养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
! ^8 s) \+ W) I& C7 i' g. |午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
0 m) w* f8 O1 V3 M% Q飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
5 y. F7 ?/ C# v2 D+ V0 w2 Y+ T臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。



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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
, v; H  x) p5 L) e4 z午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
  F" C6 ^, h, F) D飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
6 A% I* B7 h8 B/ Z5 t小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

养生十大要诀
0 o& g( ?' ~. P) c$ S, D6 }晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
$ f! |& ^4 v; j3 E; \2 |午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
( f8 [/ p0 n' b" l  S4 S6 F飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
! j9 u" n3 P) c' ~# S小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
$ J/ O, ?$ j6 G申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
2 S* ^6 K% Q  V/ o, L2 G$ m& s過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
, W- N  |& g% Y獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
! S! ?  t/ j5 u人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
0 C, N3 s' S% {. ?& t" ^养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
  c% \# |9 X2 ^0 Y7 t5 f. M  P解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
7 R- H, m! @4 C“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
% k: V% ^' s) }/ R; E解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
- j! y+ c; s5 U1 j“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
5 F" N0 H$ G9 k6 T9 z" U解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
  s" D/ }1 J, e9 t# D6 p( S  j3 i: ^解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
1 u9 L" R+ `3 t# U* ~! D哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。