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睡前十件事,为你保守年龄的秘密

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发表于 2009-1-10 10:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

随着年龄的增大,睡前的保养不能再偷懒了,小心人未老,颜先衰! 0 w9 N d1 [/ t8 y( w2 S& @  第1要事:“油”满全身 6 p0 K8 r4 h1 K! y; P1 I6 V , O& l" J7 V: I9 k H  要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。7 h! E, x/ w8 [   第2要事:砂糖去唇皮; F# V* |# N* P; Z/ w 4 K! C# Q7 n% [7 t" ~# U   要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。" ~/ P4 i! Z) k' k+ y$ D7 d9 l   第3要事:茶包敷眼 ! W0 n$ _0 u4 _- l0 c/ w  基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。 7 p9 q- V; [8 J E8 C% B  第4要事:颈部护理 " h, f/ q' [' N7 f1 a* X, R2 h  对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。, S9 n0 _. _$ t) Q8 z& T) ?4 m   注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。5 t V- b* W4 ]' j# j   第5要事:滋润双手 ( p: b* O9 d7 w& }+ B  不一定要外出时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。# f6 T( C) X4 Y4 H I d. i' B   第6要事:伸展运动) y- C0 ~% z2 U7 ]+ [   不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。 % O* b H- _ ^  第7要事:别喝太多 ( L" O }* T! F: A. G; C, E u  女人们请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' `5 o2 B( H* j8 X, n7 t   第8要事:补充水分, e+ l/ }; i) b$ l   临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。 1 R1 G$ z: }- i8 T9 a+ J! O+ S  第9要事:回复脚力( k# Q* |8 l6 |4 t* y/ I   在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。/ Q9 C `! P' ]' m5 f5 F' z   第10要事:早睡早起 1 C1 a2 R' ]4 f" }  要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但女人们每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作,容颜也才能更靓丽。% m) L2 t, R6 \9 M % {' f W" ]3 m SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投е注任何游戏顶级信用е提现即时到账SO.CC
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 楼主| 发表于 2009-1-10 10:16 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

吃太咸伤发 吃太甜脱发 & q* B K+ g& X9 f3 \ 头发脱落、发质枯黄、没有光泽已成为很多朋友的心病,有研究表明,这和饮食有一定的关系,吃的太咸或太甜不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。 ; _0 T# ~8 d; `, G  首先,平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多,影响它的正常生长发育,导致乌发变“枯草”。同时,头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所,易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病,造成头屑增多,加重脱发。 # k' }' a( P: y1 x  从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。近年来,国外很多研究也表明,饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步引起排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。 + t+ j. Q/ T' x  其次,吃糖过多也会引起脱发。过量的糖在人体的新陈代谢过程中,形成大量的有机酸,扰乱头发的色素代谢,使头发逐渐失去光泽,变得枯黄。) [3 i% y% W p) ~6 B   从营养上说,头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质,它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度,防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘,可预防白发! W+ s2 p2 X5 F & ]2 W. V# u" I( @2 ]* h) [3 x SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投乁注任何游戏顶级信用乁提现即时到账SO.CC
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 楼主| 发表于 2009-1-10 10:22 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

预防冬季瘙痒关键是防止皮肤干燥,合理保护皮肤 $ Y" X }6 \6 b- h/ }; {0 U! I, Z一、应注意合理的皮肤保养,内衣要经常洗换,衣服宜宽大、松软,不要穿毛织品,内衣选用棉织品或丝织品。冬季洗澡的次数不必过多,一般7天左右洗一次就行。洗澡宜用温水和中性的洗浴用品,而不要用太热的水和碱性的洗浴用品。水太热会造成皮肤血管扩张,皮肤充血,并刺激皮肤中的感觉神经末梢,短暂时间内可能有止痒作用,长期下去会加剧痒感;碱性洗浴用品去污力强,同时也能把皮肤表面的皮脂洗掉,使皮肤更加干燥和易受刺激。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。& |3 b5 N; w* {8 i! n   二、避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操,早起早睡,不看刺激性强的影视节目,临睡前不喝浓茶与咖啡,以保证充足的睡眠。- j* P; T( I$ M   三、不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化,多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品,包括同类食品均应绝对忌服。 6 `5 a) ~6 C1 d1 o  四、积极防治原发疾病,如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病,以去除加剧本病的病因。痒感不严重的,可以不用药物治疗;如奇痒难忍,影响睡眠和食欲等,可以外用止痒剂,内服抗过敏药,或用性激素和封闭疗法治疗。中医则辨证论治,分别采用养血安神、养血润燥、活血祛风的治疗原则,常用苦参、百部、防风、野菊花、刺蒺藜、地肤子、蛇床子、紫花地丁煎汤熏洗;或选用当归、生地、天冬、麦冬、升麻、红花、桃仁、黄芩、黄柏、苍术、牛膝等加减,煎汤内服,均可取得较好效果# c: {& t/ G* W 4 P3 Z0 G4 p. i2 S+ P SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ッ注任何游戏顶级信用ッ提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-10 16:11 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

这么多保养的好方法你怎么不早说,我现在知道已经晚了!$ z: K7 b0 M7 R' Y0 i & _/ p. |5 D1 w! A/ y SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投┴注任何游戏顶级信用┴提现即时到账SO.CC
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 楼主| 发表于 2009-1-10 22:52 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

不晚不晚,最多我一条都不用,您天天用,等我到您这个年龄的时候我们就一样了啊!4 w) v! l# g0 v# f & L+ r) N( R8 @; m3 ^& y, x/ A SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投?注任何游戏顶级信用?提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-11 11:24 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

哈!哈!那我就耐心的等着你! ( u n$ h: }& Z5 Y; Z8 A! G$ M1 ?( W: W" l [ SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投Г注任何游戏顶级信用Г提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-11 13:12 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

; z; S+ X1 ? H, K8 P 呵呵,我可以慢慢变老啦! 5 a0 d* B# K* T' c( ?- \5 } 3 a: U+ M. [2 e( r9 I SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ㄨ注任何游戏顶级信用ㄨ提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-11 23:01 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

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发表于 2009-1-13 12:50 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

胭版:介绍这么多女性的保健良方,我们男士是否可以效仿呢?, N6 r+ |& }# Z: o! d0 v4 q: D 2 @; @$ Q- m ~: i/ H. S SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投L注任何游戏顶级信用L提现即时到账SO.CC
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10#
发表于 2009-1-13 14:45 | 只看该作者
本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:09 编辑

养成一个良好的生活习惯,有助于身体健康。 $ e0 n) ` O5 c* M8 f, `. \: X0 {/ F+ c& K6 n3 a, B SO娱乐城:真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投╱注任何游戏顶级信用╱提现即时到账SO.CC
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发表于 2009-1-17 19:46 | 只看该作者
谢谢楼主!都很实用.
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