|
一 ; V' A9 w# J: }: S/ H+ i8 m6 e
最佳水果:
, i9 X; h1 H0 n% @; V) b苹果.木瓜.草莓.橘子.柑子.猕猴桃.芒果.杏.柿子.西瓜,"第一果"每天都要吃一个,
8 z/ N5 H6 n( F二
1 M; R A8 {2 Q3 ~+ p0 M/ |最佳蔬菜: 1 Q: C2 p: v' s! g4 ?5 E
红薯.芦笋.卷心菜.花椰菜.茄子.甜菜.胡罗人.荠菜.金针磨及大白菜,红薯含有丰富的维生素.又是抗癌能手.是当之无愧的蔬莱之首,
5 D: V8 I5 J1 j 三 6 F1 \4 d- r j! I. F* [
最佳肉食: 0 g! K! p" u$ g* a- T! z, B: [4 F
鹅.鸭.鸡,因为鹅鸭肉化学结构接近橄榄油.有益于心脏.而鸡肉被称为"蛋甶白质的最佳来源,
$ k M' E' j1 o& [: r" { 四
b3 ^! N" `* j/ {2 H8 ]最佳护脑食物:
' Y- e* u; l5 ^! j8 E* g+ C6 R3 ~菠莱.韭菜.南瓜.葱.花椰菜.莱椒.豌豆.蕃茄.小青菜.蒜苗.芹莱.核桃.花生.开心果.腰果.松子.大杏仁.糙米饭.猪肝, 3 S5 W3 Y- y1 s2 k$ Q/ H
五 # y$ F5 D; @. w# q! j! `
最佳汤食:
/ F, {# [3 J, s7 @$ G9 N鸡汤.龙其迨适合冬春季饮用 1 |2 E4 @; z, R; g( ^2 ]9 }
六
4 J% h7 q( w/ E最佳食油: ; A) A V" c+ j* J6 U6 m
玉米油.芝麻油.植物油与动物油按1:05调配食用更好 % y! k1 R9 x L! @
| 
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-8-5 18:21
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2009-8-6 09:46
