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警示:冬泳队长为何猝死在冬泳基地?!

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发布时间: 2017-9-27 13:12

正文摘要:

玄军,男,80岁,济南市山东省千佛山医院心内科主任医师、山东医科大学内科学系3级教授。60岁退休,又返聘了18年,最近才不上班。 自61年医科大学毕业后即开始了冬泳(一年四季)至今,已近60年。系济南市冬泳 ...

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冬泳博士 发表于 2017-9-28 14:58
中国教育报/ 2 0 0 0 年/ 1 2 月/ 3 1日/ 第 0 0 2版/


健身强体话冬泳
冬泳的话题(上)


赵显坤




时值隆冬, 正是冬泳旺季。


一提冬泳, 人们心里就发怵:水那么冷 , 怎么下水呀? 有的说:“ 水冷已超过人体极限, 只会对人体有害。 ” 还有的说冬泳者都是些“ 神经病” 。


但从实践看, 我可以说冬泳只会“ 有益 ” , 而且多数人是可以参加的。


我今年5 7 岁, (冬)泳龄 6年, 6年之中, 从未间断下水。到了 1 2月至明年一二月份, 水温降到0 -3 ℃。冰天雪地, 寒风凛冽, 池中畅游, 自有一番乐趣。像本人这样的冬泳爱好者, 全国有上万之众。这也从一个侧面反映出冬泳的好处 。在这里, 我可以负责任地说, 冬泳有益健康, 好处多多。


说说我自己吧。因从事写作, 平时静坐机会多, 随着岁数一大, 毛病渐渐上身。关节炎, 能让我在秋雨天走着路一下子跪在地上;胃痉挛让我痛得大汗淋漓、 在床上打滚;更可怕的是, 在1 9 9 2 年的一个深夜突发从来没有过征兆的心脏病, 险些把我抛到阴阳线的那边去。从此, 我选择了游泳。医生对此有说法;至少两种人不能参加冬泳, 一是心脏病人, 二是关节炎病人。得, 我都占啦。但我没动摇决心。自己嘱咐自己 :跟着感觉走吧, 行就游下去, 不行就打退堂鼓。谁知这一游, 和冬泳结了不解之缘, 如今不是一般的“ 爱好” , 而是“ 酷爱 ” 、 “ 痴爱” 。几年过去了, 病全好了, 连个感冒也没有得过, 当然这几年也没有花国家一分钱的医药费。在泳友们中间, 搞新闻工作的我成了冬泳运动的热心推动者。 6 年之中, 有不少人被我“ 拉” 下水。


总之, 治病防病、 强体质、 抗衰老、 减肥, 冬泳显示出独特的效用。


冬泳为什么有如此奇效? 这要靠医学理论工作者去探讨。有一个浅显的道理 :冬泳, 给予人体的是强冷刺激, 这种超常的强冷刺激, 将人体内部各个器官(包括循环、 消化、 呼吸、 神经四大系统的器官)以至细胞, 一下子激活了, 形成运动状态。运动中要吸收新鲜的东西(养料、 氧气), 排除污浊的东西, 新陈代谢形成良性循环。病打“ 循环不畅” 得, 一旦通畅, 人的毛病不就少多了!


比如循环系统。人一跳进冰冷的池水中 , 顷刻之间全身被冰水包围, 体表骤冷, 血管末梢急剧收缩, 血液被压回心脏;而这时体表也急需心脏通过血液为之输送热量和氧气, 将血液压到体表血管的末梢;之后, 冷水又把血液压回心脏。这样一来一往, 血液在血管内来回地拉动 , 其好处是:一、 血管内容易造成堵塞的附着物在血液的强大冲力下, 叫你附着不成;二、 由于血液的加速循环也需要大量吸氧、 排废, 自然也改善着自身的品质;三、 血管在血液的频繁的流动中胀缩交替, 渐渐软化, 变得极富有弹性(可怕的“ 溢血症” 就难以发生)。


有人称冬泳是“ 血管体操” , 就是冲着这个说的。

冬泳周围 发表于 2017-9-28 08:49
本帖最后由 冬泳周围 于 2017-9-28 08:51 编辑

科学冬泳,健康快乐!
冬泳周围 发表于 2017-9-28 08:49
科学冬泳,健康长寿!
牛弟的阿哥 发表于 2017-9-27 21:21
科学东荣,有益健康,

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