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实用小百科：【“晚上”健康作息规律】

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刀锋

发布时间: 2011-2-22 18:00

正文摘要:

1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。 , R5 R! W/ {. s4 \3 u7 a2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。 8 a0 F9 w f( p. m1 g% B3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。 + k1 ]4 e' a' ...

爱好冬泳 发表于 2011-2-23 10:39

冰上肥鸭 发表于 2011-2-23 10:38

有益健康。

情意无价 发表于 2011-2-23 10:20

健康是人生最大的财富。

O大地O 发表于 2011-2-22 22:05

临江风光无限好！羡慕您们夏季游泳，冬天划冰！全能运动员！俺赞一个！谢谢您的报道！

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一见如故 发表于 2011-2-22 18:18

1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。* o& T8 n6 {7 v1 E$ V1 F; M( T
2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。
* x. Z7 K% N. L& k- |! v3.半夜至凌晨4点 ...
" l. d! c% U6 [( r刀锋发表于 2011-2-22 18:00

生活有规律，有益健康。

飘STAVA 发表于 2011-2-22 18:07

好帖!顶起来啊,不熬夜!多学习!!!

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