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养生谚语荟萃

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发表于 2009-7-16 11:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    1、养生十二字诀:多近树,常吃素,童心驻,忘记数(岁数)。 5 v8 q5 {& G% X2 D5 a. h. p
    2、春天孩儿脸,一天变三变:气温多变换,忽热又忽寒。衣服要增减。
; m) T% s$ ^( @    3、四句良言:良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;饮食保健人体健,动静养生人长生 * G6 a1 \( W8 w6 [% c
    4、玉不琢不成器,铁不炼不成钢,人不学不成智,身不炼不强壮。
+ c2 @' l/ B! m. e    5、少年好学,如日出之阳;壮年好学,如中日之光;老年好学,如秉烛之明。
/ g& Z# c# w! [) X2 h% s* N    6、老年晚餐六不过:不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
2 t! ~) ]4 Y1 h' [. I9 A1 g# v    7、“三吃”有益健康:吃“野”祛病健身、吃“粗”健康少病、吃“杂”营养平衡。
% A8 p4 a1 f- T: J+ ?
    8、积学成智,至智成圣。智者康,圣者寿。书山有路勤为径,学海无涯苦做舟。 % }; H" I: m0 ?+ L0 H, Q) O
    9、每天宜吃的六种食物:生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
% X! d! c6 X  C4 {9 K    10、若要长生,肠胃常清,肠胃“清道夫”有:蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜 、芹菜 、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
1 ^! ?$ H2 C8 u! F5 T7 O+ K1 z* _1 D    11、膳食演绎,十大趋势:从吃多到吃少;从吃红(肉)到吃白(鱼);从吃细到吃粗;从吃陆到吃海;从吃养到吃野;从吃死到吃活;从吃熟到吃生;从吃肉到吃虫;从吃瓤到吃皮;从吃精吃杂
: V$ X) [- }2 k& |    12、泥沙俱下红尘河,一叶扁舟荡风波,名利太重舟易颠,荣辱不计轻许多。 6 d: K$ \6 G: d% p" l
    13、养生五难:名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不避为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。不去五难保体健,折善而有福,不求寿而自延。
! E+ U5 Y. Y, v  ]! w; _+ A    14、期寿对联:上联:何止于米(88岁);下联:相期以茶(108岁)。
& ~( D) _1 O  M& l# X6 J* E    15、人体“大修”,三十开始。四项措施,记在心里:滋润脏腑,主动饮水;延缓衰老,运动双腿;饮食保健,多吃核酸;生命不“透支”,精神要放松。 1 o3 a: _% @8 C4 J4 ^' V! U' }
    16、健身养生,八大法宝“朝暮叩齿三百六,七老八十好牙口;头为精神之府,日梳五百健耳目;脚为第二心脏,搓涌泉保健康;日咽唾液三百口,保你活到九十九;日撮谷道一百遍,治病消疾又延年;随手揉腹一百遍,通和气血禆神元;人之肾气通于耳,扯拉搓揉健身体;常伸懒腰乃古训,消疲养血又养心。
( M2 n0 L/ N3 a8 X! \! Q    17、你想变得年轻吗?跑步吧;你想变得健康吗?跑步吧;你想变得聪明吗?跑步吧;你想变得美丽吗?跑步吧。 . E- x# O6 o( F) `$ D
    18、拿不起放不下是下等人;拿得起放不下是一般人;拿得起放得下则是了不起的人。 8 j' Z: R2 k  N+ v! }  g; e$ X
    19、养生靠自己: 德靠自修,神靠自养,乐靠自得,趣靠自寻;忧靠自排,怒靠自制,喜靠自节,恐靠自息。养生以得神,得神而延寿。 6 b6 \. \6 Q5 V, R4 O- T/ s) y, B1 l( m
    20、保持健康的最佳方法:吃你所不愿吃的东西,喝你所不愿喝的饮料,做你所不想做的事情。 / }9 U, f; T/ p" g$ t9 i* Z$ D
    21、善良是心理养生的“营养素”;宽容是心理养生的“安全阀”;乐观是心理养生的“不老丹”;淡泊是心理养生的“免疫剂”。 " c% p1 i9 O, q3 Y8 q. Z
    22、说起“话聊”真奇妙:一聊双方误解消,二聊大家心情好,三聊能治高血压,四聊肿瘤有疗效。话聊舒解郁闷气,话聊提高免疫力。 & F" R! K, M' o2 W( e7 l. ~
    23、通则不病,病则不畅。通则寿,畅则康。通畅寿而康,不通不畅不健康。 1 T3 Z5 F' K( W) F! ^
    24、健康之道,确有决窍:基本吃素,坚持走路。有劳有逸,待人和睦。情绪稳定,精神宽舒。
  E, p5 ]. b0 N5 h3 ^8 N" [    25、养生大少三多: 少一点自我封闭,多一点人际交流;少一点羞羞搭搭,多一点大大方方;少一点担心疑虑,多一点坚定自信。
2#
发表于 2009-7-16 13:11 | 只看该作者
好贴收藏!
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发表于 2009-7-16 14:58 | 只看该作者

