富建华朋友转发的《冬泳到底是哪里出现了问题？？？》一帖，问题提得好！

       以前的情况不了解，仅2013年至今这五年间通过冬泳网发布的泳友在冬泳中意外死亡的案例已达10例以上，包括冬泳网知名冬泳达人明星，实在令人痛心、令人震惊、令人深思。

参与冬泳运动的大多是老年人。
       毋庸讳言，老年人的身体即使再健康，器官老化的问题客观存在、不容回避。因此，必须要在了解自己的健康状况前提下参与冬泳运动，在冬泳运动时量力而行、留有余地，切不可强求硬撑、切不可攀比、切不可争创什么纪录和玩什么花样，达到健身目的为根本原则。冰火两重天式的剧烈运动，对老年人的伤害更大。

营造科学健康的冬泳运动舆论氛围。
      目前冬泳人群参与冬泳运动积极性难能可贵，却也存在一些值得商榷与摈弃的思想方法，如：以个案代表一般、听不的得对冬泳质疑的意见、夸大冬泳对疾病的治疗和康复作用等，以至于局外人不相信、局内人盲目自我感觉良好、一些没有根据和道理的冬泳经验之谈成为误导。

缺乏对冬泳人群全面、深入、长期的医学研究和大数据取得的结论。
      任何一项运动都需要医学研究为支撑，才能兴利除害、强身健体。对国内这方面的现状不了解，但各地冬泳组织在这方面基本是空白是不争的事实。冬泳网也不例外，过去的“冬泳门诊”、现在的“养生研究院”、“冬泳科研”栏目很少看到有价值、有针对性的帖子，充斥其中的是转来转去的“养生之道”、以及“我冬泳、我健康、我快乐”的口号。

潜在的危险是一些泳友“带病”冬泳。
      一种情况是不知道自己的身体状况不适合冬泳而冬泳，一种情况是因患有某些疾病寄希望得到治愈而冬泳，两者都是极其有害的。

给那些退出冬泳的泳友以理解。
      据我们这里的实际情况，冬泳会员队伍年年壮大，真正参加冬泳的五八四十还是那么多老面孔、新人很少；一些老冬泳选择了退出，对他们不应讥笑为怕苦和退缩，而应给予理解，毕竟自己的健康只有自己负责。

游泳是一项高风险运动、冬泳则是高风险的高风险运动。

      不容忽视的现实是，全国冬泳爱好者相当数量各自为战在当地的水域，几乎没有救生和救护条件可言，给冬泳运动的风险系数加了分量。

      实事求是，不断总结经验教训，摸索科学冬泳的规律，创造基本的救生救护条件，才能把安全风险降低到最小。

御风飞舞 发表于 2017-12-4 17:25
谢谢雪上飞长老加分鼓励！

不用客气，谢谢你的赞同和支持！
还有一个问题，体力透支过力的问题，我们进行的是锻炼，不是运动员加大高强度的训练，让运动员所有的能量发挥到极点！他们是在挑战自我的极限，挑战人类的极点！为的是拿成绩创极限！大家都知道运动员病魔缠身，有几个运动员是长寿的？反倒作家、文学家、画家、歌唱家······长命百岁！
老袁是公认的身体杠杠的，每天围着公路大桥、太阳岛、滨州桥、斯大林公园、九站公园这一圈20公里，还要做一二百个俯卧撑，二三十个仰卧起坐，再做二三十个引体向上、最后一项就是游泳了，过趟江回来至少1000多米，你说，这样的锻炼是不是过量？最后游完泳还没有穿衣服就倒地，再也没有起来，早早的离我们而去，年仅60岁。小邵年仅48岁，游过江刚刚上岸，一头倒地离我们而去。今年老董游过岸在沙滩上，别人还以为他在晒太阳，招呼他该回去了，一扒拉他，人已经死去多时，时年57岁。所以，我们不仅冬泳要用科学的态度和方法去冬泳，在其它方面锻炼也要科学，不要过力。

御风飞舞 发表于 2017-6-9 21:07
感受富建华转载的马忠民的好帖，冬泳既可强身健体，掌握不好也会对身体造成一定伤害，还有各人的身体状况都 ...

