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会散步吗?

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1#
发表于 2010-1-25 09:37 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    散步有好多种要想达到你的目的请选择:
) b* Z, _. S2 c# s  k! i7 y8 g    散步:  每分钟走60―70步,  时速2.5―3公里。" x" w& N) i9 u9 o+ k9 l/ z3 I
  慢速走:每分钟走70―90步,  时速3―4公里;
' V5 [; r. a5 S2 w6 m  中速走:每分钟走90―120步, 时速4―5公里;
' W1 o, G( P* j, ^  快速走:每分钟走120―140步,时速5.5―6公里;
, [/ a  ~8 f: m4 [  超快速:每分钟140步以上。   时速6公里-以上
2#
发表于 2010-1-25 20:56 | 只看该作者
我基本上都是快速走。
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3#
 楼主| 发表于 2010-1-26 09:15 | 只看该作者
快速和超快速基本属于强身
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