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4#
 楼主| 发表于 2009-7-20 10:38 | 只看该作者

5 }1 h# T* t# t- s. C+ W. a
( }4 x/ d! @" s# }4 M" B[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 10:46 编辑 ]

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5#
发表于 2009-7-20 11:40 | 只看该作者
2 h% }$ A- n; }7 w9 U
精美保健帖子!学习了!

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6#
 楼主| 发表于 2009-7-20 12:20 | 只看该作者
6 d+ t0 K2 z+ U; b) }
0 ?0 j' G, d' W/ s: x8 k% B6 k
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 12:28 编辑 ]

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7#
 楼主| 发表于 2009-7-20 12:28 | 只看该作者
% ~6 M" A; ~3 E* I" s

' {; R2 q/ X) Y4 F2 ]( ]+ G) S- n[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-20 15:02 编辑 ]

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8#
 楼主| 发表于 2009-7-21 11:34 | 只看该作者

4 f; h! U3 G- H, I+ C1 K
1 E& z9 H/ T7 R+ l: N- Y[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:37 编辑 ]

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 楼主| 发表于 2009-7-21 11:39 | 只看该作者

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10#
 楼主| 发表于 2009-7-21 11:42 | 只看该作者

" l1 q9 x7 f, z/ X4 e' S3 d$ S; p3 Y' s
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:43 编辑 ]

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11#
 楼主| 发表于 2009-7-21 11:44 | 只看该作者
3 O- u' P: _3 ~5 X

" b. A! X  S1 t9 p' W6 D[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 11:45 编辑 ]

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12#
 楼主| 发表于 2009-7-21 21:33 | 只看该作者
- s# \. I3 \  g  d+ O5 a# g1 k
; c( `7 ~4 u) i% k) n
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-21 21:34 编辑 ]

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13#
 楼主| 发表于 2009-7-21 21:36 | 只看该作者

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14#
 楼主| 发表于 2009-7-23 12:38 | 只看该作者
生活必读  % {$ Z+ ^1 u9 F3 @% C$ @4 x$ \

% T1 O! S; N9 y; z/ h/ k' O★合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡。
9 Y! A. l5 T# N0 n5 I$ G- _% c5 y: Z8 @4 G. s
★要想健康长寿,莫学抽烟喝酒;饭后一支烟,害处大无边。
; f; ]% R- J; b, A9 F) {: q
8 S( a+ t2 r" [" a* Y' W9 K★最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。 $ R. M8 s* P2 V0 T; U$ c
3 W) D  H* r! `- E& |/ L6 Y) K
★春不忙减衣,秋不忙加帽;春捂秋冻,不得杂病。
# o& n6 @/ P0 Z+ D! L
$ f8 i) A0 Q, E  `! _' z) h, h★牙不剔不稀,耳不挖不聋,鼻不掏不破,眼不揉不红。
2 J; W+ {* y/ g" r7 H
! O  U9 Y  y% F5 Z2 m  m★冷水洗脸,美容保健;温水刷牙,牙齿舒适;若要身体好,经常洗洗澡。
  {  L8 e0 @* [9 _0 v, X5 ]' u; C" ~3 t
★寒从脚下起,火自心头升,病从口入,又从心生。
( a( D( ?* R# g. H* U7 `, Z  H1 S. d" C5 G+ X7 R* T# s
★冬病夏治,冬令进补。三九补一冬,来年无病痛。
0 E7 s" _" U( C2 H% }
( U3 o- M( t+ }0 a; ^& w  W9 y★春夏养阳,秋冬养阴,养生之道贵在健脑。
' r, b% y; i3 T8 q$ o, Q: @/ n* X( K
★鼻子出血,莫要抬头,鼻子不通,吃点大葱。 8 d/ d. U, T( Y% T& C7 T% k

