（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
* k0 T/ |6 F6 ^- o: P+ v- H口臭 ： 缺维生素B6、锌
- ?2 |  T% K. a# H; f: h- R7 [$ e牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
% e4 k+ y, a: t. Q1 V唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
2 `: A8 ^8 h6 h9 w+ E1 n& Y贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
( \8 i3 a% _; a4 X+ H) ~7 ^' J脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
; t. Z+ q; u- i) r* p皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
# {  ?: {$ W4 B1 q  [发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
* O) N8 Y, z. k* c, d" G. B4 \舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

回复 2# 自由人
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冰雪浴

回复 3# 白山龙

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回复 4# 冬湖冲

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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

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    科学的健身，适时保健。