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告诉大家46个不可不知的常识

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1#
发表于 2009-4-1 09:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
告诉大家46个不可不知的常识

3 w( \! `1 Z/ U5 K7 L* R" k/ W, @  o　　1...常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息5 V0 H" L8 c! u. Y* J
, W; u9 q5 g: K% F; I+ \+ o
　　2...一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
( ?6 g7 Q4 x+ n! g3 q* C( K
6 h- w/ _% Y+ q8 H/ u) o) W　　3...鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
  x( _1 q  p# S6 C6 @/ O+ L ! G; S/ p  Q8 B) y# k
　　4...饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果' X4 g6 f) A0 }) q
2 O3 u4 O4 B* Q0 ?
　　5...女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西; |# a4 K( r1 k+ {) J6 k
" z1 ^0 B5 x1 z4 m
　　6...喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
/ b7 H9 m3 d0 B& t: n0 ^- z& m + m8 M$ L3 H% V* M9 L  h. y
　　7...空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃7 `0 N0 {! o' p) L/ g; I  P4 e$ I
% Z7 N  m+ D9 S7 U
　　8...早上醒来.先喝一杯水.预防结石
; v0 \! u$ ~# l * d' B1 R( y; Q% T2 g
9...睡前三小时不要吃东西.会胖　: g5 I- j5 |( Y) p6 k# k
10..少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病等疾病
, F3 \) X' y4 G: f7 o　　11..刚出炉的面包不宜马上食用!
& b9 L9 i+ s. F% Q' y5 I6 c
' ]) |) H, v! V+ ~& a　　12..远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# L2 q2 F' ]' x4 n　　13..天天喝水八大杯) ^1 j) ?+ ^" [( \: K1 t  {5 q8 q
　　14..每天十杯水.膀胱癌不会来
1 U( X8 ]- V) m$ p  R" G- ?/ d　　15..白天多喝水.晚上少喝水' l6 ^( A0 L1 ~8 N
　　16..一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛9 f$ P: b* Q( t: K8 `
　　17..多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡5 V+ H( v6 Q3 G+ F( x" T5 t. T
　　18..下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量　19..10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃7 H2 V4 i: O  @* H
　　20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
; Q( y5 d3 T7 z" t* B　　　　　希望我们每一个人都能够快快乐乐地生活
% ^5 v% }1 v3 `7 H
% `1 @4 g+ e0 j7 k. Q
, V: J1 D$ O# k7 p0 @- z; W- J

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2#
 楼主| 发表于 2009-4-1 09:54 | 只看该作者
21..最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点, W7 O& D% [3 N/ t
　　 22..每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
: f! P6 o7 M. V' z, ^, V; w& J23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下

+ ^. r0 m+ P: I  \+ p4 n$ d24..酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用! x8 L$ \6 C: p% ]1 G
　　25..掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26..帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- i$ J3 X/ z  G: ]( ^3 G- `
/ ?6 G7 J( P8 T6 C9 ?$ x' I! G' Q　　27..每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺" N$ o3 c- t) D4 B) C* _
　　29..抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法- D# Z0 |3 q& B( Z
　　30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
  F% M# B: h/ e# E; q$ f# w/ a　

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山水游
学习  发表于 2017-3-21 22:20
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3#
 楼主| 发表于 2009-4-1 09:54 | 只看该作者
+ x- }, i: _$ T9 {
　　40..每天摄取新鲜的蔬菜与水果
3 H$ l' J# e/ M3 f+ i* ^" j; Y  ~; S! ^2 {" W
　　41..每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类9 @3 i0 h% I4 v
　　42..每天摄取均衡的饮食,不过量
1 j* ]2 g# B& R, Q- s　　43维持理想体重.不过胖
) X. k, u+ G7 f& ~　　44..保持规律的生活与运动% d8 E  i: H2 o% O7 I/ z
　　45..保持轻松愉快的心情( |# {" B0 ?1 _7 s# k
　　46..正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐! Q4 n" t0 z/ k' K/ D2 I
　　希望我们每一个人都能够快快乐乐地生活" L' a3 P! v" K. P

/ z7 q/ S5 g( b% n* c
! @+ L% B+ `4 `6 S% f- j8 e1 O

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山水游
学习  发表于 2017-3-21 22:20
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4#
发表于 2009-4-1 10:26 | 只看该作者
完了，看来我平时吃鸡蛋太多了。
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5#
发表于 2009-4-1 10:28 | 只看该作者
什么多了都不好
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6#
发表于 2009-4-1 10:40 | 只看该作者

一个爱冬泳的人

看来晚饭得早点吃.不然吃完就睡发胖的.有道理.
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7#
发表于 2009-4-1 10:47 | 只看该作者
常识虽好，做到确难！
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8#
发表于 2009-4-1 11:32 | 只看该作者
3...鸡屁股含有致癌物,不要吃较好. |6 k( ^! N8 D4 o

. X4 [5 \( L" D- z  o1 X8 W+ q
  {! r0 R9 r$ ]3 m 猪屁股呢？
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9#
发表于 2009-4-7 13:58 | 只看该作者
完了。最爱喝奶茶  看来要注意一点了。                                           谢谢！学习了
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10#
发表于 2009-4-7 21:05 | 只看该作者
按麦克雷说的以后吃东西还要小心喽~~~学习了!
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11#
发表于 2009-4-24 13:35 | 只看该作者
幽默大师改成保健师了，哈哈！！！
2 w! R* ^5 X* a' ^必读的好帖！ ！！谢谢！！！
3 L1 P. _% x+ P  x6 l9 m# s的确是好帖，
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qwerty
12#
发表于 2009-4-24 13:48 | 只看该作者
30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期! S- O6 u9 K8 D; |7 o; i
谢谢麦帅哥！
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老枪
13#
发表于 2009-4-26 15:11 | 只看该作者
适可而止。说起来容易做起来难。
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