9 Q/ t8 b$ w6 Y+ P* S7 ^★老年人莫贪睡,心脏病须防备。中年多饮水,可防冠心病。 2 b# d! K& e6 ?' p4 ^9 b
' ^6 y/ f3 F/ t: a/ d8 C) b
★胃者,人之根本;胃气壮,五脏六腑皆壮也。 ' y- Q! d# A1 U8 O' _
3 N; |4 P* B0 p& Z; ?/ O
★齿常叩,足常摩,腹常旋,肢常动,腰常伸,肛常提。 9 Z- U6 m- P2 D% }

5 l5 Y1 a/ J5 H2 o' F7 C1 @$ V- t★十人九痔,早防早治,眼圈发黑,须防肾亏。
! P9 g. Z) J/ u  k, J! S' z! l& L6 Q* o& r3 h! K  `" `
★久行伤筋,久立伤骨,久坐伤肉,久卧伤气。
6 t# z* h. T2 `
2 P$ {2 I* T( @+ {! r2 f★不要人怕癌,要让癌怕人,喝水吃菜防肠癌。 ; C! Z/ M, _. e' c8 l3 ^

% F+ `( t) M- Z! V★百草皆是药,无病用不着;吃药不忌口,坏了大夫手。 , I# c: y  l; O; ^
+ o, K- Q1 s- B: Y4 I! b1 ~; K5 O
★出外千里,勿食枸杞;核桃山中宝,补肾又健脑。
7 i* T( A- [5 k9 M5 t( {6 U3 _: Z% H1 @7 s* ^! G4 Y7 e3 _
★两脚不会移,要吃五加皮。若要头疼好,川芎离不了。
. x: i; R5 c$ a0 S7 J
1 A( ?9 `/ l% `  `( y★鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。金豆银豆,不如黄豆。
' a: L  A: \2 F. l& X6 y4 ^) n; O: f" G- V
★吃肉不加蒜,营养减一半;葱蒜不离口,百病绕着走。 - }8 L# }, J9 s3 j( Y% ]3 b  N

5 I# e! e7 U, W& p* M★管你伤风不伤风,三片生姜一根葱;大蒜是宝,常吃身体好。 7 [% _/ e  G+ i: J- V
1 f% t8 J; G- _3 [
★ 多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。 & m0 S5 \/ m/ ~
9 w, v& ?* h% [' f4 ^
★花生小人参,炖吃最相宜;黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。 * m, o' _; e2 G& d  p

% ], L9 e2 z5 q, Y& u  Y★韭根韭叶,散瘀活血。辣椒虽辣,但助消化。 , B) ]  \- E3 F5 t

3 T+ D2 e' U; Q★七月菱角八月藕,生食清热肺凉血,熟食健脑开胃。 9 ?5 H( N. R+ a; n

5 Q, Y0 f6 w% p# e  m* l$ h7 T- z★冬食枣,防衰老,一日吃三枣,一辈子不显老。
/ Q& U/ R' K$ o6 r% k4 j
- b) B7 b1 `8 w( s  e★几颗杏桃三把火,日食数梨不为多。 * b0 [  O# [0 |
  V1 \4 Q% K( I
★甜杏仁,益心脏,一日一苹果,医生远离我。 * _& r0 T: Y2 b0 E7 v& s% c- Q

