（转）受用一生的维生素

冰雪浴

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【受用一生的维生素 】

眼干涩： 缺维生素A、胡萝卜素
- F3 p. v" Z, Z3 w# R; g口臭 ： 缺维生素B6、锌
牙齿不坚固： 缺维生素A、钙、铁
  e8 c! F' E0 G4 e唇干燥、脱皮： 缺维生素A、B2
+ F" F; P" y) a贫血、手脚发凉： 缺维生素B6、铁叶酸
易疲劳、精力差： 缺维生素B1、B2、B6
脱发过多、头皮屑过多： 缺维生素A、B6、锌、钙
头发枯黄、分叉： 缺维生素E、铁
7 N- @0 x& d$ d3 N. q- \$ I黑眼圈： 缺维生素A、C、E
出现色斑、黄褐斑： 缺维生素C、E、叶酸
- N# s, ~( X, ]% S" P皱纹出现早、多： 缺维生素A、C、E、硒
1 L- Z; L3 c$ J皮肤无弹性、无光泽： 缺维生素B1、B2
# M( E/ z: z6 m3 p' x2 t9 i皮肤干燥、粗糙毛孔粗大： 缺维生素A、B6、锌
发育迟缓：缺维生素A、B1、B2
视力差、眼睛怕光、干涩： 缺维生素A、B1、B2、硒
5 p' E0 `5 {! k* h# m5 v# C. w# s2 s虚汗、盗汗：缺维生素D、钙、铁
舌头紫红、嘴角烂：缺维生素B3、B6

自由人

学习知识

白山龙

对号入座看来我是缺维生素A，我喜欢吃鱼正好认证了这一点。

冬湖冲

谢谢，我准备吃B6。

冰雪浴

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冰雪浴

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冰雪浴

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冬湖冲

营养有学问，平时多收集。

冰雪浴

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# x# o2 Q  y1 a    科学的健身，适时保健。