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针对空腹吃喝可能产生的不良反应，我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。; B7 B8 b+ w4 ?: @: T9 t6 h
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大蒜
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; W: O' v2 l' s% G7 V, |: k 蒜含有大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，易引起胃肠痉挛、绞痛。
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冷饮
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; m) B$ n0 y1 x# v 空腹状态下大量吃冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，诱发肠胃疾病。7 h* L- @% f- w& w0 J( a$ R- n; H
6 i: |6 [0 y; F0 i 女性月经期间大量吃冷饮，还会使月经发生紊乱。+ {& W. N5 U! I. z* A4 B4 y8 G
, ~. t$ `/ F" c/ I# L 柿子和西红柿- [0 J; g( ]% g1 S
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这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质，易形成胃结石。
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1 B& I+ C f) C1 D 山楂和橘子, Q, a1 L3 ~. Y9 }0 J' Q4 O5 h
! u( j* i+ q! M5 j+ @( \ 这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。
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空腹食用会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气，吐酸水。$ g; y) ^+ y) A5 k6 K9 d7 s
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茶
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空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为头晕、乏力、站立不稳等。
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' m7 r9 O5 V6 v/ Q a 牛奶和豆浆
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9 Y% W H) d3 g: X: A1 d 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。) q$ P' ?2 y8 c
g2 j7 l: }2 P+ j" |' o' q 酸奶
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空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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. M% r" L% W- {' V: U 香蕉) X: _ s, F O" U
3 G- V8 ^. v3 W$ O' @ 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。/ k9 ^ }- y" r2 r; }8 U* I
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白酒/ {. h: l s, o1 M2 ~ G: B4 A+ j
5 o7 _6 B4 i, J% _! b/ m 空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。% a" P) K9 x( ~* ?6 c$ n
|* d! K% z; N i 另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，会头晕、心悸、出冷汗，严重者会发生低血糖昏迷。" e; g; d; e d( `$ W" I
$ o$ p8 e; i# v5 I* x' w. F 糖
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糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。 |
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发表于 2009-10-26 18:14
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发表于 2009-11-7 20:13
发表于 2011-11-26 22:14
谢谢,学习了
