实用小百科：【“晚上”健康作息规律】

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发布时间: 2011-2-22 18:00

1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。$ J; G: s/ G2 x+ a/ | 2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。; l8 P7 M7 b. @* [0 a& X4 X 3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。 5 X4 }) p& |# G% F' |4. ...

爱好冬泳 发表于 2011-2-23 10:39

冰上肥鸭 发表于 2011-2-23 10:38

有益健康。

情意无价 发表于 2011-2-23 10:20

健康是人生最大的财富。

O大地O 发表于 2011-2-22 22:05

临江风光无限好！羡慕您们夏季游泳，冬天划冰！全能运动员！俺赞一个！谢谢您的报道！

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一见如故 发表于 2011-2-22 18:18

1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
0 {( j/ S* z0 M" T& ^ R2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
$ ~& V5 a3 N$ m* z4 J/ U3.半夜至凌晨4点 ...7 j3 |# A: V0 \* W
刀锋发表于 2011-2-22 18:00

生活有规律，有益健康。

飘STAVA 发表于 2011-2-22 18:07

好帖!顶起来啊,不熬夜!多学习!!!

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