北京湾游泳纪实

水蜜桃

2009.10.20   晴  微风   7-19°，实测气温3.7°，水温12.6°

   由于10.5号到门头沟和单车行者们相约在三家店水闸游泳，回来时不小心摔坏了腿，缝了3针，直到今天才第一次下水，水温从18度直降到今天的12.6度，这对我是一个考验，好在这段期间，我一直坚持洗冷水澡，所以下水时没有感觉心跳加快，可还是不敢游自由泳了，头下水就喘不过起来，看来今年的自由泳只能到馆里游了。

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2009.10.21 晴 无风 气温5-22°  实测气温8.3°  水温12.1°

       今早水温又降了0.5°，比去年同期的16.3°直降了4.2°，去年的今天气温是12-20°，实测气温是15.6°，水温是16.3°，主要是今年的早晚温差太大。
       早晨下水，胳膊肘和膝盖都有刺骨的感觉，游了400米，用时12分，上岸后用一桶热水冲完稍稍有点哆嗦，说明有点过量。明天视情况减量。
       6点到北京湾，见到了我队参加北马全程的寒士每文和小马，小寒跑完全程用时3：30小时，小马第一年参赛，用时4：18小时，都是勇士啊，群里的春夏秋冬和土嫂也来了，土嫂是第一年冬泳，很棒的游泳健将啊，蝶仰蛙趴全活，值得鼓励。今早到场的还有老高、老黄、老王、老孟、老百、老唐、小回及他儿子、小张，看到的共13人，我们的队伍够庞大吧。

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谢谢小寒关注，有问题网上交流

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2009.10.22   晴  气温 8-21°  早6：30  实测气温10.1°  水温12.2°
        去年同期的气温是13-16°，实测气温16.6°  水温17°。
        今天是个晴朗的好天气，风力不大，且较前两天气温有所回升，出门时明显感觉比昨天好多了，但骑车时还是冻手，我特意不戴手套，为的是适应气温，为下水做准备。
      由于水温变化不大，所以我还是游了400米，用时12分，没有哆嗦的感觉，估计是气温高所致，今早没见到土嫂，她今天体验野外生存去了，每个人都生活的很丰富。晨泳的有11人。
      

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2009.10.23  晴  气温 9-23° 实测气温 9.1°  水温 12.1°  
           去年同期气温 8-14°
       这两天天气回暖，气温比去年同期高多了，不过水温一旦降下来，就很难再上去了。
       今早6点到的北京湾，见到老王、老孟、小张、小寒，照游了400米，用时12分，速度没有啥突破，只比昨天提高了7秒，水冷放不开，游得更慢了，水面上有好多水草。但总体水还算清澈。
       春夏秋冬和土嫂先后到达，都是强人，小马、老黄、老易、老柏、老唐也都陆续下水了，云总今天也到了，共有13人。

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2009.10.25   晴  气温 9-20°  实测气温 18.1°  水温 14°
         去年同期   气温 4-17°  实测气温 5.6°    水温 13.1°
        今天和潘冬子、运动相约去前海游泳，下午3点到后，听爵士乐说运动刚起床，睡过了，只好等潘冬子来后一起下水，3：30左右，潘冬子和生子来了，前海游船挺多，游人也多，不远处鼓声不断，热闹非凡，当时游泳的有3，4个人，冬子喊腿疼不下水了，我和生子换装下水，围了一堆游人驻足观看，简直像是看耍猴的，很不习惯。
       前海河边离湖心小岛80米（实测感觉只有60米），水温也比北京湾高，游了3个来回，用时12分，一点都不冷，水中水草真扎人，前海还有一哥们，站在桥墩上高歌一首，岸上观众喝彩，他唱完歌，一个猛子扎下水，拍了个正着，引起众人一片大笑，很有意思，还有一大侠，据说能游10个来回，最少1200米，厉害啊。
        上岸后，又来了7、8个游泳的，都不认识，看来前海游泳的人还是挺多的。

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2009.10.26  晴  气温 9-22°  早6：30  实测气温 11.1°     水温 13.1°
         去年同期  气温  4-18°  早6：30  实测气温 11.6°     水温 12.2°   