谢谢雪上飞长老加分鼓励！

台湾路电鱼 发表于 2017-12-1 09:04
赞同朋友的观点。
人的体质、体能千差万别，冬泳必须因人而异，不可盲目攀比、简单效仿；冬泳的实质是通 ...

十分感谢

海娘 发表于 2017-12-1 08:52
俺们烟台有个神话冬泳大腕网名鲨鱼巡航8度水温游40分钟0度水温也能游上20分钟泳友们送个外号大腕，为了能 ...

谢谢您的光临和支持！

海娘 发表于 2017-12-1 08:52
俺们烟台有个神话冬泳大腕网名鲨鱼巡航8度水温游40分钟0度水温也能游上20分钟泳友们送个外号大腕，为了能 ...

赞同朋友的观点。
人的体质、体能千差万别，冬泳必须因人而异，不可盲目攀比、简单效仿；冬泳的实质是通过冷水对人体短暂的刺激达到健身的目的，挑战极限的方式违背冬泳的初衷、也容易造成伤害。

目前部分泳友存在的神话冬泳、精神和行为出现偏执的倾向令人担忧。

冬泳小相 发表于 2017-11-28 12:32
切勿神话！

俺们烟台有个神话冬泳大腕网名鲨鱼巡航8度水温游40分钟0度水温也能游上20分钟泳友们送个外号大腕，为了能在8度水温中多游10分钟跟着他的帖子“乐游四季”追贴学冬泳一二年，但事实上俺在8度水温游上20分钟就感觉四肢发冷无论你的泳装多厚，但又不喜欢游的时间太短，只好上岸进馆待到明年。冬泳真的是因人而异，不能以生命代价来刷新奇迹。

冰川美人 发表于 2017-11-28 22:11
科学冬泳，健康冬泳，让我们的身体更健康！

谢谢您的关注和支持！

科学冬泳，健康冬泳，让我们的身体更健康！

冬泳小相 发表于 2017-11-28 12:32
切勿神话！

谢谢您的关注和支持！

切勿神话！

海娘 发表于 2017-11-24 08:33
楼上说的对，冬泳和其它健身运动不一样，潜在风险很大，特别是中老年者有心脑血管疾病的人群更要把握好度， ...

谢谢您的关注与支持！

一行 发表于 2017-7-4 16:38
雪上飞长老说的对，冬泳要量力而行。我冬泳也喜欢逞能，喜欢长时间冬泳，出水冷的瑟瑟发抖，现在我也 ...

谢谢您的关注与支持！

楼上说的对，冬泳和其它健身运动不一样，潜在风险很大，特别是中老年者有心脑血管疾病的人群更要把握好度，过度过冷就会危及到生命的底线  泳者带着遗憾离去家人换来的是终生的悲疼 。为了家人也要掌握好尺度 。。。。。。

      雪上飞长老说的对，冬泳要量力而行。我冬泳也喜欢逞能，喜欢长时间冬泳，出水冷的瑟瑟发抖，现在我也开始注意了。      冬泳本来是为了锻炼，健康体魄，随着冬泳运动的发展，也就有了冬泳精神和冬泳文化，我们应该传播冬泳精神和冬泳文化，而不是把冬泳运动商业化，甚至为此而付出生命代价。哈尔滨工会把冬泳商业化的做法，是与冬泳文化背道而驰的，已经严重玷污了冬泳精神和冬泳文化。我为此向哈尔滨有关部门反映了此问题，哈尔滨体育局前些日给我回了话，说他们也注意到了这些问题，正在积极向政府反映。

富建华 发表于 2017-6-10 16:52
谢谢您的关注，因人而异，量力而行，科学冬泳、安全第一。

生命宝贵
倍加珍惜
时刻牢记
安全第一