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国民安 健身兴 唯冬泳 健身心 血管操 冷激应 促循环 脉络通 k" g/ ~+ T) ]! L- h9 d
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增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 肠胃顺 好睡眠 养精神
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肌肤健 保体形 脏器好 血压稳 消疲劳 浑身劲 显活力 更壮神
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抗衰老 增寿命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐适应 夏秋始 循渐进
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0 p4 { D# T# o# Y; k莫间断 贵持恒 讲科学 依水温 游长短 计时针 温度几 游几分
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4 Y! U) q0 F! h; k, y# B适可少 勿多增 凭感觉 靠自身 下水前 先热身 把握度 勿强忍
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* k" F& C& T; o; C) {# n4 v+ E要空腹 忌酒飲 须防患 要谨慎 泳必安 晓水情 水流急 靠岸近
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防暗礁 探水深 不潜泳 防绊绳 观水面 望船行 悠闲游 不硬撑2 z" l/ J4 Y- P% A- ~& K
1 `. d0 A# Y- W f忌蛮干 不逞能 体不适 且暂停 亲团队 勿独泳 量为先 心要静
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, ?2 i6 ?6 m& [体感舒 即收泳 不寒颤 是标准 尽游阳 少游阴 雨畅游 风可停
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/ `2 H# B% y- n, X0 Q) z雪更爽 雾小心 清水佳 浑酌情 起水后 一身轻 皮肤红 效果明! i8 _+ H4 N, _) O
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快更衣 重保温 慢步跑 俯卧撑 吼叫跳 调体温 尽情抒 伴歌声7 Q) R" F& Z8 ^ g
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相鼓励 互传经 众泳友 结深情 勤沟通 互助兴 安为首 常提醒 }/ m6 e6 `5 {8 d. X+ M% x( P
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和谐处 兄弟情 防患弦 常绷紧 泳强体 难治病 消误区 病须诊) s1 i0 M6 D# t% t* v( [- j
; \; p" `# {3 G: `7 K待康复 再来泳 赴赛事 莫比拼 名需争 量力行 泳会友 网络亲" D" ^& E$ S+ d/ _+ h0 f2 C0 N8 r: v
% [) k8 K {8 I p0 D重安危 轻输赢 练毅力 显潜能 心胸宽 能容人 处事和 脑瓜灵
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+ k# @9 W0 P! v. w4 Y# }战自我 克难胜 身心健 是福份 好处多 咋不泳 求刺激 快乐泳) b0 c' I: H7 }* O' D9 W
7 F# ?6 E! K l6 p k* Q去烦忧 放宽心 江河湖 任君泳 纪念游 最舒心 节日多 数江城
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" h+ a7 y. H& ]( d6 c. M最风光 冬与春 冬泳妙 冬泳神 谁冬泳 谁开心 谁冬泳 谁寿星 # o/ h; @7 D) T8 @+ g% p5 b
/ c+ Z5 B# B8 K- W4 d 写于2006年冬 刊登在<全国冬泳通讯>19期上 |
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发表于 2011-1-6 10:03
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发表于 2011-1-8 17:01