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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。/ _3 B: l& x1 I3 `2 y/ V
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！) L* l- C2 S, G% p7 S' R, N) I
第 一周打基础：2 U; A1 h) _: a
2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；. w5 t& V+ R H- Y* t( r
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；& S8 D+ H2 P0 K" s) C! ?
第二周摸岛训练/ S& g) W) F( r+ B$ q3 U3 d+ a
从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。+ {0 @/ ?) N4 x l+ y" z5 l8 y
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地1 ^% J" E' t- h4 f- H" C) X( B, j
感染了他。
/ @# x4 f+ L+ e# L; l* Z( g6 g" s6 ? 第三周环岛游/ m7 d1 T3 V- a3 L R/ v) u8 ?
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中6 W; h( |+ e% M
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；& _& T! v( m/ s; J. n4 M
第四周长游练胆量
% p, y8 K1 G/ s8 Z7 a 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。! A p. H$ t$ U( ]: x$ S" P$ d/ j
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，
" [+ ~; [5 p# E* o 由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52
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