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养生保健百句歌

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发表于 2009-11-24 09:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
养生保健百句歌 + e4 }1 G" O! C, x& `
. z' E( i" g* I3 |3 ~5 g  W! b
千保健,万保健,心态平衡是关键. 7 K2 w& S: z% R0 ~9 {
    怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. # q' k6 _& L& q2 w' s
       要活好,心别小;善制怒,寿无数.
6 a8 X; \8 `( E         心胸宽大能撑船,健康长寿过百年.
7 a4 {; s" P% m# p/ p: Y  Z3 `            要想健康快乐,学会自己找乐.
+ b& _/ L" _. l6 ?- O; O                妻贤夫病少,好妻胜良药. - }, ?$ [' g% B/ K* k
                  铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. ' K& T: O$ E5 {' H
                    最好的医生是自己,最好的运动是步行. 1 e% M( k2 A- f; M$ Y7 [
                         西红柿,营养好,貌美年轻疾病少. 3 l. S6 i0 d$ y9 K) \
                           小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了.   z3 N- c% Q( f# r1 u) ~! w
                              多吃芹菜黑木耳,血压降低没问题
7 }) T9 L0 {8 `. s                                                笑一笑,十年少.
8 M0 ^1 M$ D9 D+ _! ~                                            一日三笑,人生难老. ! c: w. y* n( K5 V
                                          笑口常开,青春常在. / t# m$ K$ \# {" S4 J6 @
                                       哭一哭,解千愁.
# `5 M" U: S; U6 @                                   有泪尽情流,疾病不用愁. ) a3 J& B, G8 ]9 V+ M& n' R+ j
                               丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪.
" v, R8 H1 P& z- S                           先睡心,后睡眼.
* b$ L. E) S' B; b                       药补食补,不如心补.
7 g! f' M+ B& H+ g& M: {                   饭养人,歌养心. - A+ s" Z5 y2 O1 T6 f( N. n
               早吃好,午吃饱,晚吃少.. " \5 g2 W' `6 [' ?! N% u
                   暴饮暴食会生病,定时定量可安宁. " W3 x) e5 u, `! X
                       吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠.
5 _1 y8 C( G4 j$ B( Q$ q- }) V: B$ }                           若要身体壮,饭菜嚼成浆. $ G* @& t6 M: X* [3 ~  d
                               若要百病不生,常带饥饿三分.
1 j- ^& D. @1 W0 m# o                                   宁可锅中存放,不让肚子饱胀.
: v2 n$ F3 _" b% n% N1 }+ x+ L                                       每餐留一口,活到九十九.
3 b" x2 E% w8 I: W4 i( |                                           坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮.
! e2 V* j  j, h& V" A/ Y  Y                                                          宁可无肉,不可无豆.
% x' y" |7 o; e                                                        吃米带点糠,营养又健康. 2 ?% M' A) f% x
                                                    三天不吃青,两眼冒金星. 2 I; E& h" F2 x: ]0 t
                                                宁可食无肉,不可饭无汤.
# I. B% H0 q, m9 j( ~+ z                                            垃圾食品危害多,远离方能保健康.
1 V7 h# z& g2 c( i, q' n                                        吃面多喝汤,免得开药方.
) `# ?7 N9 U% s9 L2 |                                    早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜. " v& t% u$ c' _2 l6 L7 o9 g  v
                                夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方. 3 e2 q# }4 T; S+ g
                           晨吃三片姜,如喝人参汤. , R; `+ z0 y/ i4 O$ \5 w
                       女子三日不断藕,男子三日不断姜.
8 ]1 X: a$ W; K- V                   萝卜出了地,郎中没生意. ' K& q6 R" o/ G: d) H' I8 s
               人说苦瓜苦,我说苦瓜甜. ( Z1 V% c1 f8 P. `! n& N
                   吃了十月茄,饿死郎中爷. : ^( {+ ]; U% b* F" Q+ p. f
                       胡萝卜,小人参;经常吃,长精神.
  G! S7 N4 X! d' [' K, I( f# S                           性格开朗,疾病躲藏. * |& @# y, F, G5 E% `( ?
                               房宽地宽,不如心宽.
, ?: R1 ^' j! }. Z1 M( w                                   人有童心,一世年轻. : V7 ^" j- @( I- t5 y6 O
                                        大葱蘸酱,越吃越胖. ' p0 z4 _) B0 R' ~+ f
                                             大蒜是个宝,常吃身体好.
# w) C3 L8 O3 b3 e, t) s& ?+ h                                                 一日两苹果,疾病不找我.. ( z& V0 z5 z+ t* J- I5 e$ B0 m
                                                      一日三枣,长生不老.
% [7 `' R+ k* q) B8 q* g, V: y                                                       核桃山中宝,补肾又健脑.
7 {2 P* o3 O+ L( O# [) E3 E+ g                                                       祸从口出,病由心生.
