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防老花眼药粥五款:胡萝卜粳米粥

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发表于 2010-8-23 08:48 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  中医认为,老花眼是由于人上了年纪后,气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健,可以延缓视力的进一步衰退。现介绍几则防治老花眼的药粥供选用。
' A" Z" A6 {4 z, J' x7 `  枸杞粥  取枸杞子50克,粳米200克,冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时,放入枸杞子、糖,拌匀后继续煮至米烂粥成,每天早晚食用。! M- C5 S4 G- @' L" u+ i
  何首乌粥  何首乌60克,粳米200克,大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。 0 O7 E" R8 Y! X. u  d
  女贞子粥  取女贞子30克,枸杞子30克,粳米200克。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时,然后去渣留汁,再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥,用冰糖少许调味,每天早晚食用。 / F! X6 k* _+ [) t0 G* I' u: j! J
  黑豆粥  取黑豆100克,浮小麦50克,粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮,待黑豆煮开花后,去掉浮小麦渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。
6 Q, b' \+ Z& t+ \) t+ a5 ^) _  胡萝卜粥  取胡萝卜100克,粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒,再与粳米一起加水适量煮成稀粥,每天早晚食用。
2#
发表于 2010-8-23 09:34 | 只看该作者
谢谢白山龙版主的泉泉服务之心!$ D$ G  [/ {9 X* i& T
     五个方子都很好,胡萝卜粥最实用!
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3#
发表于 2010-8-23 09:50 | 只看该作者
这五款粥每天一款新口味,远离老花眼,非常适合我们老年朋友,谢谢白大夫的食疗导航!
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4#
 楼主| 发表于 2010-8-23 11:32 | 只看该作者
谢谢白山龙版主的泉泉服务之心!6 Z3 E  z; k% |/ N5 M
     五个方子都很好,胡萝卜粥最实用!( h$ S/ }& T5 a
冬河缘 发表于 2010-8-23 09:34
7 P/ R3 r. U& q$ _5 i$ y) [
( J2 i: Q- S: |5 g, r
% c' Y9 M) q& P2 @3 `
  欢迎冬河缘光临!% p! ^+ x2 L- s' l
  枸杞、黑豆、胡萝卜我是经常吃。
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5#
 楼主| 发表于 2010-8-23 11:36 | 只看该作者
这五款粥每天一款新口味,远离老花眼,非常适合我们老年朋友,谢谢白大夫的食疗导航!3 W' r; t7 o+ o2 Q
晨泳 发表于 2010-8-23 09:50

- @5 `6 t1 o" R
' ~) G% P! E' i
. A" E- a& X* f  `    最近发现我的眼睛已经花掉了,还在坚持着没戴花镜呢!
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