 E相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒
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- b2 D" ~: v- J( f( T4 r和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊) z4 R5 s& j( g$ N( M) i# V
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待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲
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重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳( E: b" u% ?5 |- m
9 x' J7 }2 R2 J4 w+ H3 ~; V去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城6 s# v9 m2 b8 l; ?* ~; \
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最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 2 G: k. j; z& x, J
P# `* _& A) R. d
写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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