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不能不注意的日常生活宜忌!!!% g# \" b- J, e" F( h+ M4 Q
2 X: l7 B$ F: Z. y1.鸡蛋与糖精不可同食,同食可导致中毒甚至死亡; % v1 k3 I$ L6 a) | a3 ?5 Y
2.豆腐与蜂蜜不可同食,同食可导致耳聋;
# |, V4 l) Z1 s4 y. K& Y 3.土豆与香蕉不可同食,同食可引起皮肤雀斑; ! `- `5 G9 Z% h9 g! h
4.狗肉与黄鳝不可同食,同食可导致死亡; - @0 i* V, @( x8 ?
5.芹菜与兔肉不可同食,同食可导致脱发; ' `% [; {5 }" W5 N
6.螃蟹与柿子不可同食,同食可引起腹泻; ) I, J/ B2 L. }, P
8.洋葱与蜂蜜不可同食,同食会损伤眼睛;
7 {/ |5 U! S: M$ V" e 9.甲鱼与苋菜不可同食,同食中毒;
1 j9 k. A7 O! k1 C0 R6 ?0 N, X: \4 l 10.人参与罗卜不可同食,同食可引起积食滞气; @: e2 q6 R' I, ^* B4 J
11.海带与猪血不可同食,同食可引起便秘;
* L9 c- `& z* F. Z. e% g4 _ 12.牛肉与红塘不可同食,同食胀死人;
0 Q6 l# n9 g$ \; H% M1 r, q: v 13.番茄忌绿豆,同食伤元气;
& g2 e8 ~* a$ B, @- G7 ` 14.羊肉忌田螺,同食可引起积食腹胀; 1 T: G/ S* I$ L S2 Z
14.鹅肉忌鸭梨,同食伤肾脏;
6 h8 w" J) {; j3 N# q 15.白酒忌柿子,同食心闷; , S) Y/ {5 j3 w. J+ t$ l4 X5 i6 l
16.黑鱼忌茄子,同食肚子痛; $ s, E3 V) X1 Y& U3 L8 [+ a
17.皮蛋忌红塘,同食作呕;
( L' M+ H$ C. a' }- k 18.尽量少吃宵夜,最好是不吃。因为胃不能得到休息,而增加了胃癌发病几率。 ' X, n$ k! t u- q0 N' q! l4 j
19.一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 ; O U& V3 q! ]2 o7 T% g9 L
20.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。
; }2 C' [$ {" H) G 21.饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果; + \$ { {5 m# _4 n
22.蟹与奇异果不可同食,同食可导抽筋; 2 i7 B9 j: }! k0 Y7 ~0 T+ [
23.饮烈酒后,不要喝浓茶,以免引起头晕、反胃; 4 {0 y, L; W. m$ U5 {# q
24.女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西;
. d; n+ d- \: k, c 25.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多; % w2 X9 b+ O" f( X7 q1 }
26.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃;
" U# i8 _! s+ u 27.早上醒来。先喝一杯水。可预防结石;
0 J. ~ j: Q' R* U, Y% q- a 28.睡前三小时不要吃东西。否则可引起肥胖;
' C6 p0 Y O& t3 D. F 29.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病; ! V7 X* j* d4 V
30.刚出炉的面包不宜马上食用。
# N7 w) {3 j( V8 w6 ? 31.牛奶与沙田柚不可同食,同食可引起腹泻; ! |6 V# {6 q& r+ }7 [5 J
32.羊肉与梨不可同食,同食可引起腹胀痛; 3 h; L/ Q: n" q1 X; W
33.乳酪与杨桃不可同食,同食可引起腹泻;
4 m/ L4 ~1 |0 H) d 34.远离充电座。人体应远离30公分以上,切忌放在床边;
9 s/ q" L7 j1 S g2 W 44.天天喝水八大杯;
2 ^; z6 N2 {6 O; G+ J4 { 45.每天十杯水,膀胱癌不会来; 2 Y+ a& _4 r( y) i
46.白天多喝水,晚上少喝水; 1 J/ u% N& o% ?
47.一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。 q) @ S" C& n
48.多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
* ^* n# b! f6 n# m4 r 49.下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
+ w/ v+ E. v6 v+ T8 \ 50.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
8 O9 c4 z* u( F: s8 w3 @ 51.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 ; S: i7 s9 a" f& A2 V' C
52.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 . {+ D6 u) i7 U- v( m
53.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。 5 J& V$ Y' C4 E5 R; }% ^
54.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药。忌立即躺下。 , Q! p9 Q9 Z+ k; b2 _' U6 {# x
55.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
, ]8 ~! b/ G! W9 t5 A 56.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
: d; ]$ X, }! ?/ i 57.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 , t. s! R" I/ z4 O) w* ~
58.每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 2 H) ~7 y/ m) y/ k
59.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。 3 [3 z- K0 A# X; g
60.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。 # w) f1 `5 i! j' O: i1 ^ P
61.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。
4 s: e5 F# @( n; ^ }( Q X2 H 62.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。 $ N3 k. V1 g3 i
63.饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
( F, }$ J7 P: f* Q) j 64.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。 # g, `. Z; \, N2 U$ S: A8 o
65.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。 . D' e( C0 K* \
66.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。
! N4 \6 t" I3 q, f! U( j, a% T3 G, b 67.食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 0 X& H. X% ]3 @; s- k. r
68.不抽烟。拒吸二手烟。 $ X( o( Y2 j4 @( ~
69.适量饮酒,不拚久。不醉酒。 / E, I1 c+ S9 D$ U5 f$ `
70.减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。 ( \/ M$ ]6 e6 R8 w3 ^
71.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 : G8 t# A& n5 `% l7 c
72.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 " x' a8 K" h2 r/ T: c
73.每天摄取均衡的饮食,不过量。
! X" ^# ]* V- W. N" y 74.维持理想体重。不过胖。 3 D" i( f' M$ H1 q4 \/ C; J
75.保持规律的生活与运动。
' H v" U9 R; P. N6 ]2 K 76.保持轻松愉快的心情。 ; G2 |9 `3 M+ }6 z
77.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 ;
3 Z' L) C0 w# m4 R! Q 78.吃含钙食物不宜马上饮茶,以免引起结石; |
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