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彩云飞挑战《平板支撑》

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青岛海边大哥

发布时间: 2017-2-20 09:34

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青岛海边大哥 发表于 2017-2-20 22:13

青岛海燕发表于 2017-2-20 21:59
干哪一项都行，厉害

青岛海燕 发表于 2017-2-20 21:59

干哪一项都行，厉害

评分

参与人数 1	威望 +30	收起理由
青岛海边大哥	+ 30

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青岛海边大哥 发表于 2017-2-20 18:33

感谢海牛加分鼓励

国标 发表于 2017-2-20 16:58

点评

青岛海边大哥

谢谢！发表于 2017-2-20 18:34

快乐海洋 发表于 2017-2-20 12:31

点评

青岛海边大哥

可惜挑战不成功。发表于 2017-2-20 14:17

青岛梭鱼 发表于 2017-2-20 12:02

平板支撑（plank）是腹部塑身最好的运动方式，对场地、器械、环境没有要求，简易方便，大力提倡。

点评

青岛海边大哥

坚持3分多钟，有一定难度。发表于 2017-2-20 14:18

评分

参与人数 1	威望 +17	收起理由
青岛海牛	+ 17

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