6 a0 e' e& L/ ^( b- L★莫等口渴再喝水,茶水喝足,百病可除。
( P/ ^5 R: i# g( j
/ u7 r3 x4 F# `! V★少肉多菜,少盐多醋,少糖多果,少食多嚼。 8 }) h$ J  e5 a! a) M
7 R& s2 i0 Z+ ]  I8 ?2 n2 g
★素食为主,狂食为禁,淡食为宜,杂食为优;慢食为佳,粗食为好。   w( Z* q3 B. ^0 g) |" L& i

4 K+ @! I2 }- F& i3 I  x, s5 R) c★饭养身,乐养心;若要身体安,三分饥和寒。
( [' H0 v; o% n2 X, G8 C& I% T
& O. x0 U; X7 {; d8 R★食不离口,健康有忧;食不在补,适口为珍。
7 V( t: x4 K3 I/ k
0 K: Z  \: v! W8 u2 V: \+ c★少吃一口,安稳一宿;少吃一碗,安稳一天。 : d& ]! _4 e0 u  b: m) P1 u/ F
6 B9 {5 J" O1 s% r* U+ K. ~# C6 L
★怒时勿食,食时无怒,醉酒勿饮冷,饮食无便卧。
# f$ n( U5 }6 ^# ~3 x& f$ m, U
) ]5 H  i! z: f! e' b( }. Q& ^% A★吃饭不闹,吃饱不跳;饭吃七分饱,端起碗筷莫说教。 2 L. e: i1 B: t: Z, }! c" e
% {* \, k9 {1 q/ R& P" E! B' r/ B" g
★饭前一碗汤,胜过好药方;饭后一百步,强如上药铺。
2 e/ l2 D+ A5 y) z) r' u1 x6 h
9 c6 B# _& N) y& B  G! n★睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。 7 O) z$ F5 [0 u! |* T9 m
+ `8 r, U3 O' f% y' @& D
★午睡是个宝,常睡身体好;睡前洗脚,胜吃补药;先睡心,后睡身,睡觉出美人。 ( V1 v  F; c" I+ M, ~/ a
2 K) }$ |  x2 \2 w/ x# ]+ _! d
★ ★要想宝宝好,胎教可少;聪明孩子,早用筷子。
9 z: j+ b+ q0 I/ k/ D; w. r0 {  _7 y& K9 Z3 B( A
★老人五宜:起宜缓,水宜温,动宜适,茶宜淡,衣宜暖。 ) l$ O5 d  m$ [% }1 ?

6 n/ i1 _/ n% y0 j& M0 G; i6 r& B★仁者寿,乐天者寿,善饮者寿,顺其自然寿更长。
0 p! f# t- X7 V7 p- b
1 \& c1 U# d7 l' y. t# G5 C★少年夫妻老来伴,夫妻恩爱更健康。想活九十九,不嫌妻子丑。 , {; g9 j$ W* x( ~

. x; A6 W, D/ W7 i" c★一滴精,十滴血;血气方刚,切忌连连;房事有度,养生延年。 " _. n- V9 h& U0 a+ L

* M5 n8 e7 N4 ?2 `. @( W★钓鱼钓鱼,十钓九娱;登山登山,有益健康。
- |: N0 z, M. q% ^$ F* p! _: S& {& b+ q- }$ \
★百练不如一散,甩甩手,疾病走。
+ k2 T0 x9 q0 @2 k
0 ^0 ^) R- W: k' {/ [+ C★耳宜常弹,发宜常梳,拍打足三里,胜吃老母鸡。 7 Y4 ~  j7 i/ Y# U7 S
) T5 u0 q# C* o+ h8 m
★身不动筋骨痛,脑不动人无用;运动好比灵芝草,何必苦把药方找。
) U- ~! Z& W4 }$ q) g, S6 g) ?9 |" A, t: r2 A/ S! r  w8 G
★女人吃醋会更美,常喝豆浆显年轻;要想容貌好,先把心情调整好。 ; @6 ^2 b: u( @! B7 d

