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实用小百科：【“晚上”健康作息规律】

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刀锋

发布时间: 2011-2-22 18:00

正文摘要:

1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。$ o1 J* F2 U: {4 A/ n2 F 2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。 , q! E! H( j. Y3.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。7 d# h& a6 H8 X$ E; g 4.凌晨1-3点 ...

爱好冬泳 发表于 2011-2-23 10:39

冰上肥鸭 发表于 2011-2-23 10:38

有益健康。

情意无价 发表于 2011-2-23 10:20

健康是人生最大的财富。

O大地O 发表于 2011-2-22 22:05

临江风光无限好！羡慕您们夏季游泳，冬天划冰！全能运动员！俺赞一个！谢谢您的报道！

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一见如故 发表于 2011-2-22 18:18

1.晚上9-11点为免疫系统排毒，应静听音乐。
! M1 W3 A' U+ _5 W. X1 x2.晚间11-凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。1 E+ G2 p& c, A7 Y2 e4 L/ x
3.半夜至凌晨4点 ...5 U2 I' g# ]9 M6 r
刀锋发表于 2011-2-22 18:00

生活有规律，有益健康。

飘STAVA 发表于 2011-2-22 18:07

好帖!顶起来啊,不熬夜!多学习!!!

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