养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
, m" n+ Z" W4 V% d7 F- R小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
+ r# q" }/ L5 Y2 k8 C: N5 Q4 C臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
# F% I1 J$ B8 L# ^, C: I& A1 O信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
3 z# t  _' M/ A& a* M, Z6 T4 J人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。


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都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
7 R+ q( u# u8 J4 x) {. p8 h午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

$ }+ P" x5 t' G- Y! P" E1 d' k+ Z养生十大要诀
/ T. h% e4 f7 D9 |/ V2 o晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
, i+ H5 A" {) H$ y" \午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
- b+ C# \. z8 F! X7 z% ]5 j" H飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
3 `$ W" |3 ?" E/ ^4 Q小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
& R1 r; v: z* l7 [! A申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
8 E. K) v1 q3 T5 J( k9 D# f7 W' ^臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
/ l0 f6 ]' G" [' `4 w% \. J信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
' `; N- E) L1 l% k9 s獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
% s0 q0 E+ a' i* {( ~养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

[ 本帖最后由 0110770990 于 2009-6-5 11:36 编辑 ]

双龙

学习、领会！

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
+ A0 U7 m6 L, |, U( F$ s. w解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
" i) j4 O; \2 O* T; @4 L解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
0 I$ v$ e3 i) a" [. f7 H+ R0 _“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
9 m2 {: I' `. `. T解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
! n2 T% h# x! Z) \. }* D3 I“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
" c$ F$ ?6 c3 d+ f: W0 N# _# s' |“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
9 Y0 h) Q: K5 L2 L解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

yiyifuyi

说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。