冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
3 R; h3 c$ J. |8 \' Z3 w1 D1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
9 ~8 T# [9 J0 w$ t) S* p9 e3。提高抗寒能力。
   还有许多好处希望大家指出。
! [( V, x. Z) ?: V1 t/ L   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
冬泳注意事项：
( T# P0 q( i& F) I+ R1 Y. W  n1。做足热身才下水，起水后要热身。
2。在水里时间不能太长，20分左右。
) S1 d& h$ q7 D* o- P, e3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
& X) P3 y* m2 t0 c! o$ Y% G3 n4。下水感到不适要立即上水。
5。感冒未好不能下水。
& }4 G$ {% w! S' ?4 B3 F6。做爱后12小时内不宜下水。
/ w1 [6 l  ?0 U# u7。激烈运动后1小时内不宜下水。
8。吃饱后1小时内不宜下水。
" l6 ?2 }/ x1 `- m5 m- L6 f8 r9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
" J- `5 ]2 x! U4 |
这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
# t5 ~; ^: z7 N6 Q( D" |" T; C夏天不能游这么短的时间吧？

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？

我们夏天游过4小时的！

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
冬练血管夏练肺!

说得经典、精练。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！