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生活必读 % {$ Z+ ^1 u9 F3 @% C$ @4 x$ \
% T1 O! S; N9 y; z/ h/ k' O★合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡。
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★要想健康长寿,莫学抽烟喝酒;饭后一支烟,害处大无边。
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8 S( a+ t2 r" [" a* Y' W9 K★最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。 $ R. M8 s* P2 V0 T; U$ c
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★春不忙减衣,秋不忙加帽;春捂秋冻,不得杂病。
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$ f8 i) A0 Q, E `! _' z) h, h★牙不剔不稀,耳不挖不聋,鼻不掏不破,眼不揉不红。
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! O U9 Y y% F5 Z2 m m★冷水洗脸,美容保健;温水刷牙,牙齿舒适;若要身体好,经常洗洗澡。
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★寒从脚下起,火自心头升,病从口入,又从心生。
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★冬病夏治,冬令进补。三九补一冬,来年无病痛。
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( U3 o- M( t+ }0 a; ^& w W9 y★春夏养阳,秋冬养阴,养生之道贵在健脑。
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★鼻子出血,莫要抬头,鼻子不通,吃点大葱。 8 d/ d. U, T( Y% T& C7 T% k
9 Q/ t8 b$ w6 Y+ P* S7 ^★老年人莫贪睡,心脏病须防备。中年多饮水,可防冠心病。 2 b# d! K& e6 ?' p4 ^9 b
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★胃者,人之根本;胃气壮,五脏六腑皆壮也。 ' y- Q! d# A1 U8 O' _
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★齿常叩,足常摩,腹常旋,肢常动,腰常伸,肛常提。 9 Z- U6 m- P2 D% }
5 l5 Y1 a/ J5 H2 o' F7 C1 @$ V- t★十人九痔,早防早治,眼圈发黑,须防肾亏。
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★久行伤筋,久立伤骨,久坐伤肉,久卧伤气。
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2 P$ {2 I* T( @+ {! r2 f★不要人怕癌,要让癌怕人,喝水吃菜防肠癌。 ; C! Z/ M, _. e' c8 l3 ^
% F+ `( t) M- Z! V★百草皆是药,无病用不着;吃药不忌口,坏了大夫手。 , I# c: y l; O; ^
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★出外千里,勿食枸杞;核桃山中宝,补肾又健脑。
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★两脚不会移,要吃五加皮。若要头疼好,川芎离不了。
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1 A( ?9 `/ l% ` `( y★鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。金豆银豆,不如黄豆。
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★吃肉不加蒜,营养减一半;葱蒜不离口,百病绕着走。 - }8 L# }, J9 s3 j( Y% ]3 b N
5 I# e! e7 U, W& p* M★管你伤风不伤风,三片生姜一根葱;大蒜是宝,常吃身体好。 7 [% _/ e G+ i: J- V
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★ 多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。 & m0 S5 \/ m/ ~
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★花生小人参,炖吃最相宜;黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。 * m, o' _; e2 G& d p
% ], L9 e2 z5 q, Y& u Y★韭根韭叶,散瘀活血。辣椒虽辣,但助消化。 , B) ] \- E3 F5 t
3 T+ D2 e' U; Q★七月菱角八月藕,生食清热肺凉血,熟食健脑开胃。 9 ?5 H( N. R+ a; n
5 Q, Y0 f6 w% p# e m* l$ h7 T- z★冬食枣,防衰老,一日吃三枣,一辈子不显老。
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- b) B7 b1 `8 w( s e★几颗杏桃三把火,日食数梨不为多。 * b0 [ O# [0 |
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★甜杏仁,益心脏,一日一苹果,医生远离我。 * _& r0 T: Y2 b0 E7 v& s% c- Q
6 a0 e' e& L/ ^( b- L★莫等口渴再喝水,茶水喝足,百病可除。
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/ u7 r3 x4 F# `! V★少肉多菜,少盐多醋,少糖多果,少食多嚼。 8 }) h$ J e5 a! a) M
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★素食为主,狂食为禁,淡食为宜,杂食为优;慢食为佳,粗食为好。 w( Z* q3 B. ^0 g) |" L& i
4 K+ @! I2 }- F& i3 I x, s5 R) c★饭养身,乐养心;若要身体安,三分饥和寒。
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& O. x0 U; X7 {; d8 R★食不离口,健康有忧;食不在补,适口为珍。
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0 K: Z \: v! W8 u2 V: \+ c★少吃一口,安稳一宿;少吃一碗,安稳一天。 : d& ]! _4 e0 u b: m) P1 u/ F
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★怒时勿食,食时无怒,醉酒勿饮冷,饮食无便卧。
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) ]5 H i! z: f! e' b( }. Q& ^% A★吃饭不闹,吃饱不跳;饭吃七分饱,端起碗筷莫说教。 2 L. e: i1 B: t: Z, }! c" e
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★饭前一碗汤,胜过好药方;饭后一百步,强如上药铺。
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9 c6 B# _& N) y& B G! n★睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。 7 O) z$ F5 [0 u! |* T9 m
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★午睡是个宝,常睡身体好;睡前洗脚,胜吃补药;先睡心,后睡身,睡觉出美人。 ( V1 v F; c" I+ M, ~/ a
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★ ★要想宝宝好,胎教可少;聪明孩子,早用筷子。
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★老人五宜:起宜缓,水宜温,动宜适,茶宜淡,衣宜暖。 ) l$ O5 d m$ [% }1 ?
6 n/ i1 _/ n% y0 j& M0 G; i6 r& B★仁者寿,乐天者寿,善饮者寿,顺其自然寿更长。
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1 \& c1 U# d7 l' y. t# G5 C★少年夫妻老来伴,夫妻恩爱更健康。想活九十九,不嫌妻子丑。 , {; g9 j$ W* x( ~
. x; A6 W, D/ W7 i" c★一滴精,十滴血;血气方刚,切忌连连;房事有度,养生延年。 " _. n- V9 h& U0 a+ L
* M5 n8 e7 N4 ?2 `. @( W★钓鱼钓鱼,十钓九娱;登山登山,有益健康。
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★百练不如一散,甩甩手,疾病走。
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0 ^0 ^) R- W: k' {/ [+ C★耳宜常弹,发宜常梳,拍打足三里,胜吃老母鸡。 7 Y4 ~ j7 i/ Y# U7 S
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★身不动筋骨痛,脑不动人无用;运动好比灵芝草,何必苦把药方找。
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★女人吃醋会更美,常喝豆浆显年轻;要想容貌好,先把心情调整好。 ; @6 ^2 b: u( @! B7 d
5 N. l- G- p/ Q6 S, m★饭前喝汤,苗条健康;吃面多喝汤,免得开药方。
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$ C+ t* o$ c- X h5 g$ z5 }1 h4 M★是非终日有,不听自然无;说说笑笑,通通七窍。
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n* D9 o% d& } Y★遇事不恼,长生不老;不气不愁,活到白头。, O7 `5 V: U# k- y4 {5 I+ m: F g
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[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-23 12:40 编辑 ] |
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