       今早起床，窗外北风呼啸，真不想去了，躺了5分钟，感觉还是应该去，一折腾，比平时晚了15分钟到河边，小寒、老易已游完，老王老孟小张刚走，春夏秋冬、土嫂（改靓妹了）一如既往，还看到了云总、老柏、老唐，我游完400米上岸看到老高也来了，他说今天是告别游，明天开始他要到亮马桥游了，嗨，我又少了个队员啊，我要再发展新队员，有参加我队的赶紧报名啊。

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2009.10.27  阴转晴 气温 6-22°  实测气温 11°   水温 13.5°   北风2-3级
                去年同期  气温 8-19°  实测气温 8.6°  水温 12.7°  

       今早一到河边，就见到了天津泳友冰雪绢花及先生，冰雪绢花已参加冬泳17年了（我才15年），是天津水上队的冬泳队员，游泳游得好，而且成了我们这儿的大侠了，下水20分钟，真的太厉害了，她看起来比实际年龄年轻多了，这就是冬泳带来的好处。
       今天的水质比昨天好，水面比较干净，水温比昨天有所升高，我游了13分钟，感觉很爽，有朋友说现在下水就发憷，上岸后又感觉很爽，我可能是游了多年的关系，没有发憷的感觉。
      今天春夏秋冬没来，其他人老王老孟、靓妹（土嫂改靓妹了）、小寒、小马、老易、老柏、云总、小回爷俩、老唐，对了还有我老妈--水母娘娘也来了，我这可记考勤啊，谁要是不来可就被曝光了。

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2009.10.28  

        轻       雾 气温 8-21°  实测气温 10°   水温 13.7°   偏北风2-3级
        去年同期  气温 6-16°  实测气温 7.7°  水温 13.1°

       早晨出门，雾茫茫，感觉天黑得厉害，到河边，冰雪绢花和先生已经下水，一会儿，小马、老易也到了，我带好帽子，测过水温就下水了，昨天因为下水着急忘了戴泳镜，结果多游了1分多钟，今天好了，12分钟搞定，上岸后看到春夏秋冬在水中畅游，这也是大侠级的，其他人该来的都来了，河边热闹非凡，只是今天没见到咱靓妹。

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2009.10.29

         轻       雾  气温 9-19°  早6：30  实测气温     9.0°   水温  13.0°
         去年同期  气温 7-13°  早6：30  实测气温   10.4°   水温  13.3°

       看今天的气温水温变化，和去年差不多，据说未来两天要大风降温，估计水温马上就会降到12度以下，对冬泳人来说，水温14°以下就进入冬泳季节了。
       每天到河边，准备下水对自己都是一个挑战，要不断适应水温的变化，尤其是刮风下雪，好在咱已练了N年了，习惯成自然。今天照游400M，想等水温降到12度以下再减量。河边的泳友们都坚持的很好，春夏秋冬还是每天600M，大侠啊，晨泳的人今天最多，有16人之多，常游颐和园的老黄也来了，只是靓妹又没来。

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2009.10.30   

    阴有小雨  气温 12-15°实测气温 10.5°水温  13.5°   偏北风2-3级
    去年同期  气温  3-16°实测气温  5.6°水温  13.8°

    早晨出门，感觉到了深秋的气息，遍地树叶，天阴的真厉害，一场大风降温就要来临，趁着天气还行，赶紧照游400M，估计这是今年的最后一次400M了，明天开始，水温要是急速下降，肯定要减量了。
    今天的水质情况不大好，水面上有一层落叶，水温13.5度，感觉还行，上岸后也不哆嗦，明天就不行了。
    泳友们该来的都来了，靓妹估计是为了接待客户不能游泳了，下周应该能来了，她今年是第一次冬泳，真不知寒流来后能否坚持。

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2009.10.31
     
       今天是西方的万圣节--鬼节，我们泳友一行17人开着4辆车，浩浩荡荡的进山了，到怀柔二道关游泳爬长城。
      上午10：30到达双关情山庄，山庄因天冷已经关闭，通过爵士乐的努力，主人特意给我们开门，让大家游泳，水温是10度左右，在大家的忽悠下，红柳、雪落凡尘、老蒋在激烈的斗争后都下水了，门头沟的68岁的冬泳人外号~一点都不凉也都下水了，当地人看我们真像一群疯子。门头沟的王军自己单车骑到双关情和我们会和，一起下水，笑傲江湖更显大侠风范，大家游10分钟，他游了半个小时，上岸后也不哆嗦，真厉害。