! R0 m/ L, A$ s7 ]5 ~4 @3 h                                                   锻炼要趁小,别等老时恼.
7 n+ w5 W$ e$ P# x3 g* o0 G                                               请人吃饭,不如请人流汗.
! k' P9 x& G2 C+ o) h$ A$ y                                          日光不照临,医生便上门.   f) I/ K  Q$ {: }: i! Z4 {
                                      刀闲易生锈,人闲易生病. 0 l& n1 ~: p% j# p. d4 y8 l% }
                                  懒惰催人老,勤劳能延年. 6 l) ~& z3 I# G: J
                              好人健康,恶人命短. 7 T- U3 T* |7 m3 }
                         饭后百步走,活到九十九. $ _- q, p* q) ]5 P0 C% S0 d9 i
                     立如松,行如风. 9 U/ {) M& O! t1 E. z1 K9 u
                要得腿不老,常踢毽子好. - k3 y* k" y/ E5 m9 i; T
                    要得腿不废,走路往后退.
7 f5 W; l) n+ O* M2 f  g  p+ b                        出汗不迎风,跑步莫凹胸. ; Z4 E4 b1 s  a7 m- l2 r
                            汗水没干,冷水莫沾. # N# ~% h( \8 g8 m; I
                                要得身体好,常把澡儿泡.
9 n# t8 U- ~' q$ @  s                                     要健脑,把绳跳.
( j$ y+ T" u; z                                          心灵手巧,动指健脑.
" w6 p4 E1 I1 O& A/ U1 X; v6 y5 t                                              多练多乖,不练就呆. ' e8 h+ E1 G: c! G% J
                                                  常把舞来跳,痴呆不会到. 8 K& z) R" |4 N
                                                       要得身体好,常把秧歌跳.
5 ~. w' [& u+ e  @1 S6 W                                                          常打太极拳,益寿又延年.
7 M$ t5 l( s. @                                                        养生在动,动过则损.
$ e  ]7 l- d& {7 Y* w                                                    吃人参不如睡五更.
2 T/ Y0 X) T0 Q8 b2 l2 Z8 Q7 ^) L2 K                                                中午睡觉好,犹如捡个宝. ) P1 Y3 y6 T/ ~+ h( I2 }& |
                                            冬睡不蒙头,夏睡不露肚. 8 b4 `9 w$ N) V6 U
                                       睡多容易病,少睡亦伤身.
+ e& T8 N' a0 h/ G                                  吃得巧,睡得好. & f2 S% S2 E# u+ V' q& q
                             吃好睡好,长生不老. ! D: e0 b- K: k: a: s
                        经常失眠,少活十年.
/ n$ U3 R# ~- @+ q" j, T. c7 B; C                   一夜不睡,十夜不醒. 2 [& L( g5 n- e: ~$ s* e5 g+ R
               常吃素,好养肚.
7 ^) w. o  E% B' D3 `2 C1 Q                   热水洗脚,如吃补药.
0 i. Y9 |( P: b4 K* k                       寒从脚上起,病从口中入. ' F% o+ b6 `' _
                           食不语,睡不言. ; p0 e8 R! }9 ^' ^# @2 B! K
                               春捂秋冻,不生杂病.
. v, G4 z9 h  A7 u: X1 J/ d                                    指甲常剪,疾病不染.
" |# v( y# r0 W8 ~9 v8 b, w/ d                                         冷水洗脸,美容保健. # |# \) Z$ ]+ Y9 q
                                              刷牙用温水,牙齿笑咧嘴.
: D' A5 ^9 Q( c/ T! J                                                  饭前便后要洗手.
# D- S8 t# J8 X, H& N: }* L                                                      多喝凉白开,健康自然来. % t( B' ?9 j. K
                                                          白水沏茶喝,能活一百多.
6 Y; h1 e8 z% c# e/ D5 M* j. H                                                          空腹 饮了茶,疾病身上爬. 5 i$ \8 G* a# m: \3 W
                                                      喝茶不洗杯,阎王把命催.
& \1 ^) f$ A4 o: B                                                  尽量少喝酒,病魔绕道走. ! v* }  w* n; Q% w5 L, e/ F, g
                                              戒烟限酒,健康长久.
) `# s. M1 w& e8 ]$ G& r* Z- q, o                                          饭后一支烟,害处大无边. 3 o* z- Z8 L/ f( i$ }3 M' V. O; o9 r
                                      多吃咸盐,少活十年.
3 m+ u8 I. ~) r! C* l( x4 s                                  甜言夺志,甜食坏齿. & o# D0 E- I. S
                             吃药不忌嘴,跑断医生腿.
! r- \# L  F" ^  p                         欲得长生,肠中常清. 7 B* ?8 d8 q8 j% V
                     饭前喝汤,胜过药方(吃饭先喝汤,到老不受伤)..
2#
发表于 2009-11-24 10:58 | 只看该作者
哈哈!妙哉!曲径通幽啊!
: N7 b# t% g+ m# v《养生保健百句歌》太经典了!+ w0 @0 E) A/ c  Z9 E: w, [* d
通俗易懂 朗朗上口~
9 A; L' M8 D# y& Y1 L闲来哼几句~1 q  z5 A- G" E
受用~
+ L3 u5 S6 c: i6 o$ A: a' U" Z

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发表于 2009-11-24 12:51 | 只看该作者
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4#
发表于 2009-11-24 19:56 | 只看该作者

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5#
 楼主| 发表于 2009-11-24 21:46 | 只看该作者

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