2021年1月22日 罗大海《泳经》日记


罗大海 “扇通臂跳水法”最捷径不跌的跳水法


      今年冬至以来，一直在烟台栈桥跳水。2020年12月24日由原来双手在下向前向头上挥臂，跌，经昨天静哥和猛牛指点，改换成双手平伸，直接向头上挥臂，跳了两次，没有跌，初步获得成功！
     今天有纪念意义，是我改换冬泳跳水姿势新的起点。
   跳水，从教科书开始，都是双手在下，向前向上挥臂，而对于初手，这样，胸向前挺，双臂很难夹住头，收腹，弓腰，老是跌。
    而来自跳水实践的站直双手平伸，手心向上直接向头上挥臂，夹头，弓腰，没有挺胸的多余动作，直接像对虾入水，就不跌。
    冬泳10年，跳了10年水，学过好几种跳水姿势。
    1、手搭跳台跳水法。这是泳池跳水台上比赛的基本跳水动作。
   2、夹脖子跳水法。提前就把双臂夹住脖子，弓着腰跳水。最好掌握。但呆板，臂膀用不上力。
   3、鸡翅式跳水法。双臂在背后向前挥臂。
   4、“扇通臂跳水法”最捷径不跌的跳水法。经过实践，获得成功。此法挥臂有力前冲，成为跳水的“引擎”。

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为烟台冬泳人“跳水队”点赞！

罗大哥您好，您能统计一下全国共有多少位冬泳人吗？男女比例是多少？

冬泳到底有什么好？为何在常人看来寒冷打颤抖牙却吸引着这么多人甘心受虐？冬泳与常规运动相比，冬泳是所有运动中的战斗机，堪称天下第一运动。

精彩!向冬泳跳水的猛士致敬!

感谢冬泳网指导员将此贴“置顶”！


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太美了，冬季高台能跳水的叫壮士，期盼明年跳几回解解馋啊

     2021年元旦这篇文章迟迟写不出来，活动很精彩，但《泳经》的文章不是写新闻报道，从头到尾记下来，光有新闻性和热闹不行，而是要写出“经”。“能冬泳跳水的叫猛士”，才算是《泳经》文章。