5 N. l- G- p/ Q6 S, m★饭前喝汤,苗条健康;吃面多喝汤,免得开药方。
8 l7 L$ ?6 A6 t8 x
$ C+ t* o$ c- X  h5 g$ z5 }1 h4 M★是非终日有,不听自然无;说说笑笑,通通七窍。
* k! L6 y( ^1 o
  n* D9 o% d& }  Y★遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头。
, O7 `5 V: U# k- y4 {5 I+ m: F  g
8 \9 A! n& r  g. l7 {* c
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ]
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15#
发表于 2009-7-23 19:23 | 只看该作者
猴弟头脑是宝库,
2 ?' M" M9 q; n. L知识博采里面驻;* X! B9 M5 g( w5 W6 J7 s
上网发帖育大家,
( e  c; h6 u9 h; V; T' F0 M* G+ f& l个个精彩妆门户;
! x2 Y% |) [) N倾心只为众泳友,
' g- f+ M: S* l& q) ~5 m全意保健来引渡;
1 k" a. ]# L. [论坛有此一大师,& N5 ?3 L# w/ P: Y8 h3 C7 Y& ~& n
共同获益享福禄。

; E$ h/ c5 ~# |* `. ]
( q7 u; i7 A9 e- J
: O, |. p9 U& S9 K6 I; {, S) a
[ 本帖最后由 舰旗飘飘 于 2009-7-23 20:11 编辑 ]
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16#
 楼主| 发表于 2009-7-23 20:17 | 只看该作者
舰长过奖了!2 i* t4 y4 _0 T$ D) Z* m
6 l' J9 s6 G" \: e

6 L; O) m9 @1 S& H! y0 y* d[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:18 编辑 ]

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17#
 楼主| 发表于 2009-7-23 20:24 | 只看该作者
人生“十不”歌
9 n1 z1 p4 u" ]: N& d: L
6 h1 I5 G7 |  d1 C/ O3 p: u人生怎么活,方法要选择, 选择有戒律,请听十不歌。
+ [- P6 P% K- }
6 c0 j5 K6 @; N4 H  x2 L不当守财奴,金钱看淡泊,多少都坦然,贪婪生灾祸。
# v: x# q1 j8 L! f" E& l6 ?
+ U& V6 V/ a- t- D5 T不做吝色鬼,善事要多做,爱心献他人,等于爱自己。
4 z4 r4 \, O2 ?" U- c% w9 X- k9 a$ o; J) W) X
不图名声显,虚荣害处多,脚踏实地走,一步一脚窝。* d2 r9 F. ^  A4 ^
1 I( h! A7 G) f4 t7 f  @3 S* n
不恋温柔乡,放纵必堕落,置身红绿中,方寸不乱辄。' |2 b+ h1 m! x
' A5 s% \, Z5 e' U) q9 m
不为物而喜,喜极头脑热,一旦失理智,自我毁人格。
3 m6 `! p. Y5 X( e
( [, i" e- N% I7 k# B" e不因己生悲,从容胸怀阔,大度容天下,知足方常乐。4 T. G" o. l: W( [4 D1 ^' `( z

$ q- |. x4 i7 g不染红眼病,浮躁铸大错,顺其自然好,心平气自和。  L% W) Q2 j2 ^- e6 f' b

6 n* i- y( g3 k) ]$ r) z7 Z不怀非分想,自律需严格,凡事三思行,不可乱规则。( G# F4 T* w# G$ B, q/ c0 ~# K

1 ]' Z6 |3 b' X. k不结仇和怨,待人贵平和,方便让别人,困难当自个。$ N2 c" S/ a* l* U- L# @

0 y0 l; p- B0 C! g* b# Q4 B不甘混日月,惜时要紧迫,老也有所为,努力献余热。
' X% g9 j& q3 U( N7 f) r9 n. O
8 [; F: A! A* }: G做到十不后,余年自好活,天天好心情,时时有欢乐。
' B. j3 O- _" l4 ~. \) J6 A- h; u/ m6 ?; G
十不严遵循,老来福寿多,欢度第二春,夕阳红似火。

" y6 }' l6 S9 J% n& B; m) r/ W: ]$ m( H& z- X8 E
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 20:25 编辑 ]
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