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转：【提醒】冬泳要自信，还应有自知！

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汇泉湾泳客

发布时间: 2019-12-5 10:36

正文摘要:

本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-12-5 10:36 编辑长期鍛炼的强者并不等同于健康人，尤其是中老年人随着年龄的变化，对所热爱的冬泳等健身活动应及时调整锻炼強度，让自己主动适应健身运动。 2017年， ...

鱼王 发表于 2019-12-9 11:40

好文章啊很多人就是盲目自信不懂科学冬泳、

点评

汇泉湾泳客

谢谢鱼王主席关注，点评和高分支持！ 发表于 2019-12-9 14:59

香官愚叟 发表于 2019-12-8 14:48

本帖最后由香官愚叟于 2019-12-8 14:53 编辑

邹哥说得太正确了。我有亲身感受。80岁以前，我一气可以游7、8百米，80岁以后，逐年减少。现在，蛙泳游不了100米。但，仰泳，慢慢漂可以游7、8百米。人老了确实应有自知之明，光自信不行。老年人要记住这三句话：身不由己、力不从心，心有余而力不足