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2009.11.1

    阴转雪   怀柔二道关   气温 4-7°  6：30   实测气温 0.3°  水温  9.5°风力 2-3级转6-7级  
    昨天唱歌跳舞到10点，玩了一天，晚上也没睡好（被打呼、骂人、聊天的吵得），早晨6点被吵醒，出门一看，哈，飘雪花了，赶紧把没起床的忽悠起来，拍照，游泳，忙的不亦乐乎。
   二道关的山之家农家院处也能游泳，大家兴奋的在雪中游泳，红柳和雪落凡尘嚷着今天游泳算不算冬泳，我说肯定算，她们还真的勇敢的下水了，特别是红柳不小心摔了一跤，楞忍痛下水，精神可嘉啊，值得批评的当属老蒋，穿着泳裤忙活半天，最后还是没有勇气下水，号称身体是自己的，我们也没饶了他，大家上来都用冰冷的身子拥抱他，让他感受冬泳，哈哈，可把他气坏了（只要没冻坏就行）。

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2009.11.2

       北风5-6级转3-4级      天气 -4~8°    实测气温  -3.7°   水温 8.7°
       去年同期 北风4-5级  天气 4~16°   实测气温   8.6°    水温 12.0°

       早晨4点醒了，窗外北风呼啸，心想：不能去游泳了，继续睡，五点醒了再听，风好像停了，斗争了半天，去，于是乎赶紧起床出门，骑车到了河边。
       河边静悄悄，没见一个人，那也要游啊，可惜水温表不出字了，不知温度，游了300米，9分钟，上岸后春夏秋冬来了才知水温是8.7度，今天靓妹也来了，挑战冬泳，她很有成就感，终于在如此低的水温和气温下游了，今年应该是没问题了，今天天冷，游泳的人明显减少，三个代表从后海移师北京湾了，总共7、8个。

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2009.11.3    早6：30

       晴      气温    -4~10   实测气温   -1.7°    水温    8.0°   偏北风2--3级
去年同期   气温     3~16   实测气温    6.4°    水温  11.4°

       从何去年气温水温的比较上看，今年寒流是来得早多了，气温水温都降了不少，我今天游完泳上来穿衣时有点哆嗦，肯定是游多了，手脚疼，半天缓不过劲来，上岸后跑了1000米才稍有好转，明天一定要减量，看来一度一分钟是很合理的，8度应该游8分钟，而我游了10分钟。
       天冷，人数减少，不知是都来晚了还是因为别的原因，靓妹今天坚持来了，我鼓励她一点要坚持，还看到春夏秋冬、三个代表、老王老孟、小马。

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太好了，还是锻炼的人底子好，我本周爬山也没觉得累

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原帖由 牛老六 于 2009-11-3 22:15 发表
东北的水温、气温都有些偏低我们今天的气温是零下13-4度 水温是结冰下测2度，看到你那的温度很让人羡慕，我还没有在北京游过有机会一定到你那游一回，到时可找“水大姐了”哈哈 祝你们天天快乐

欢迎牛老六到北京来，东北的泳友才是真正的勇士啊，佩服你们

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2009.11.4

          晴   气温 0-15°   实测气温  1.2°  水温   7.6°   北风2-3级
去年同期   气温 2-17°   实测气温  5.5°  水温  11.1°  北风2-3级

       今早出门，明显感觉不太冷了，来到河边，老王老孟已经走了，只看到小马，我照常测了水温，7.6度，比昨天又降了0.4度，昨天就游多了，今天一定要少游，下水游了240M，7分钟。开始下水时，后脖颈扎的生疼，手脚也疼，过一会就好了，今天游的少，上岸后感觉好多了。
      今天冰雪绢花来了，她有3天没游了，据说是手破了，三天的水温骤降5、6度，肯定有点不适应，所以少游，靓妹坚持的不错，这两天就是没看到老易和小张。

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还是你厉害，小马跟着你值了

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2009.11.5    早6：30

                   晴    气温   1~17°   实测气温  4°      水温 7.2°   偏北风1-2级
        去年同期    气温   5~18°   实测气温  4.4°   水温 11.5°   

       早晨到河边，看到冰雪绢花和先生的自行车了，没看到人，测完水温换好衣服，她二人回来了，原来已经游完跑步去了，今天穿了长裤泳装，心里感觉腿不冷了，实际下水还是冷啊，照常游了240M，7分钟，靓妹坚持的挺好，和她约好周六去颐和园，想一睹靓妹风采的一定要去啊。