冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
0 o5 B: i* ?2 E) y1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
5 C# ~/ f' s! e5 J. a" F2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
2 S! J& ~% q  w& b4 [7 b6 x5 }3。提高抗寒能力。
   还有许多好处希望大家指出。
' ~& n  w, c: i$ G2 y7 G   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
冬泳注意事项：
, @4 H0 I' E; K1 B1 R0 {1。做足热身才下水，起水后要热身。
: K. U4 N+ _3 O- T3 k; j2。在水里时间不能太长，20分左右。
8 E: _. u6 Q( V3 Z& x6 f3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
( V  n) ^! ~, C) n$ p4。下水感到不适要立即上水。
5。感冒未好不能下水。
; B2 Z: Y" ^7 c. B* i) Y6。做爱后12小时内不宜下水。
7。激烈运动后1小时内不宜下水。
+ @, U5 V9 b( W" m8。吃饱后1小时内不宜下水。
9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
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这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
8 ~% E/ ^( M! W, G0 l$ W7 E夏天不能游这么短的时间吧？

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
; W% C3 r) n" `& g: O) J2。在水里时间不能太长，20分左右。
! ]( S1 B. `& e- L& }夏天不能游这么短的时间吧？

我们夏天游过4小时的！

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
1 |: g5 e7 I  G  ~- P$ @4 x冬练血管夏练肺!

) x) S: y6 i$ ]5 L说得经典、精练。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！