快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
口令:
1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
8 v1 K; Q& U2 c: {
蛙泳配合顺口溜:
3 [# a3 D4 L' L# P9 x1 q' `$ R! k
9 J; Z5 G" f8 L6 _6 \划手腿不动
6 q) i. f+ i8 M/ J( Z  e, r. E7 k收手再收腿
2 }# o# E1 O1 f/ l) r1 O先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿

6 X- G, Q6 Y, c$ f0 d( k

$ X) M: B- l% Y; H* W- R# y2 H
! P. {2 H( ?; p$ @& x9 g  d
1 w$ I" S% S' t

1 ?8 X- q* n5 e- b( {1 D站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
  |- H7 I! o7 y: A1 D


* U1 K3 E% t1 ^" U/ G[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

老猴子

好帖，认真学习！


& u' Y. b9 y) S[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]

水凝