冬泳杂记（2014）

蓝色海湾

  初四，天冷无风，没游，徒步快走一圈。东湖湖面化了三分之一左右，根本不用再砸冰了，游泳的人渐渐多了。中午在“天津印象”为老陈庆祝生日，大家很开心。今天徒步走13300步。

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  初五，降温有风，比初三那天略好，没游，徒步快走两圈。今天到全运村，老同学梁玉才也来了。有几年未见了，回忆起刚毕业时都在行政楼上班时的情况，仿佛即在昨天。今天徒步走16900步。

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  初六，无风，天冷，二岛的湖面又冻上了！今天感觉不错，下水游20下，徒步快走两圈，因觉得还不热，就跑了半圈。今天到妈妈那儿值班。今天徒步走12000步。

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  初七，开始上班了，气温最低零下7度，最高4度。东湖冰面又都冻上了，要砸冰。游30下，徒步快走两圈。走海河的活动，开始正式报名了。晚上到水上与老冯夫妇徒步走一圈。今天徒步走19600步。

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  终于下雪了，小雪下了一天。因上午到北安桥音乐广场参加天津夕阳红骑行大队的每年初八团拜，早上没去水上游泳，只去徒步快走了一圈。中午大学同学聚会，往年都是初六聚会，因初六要去北京什刹海团拜，所以有几年没参加了。今年初六因故没去，而且聚会改到初八这样就得以参加了。晚上志愿者聚会，一天赶了三场，觉得身体还可以。今天徒步走17900步。

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  晨阴转多云，昨天有些累，没游，徒步快走一圈。晚上与老冯、邵局夫妇、陆队夫妇、群主等徒步走一圈。小蛇今天又出发到云南骑行，水上骑行队的领导和部分队员到车站去送她。今天徒步走14400步。

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  晨因家中有事，没到水上游泳。在七点半时到水上绕东湖徒步走三圈（八公里）。下午又开始下雪，今年的第二场雪，也就是个小雪的级别，到晚上九点多也就停了。今天徒步走24500步。

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  晨因家中有事，没有到水上去，在学校中徒步走3000米左右。年龄大的冬泳人中，有些人得病了，应当说是个必然的事情，但也要注意防患于未然。今天徒步走12700步。

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  晨气温-5度，水温3度，西北风3-5级，感觉很冷。因两天没游了，又冷，今年第一次进洗手间换衣服。游20下，徒步快走一圈。晚上因有事没到水上徒步走。今天徒步走12500步。

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  晨气温-4度，水温3度，今天微风比昨天好多了。在外面换的衣服，游30下，游完上来后头发上都冻了冰了，毛巾也冻成硬邦邦的。徒步快走两圈。中午与友小聚，今天徒步走14400步。

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  晨气温-2度，水温3度。气温虽回升，因晚上无风二岛基地及附近湖面又冻上了，不过只是薄薄一层，砸起来较容易。游30下，徒步快走一圈，天气回暖，一圈就出微汗了。中午与物理系学长、学姐小聚。今天徒步走11700步。

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  晨小雪，游30下，到长廊走了一趟。今年前两次下雪都没有照相，今天照了几张。雪到了中午基本上就停了，天公作美为明天的水上徒步走十圈准备好了场地。晚上到水上徒步走一圈，今天徒步走15800步。

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  晨六点半徒步走的队伍和北安桥徒步走的队伍一起开始了预定的走十圈的活动。因今天有天津电视台体育频道的记者来做张景忠大爷的专题片，大家在八点多时来到二岛，参与了这个活动。最后走了七圈，我走了四圈。今天徒步走21400步。

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  晨去得早点儿，东湖湖面化了大约三分之一。游30下，徒步快走一圈。晚上到水上徒步走一圈。今天走得晚点儿，游泳的人们渐渐多了。今天徒步走16700步。

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  晨无风有霾，游30下，徒步走一圈。上午买些东西，下午根据正月十六时徒步走的情况，准备明天带的物品。不能太多，有可能随身带着走。今天徒步走13700步。

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  晨随“南开健行者”参加了“畅游津都，海河百里，2019天津市首届海河100健步行”活动。从河东金茂府出发，沿海河东岸过桥到桃花堤北门回返，约26公里。今天徒步行47000步。

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  晨起来觉得还可以，虽有些累，还是照常锻炼，游30下，徒步快走两圈。湖面几乎化了一半儿，冰也薄了。昨天有些累，还有一个原因是背了一个大包，里面有棉裤、防寒服等。长距离的走，多背东西肯定要累一些。今天徒步走14800步。

FAN0828

蓝色海湾 发表于 2019-2-24 19:54
晨起来觉得还可以，虽有些累，还是照常锻炼，游30下，徒步快走两圈。湖面几乎化了一半儿，冰也薄了。昨 ...

                                       劳逸结合，运动有度。




               

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  晨游30下，气温2度，水温3.5度，基本上不用砸冰了，湖面化了近一半。今天早一些，跟上第二圈了，徒步快走两圈。预报气温明后天还要回升。今天徒步走13100步。

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  晨因向胡老师求字，到南开大学游泳馆去游泳，游400米，徒步走3000米。晚上，与周队和他的朋友刘总、小雅小聚，讨论有关走路锻炼等事宜。今天徒步走10300步。