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冬泳:健身娱乐,切莫攀比逞强

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发表于 2009-1-21 08:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
健身娱乐  
- t3 K0 `9 Z- M/ v& F+ ]3 ^7 k  
0 g8 X, @3 v' Q' ^9 v$ x      冬泳泳友以健身娱乐为目的,重在科学冬泳、参与健身活动,要弱化激烈的冬泳比赛活动,多参加冬泳友谊健身表演活动。  - @" U: e% u' E% z# u8 k* p# q: B/ [
  
0 g" ?4 c9 s' e2 a+ T) g1 m      不要盲目跟别人攀比在水中的冬泳时间长度和游泳速度。普通冬泳爱好者更不要盲目挑战极限追求低温水中的冬泳时间长度,冬泳时间过长,超过了人体对寒冷的承受能力,会对人的心脏等器官带来严重损害。  
* u: l/ w! m( o0 e  
) s4 x8 p; Y5 j1 t& A( [6 q      当您科学适度地进行冬泳锻炼,融健身运动于凛冽的冰水中,享受战胜自我、战胜寒冷的愉悦;循序渐进、持之以恒地科学锻炼,你就会变得身体越来越健康;培养成勇敢、坚强、冷静、振奋的精神;陶冶出积极、乐观、开朗、豪放的情绪;增进工作和社会交往能力;进入身清气爽、幸福愉快的神奇境界。
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发表于 2009-1-22 08:54 | 只看该作者
量力而行,因人而宜,因时而宜。
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发表于 2009-1-21 08:19 | 只看该作者
你说的咋那对呢!7 c: h' N; S& G' s+ K' U$ H9 r
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发表于 2009-1-21 09:29 | 只看该作者
经典收藏
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发表于 2009-1-21 09:31 | 只看该作者

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发表于 2009-1-22 09:46 | 只看该作者
正确!照做!
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发表于 2009-1-27 18:39 | 只看该作者
冬泳是为了健身,所以就要安全游泳,科学游泳,才能达到健身目的。
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:41 | 只看该作者
原帖由 海里 于 2009-1-21 08:19 发表
' x3 l5 f: S7 c你说的咋那对呢!
/ I! h4 q( K5 S1 P! I% a; j8 S  U
' B+ H4 ?2 z/ o+ S' W1 D
共同探讨
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:41 | 只看该作者
原帖由 海豚大侠 于 2009-1-21 09:29 发表 $ n" G% k+ l7 U+ z% d8 N1 H) v
http://t3.baidu.com/it/u=4204505809,2274862040&fm=0&gp=28.jpg经典收藏

) x: }5 B' x3 Z6 t9 t: a
) t; b! }- |$ h) P* d( s9 ^欢迎光临
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 楼主| 发表于 2009-1-28 09:42 | 只看该作者
原帖由 翻江鼠 于 2009-1-22 08:54 发表 5 R$ o2 V( |3 ^9 G1 g
量力而行,因人而宜,因时而宜。

: ^, S9 m1 t% v& w
% e' ]+ S9 ]1 z. y* p" \
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11#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:42 | 只看该作者
原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:39 发表
* h  T2 ~- S  c+ C/ I. O, L冬泳是为了健身,所以就要安全游泳,科学游泳,才能达到健身目的。
# u* g+ D! s# ]  {9 z8 z
言之有理
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发表于 2009-2-11 14:10 | 只看该作者
冬泳:健身娱乐,切莫攀比逞强。
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13#
发表于 2009-2-18 22:08 | 只看该作者
说得好!
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发表于 2009-3-11 12:21 | 只看该作者
原帖由 刘娃娃 于 2009-3-11 12:00 发表 * n; k. I9 E3 G
不要计算米数,按时间一度水温游一分钟!; ^: \# b1 ]3 L- E
因为游的速度不一样,同样的米数在冰水里的时间就不同,很容易游过量。
/ l2 z& o' k; W冬泳是为了健康,安全要放在第一位!一定要科学冬泳啊!
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