想长寿，食七成饱。

支持双鱼的观点！！一定要去医院检查糖化血红蛋白。。。

     糖尿病的诊断不能只看空腹血糖的指标，就证明有无糖尿病。一定要到医院查空腹“糖化血红蛋白Alc（HbAlc）” 参考值是4.5—6.1   
     同时空腹检查这两项：就会出现空腹血糖(GLU)5.27mmol/L,而糖化血红蛋白Alc（HbAlc）7.6% 这就能准确的判断为糖尿病。
     对于血糖仪自己在家里查血糖的数据，只能作为参考而已，准确的血糖还是要空腹静脉化验才准确。还要监控一段时间才能做出判断，千万别因为那么一两次接近正常值就以为万事大吉了，要重视起见！！！

管住自己的嘴，迈开自己的腿，至理名言。我经常到锦州冬泳专区浏览【笑看人生】的日记。他的笔下百分之八十写冬泳，也时常写生活的趣闻。很有味道。非常欣赏他的才华，祝福【笑看人生】有更多的精品文章。保重身体。

        2型糖尿病患者，注意啦

管住嘴迈开腿

我现在每餐都是食七成饱

    是应该减少食量。管住自己的嘴。

多运动，管住嘴是最主要的！

小露维_yk85N 发表于 2018-3-22 07:22
2018-03-04 做个健美的男人

无论我走到哪里，人们都特别羡慕我的胸肌发达，胳膊壮实，体型健美，体力充 ...

赞：“爱美之心，人皆有之。男人爱看漂亮的女人，女人喜欢健美的男人。”

2018-03-04 做个健美的男人

无论我走到哪里，人们都特别羡慕我的胸肌发达，胳膊壮实，体型健美，体力充沛，不认识我的人还以为我练过健美，看我才有50来岁，不相信我已经虚岁65了。

我有如此健美的体魄，就是因为我酷爱运动，近两年每天的运动量都在8个小时以上，越运动，越轻松，越健康，越快乐，运动后吃嘛嘛香，说睡就睡，形成了良性循环，运动带来的全身舒服劲已经成为我人生的莫大享受，运动更是我生活中的最大乐趣。

爱美之心，人皆有之。男人爱看漂亮的女人，女人喜欢健美的男人。男人，尤其是年纪大的男人能有一个强壮的体魄，这是幸福晚年的最根本标志。（笑看人生）