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高血压的朋友请关注

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1#
发表于 2015-10-14 10:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
①每天走路要>6000步；②翻日记1 i7 m2 i6 w: |7 t$ a+ j+ e- t3 r6 U. C
②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；" m1 N& i" V8 |8 M! u% |
③保持每天吃4瓣大蒜；5 v1 R; i! B4 a
④多吃芹菜；% D+ \' F' I* y$ S8 \/ h: [) A
⑤尽量少喝含糖饮料；
: c3 H% C$ J2 f  ]" Z⑥多吃土豆和茄子补充钾；
" p6 G  E9 E- B+ p1 w⑦每天喝牛奶补钙；" |- N1 K6 H& D9 T8 D
⑧一定要戒烟戒酒
$ t$ G" i( Z( G1 P3 a+ ~⑨每天不超过5克盐；. _) Y' M' G- K4 g8 g
⑩吃柠檬补充维生素c。
: [( }' v8 a( j; L2 J
# ~: U4 X1 L4 s; A  E" f. k+ o
. S* v& `' I+ X7 H6 k' p% B
高血压, 维生素c, 土豆, 大蒜, 牛奶

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参与人数 1威望 +2 收起 理由
我心向佛 + 2 神马都是浮云

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2#
发表于 2015-10-14 11:14 | 只看该作者
学习赞一个。
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3#
发表于 2015-10-14 12:08 | 只看该作者
本帖最后由 天中东霞 于 2015-10-14 12:08 编辑
; a7 j# U' o0 \+ [" J) ?" J$ F9 C9 B) }
精彩分享。
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4#
发表于 2015-10-14 10:51 | 只看该作者
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