标题: 烟台冬泳祝天下泳友新年快乐!2016年辞旧迎新泳!—罗大海《泳经》日记2016年12月31日 [打印本页]

作者: 罗大海    时间: 2016-12-31 21:27
标题: 烟台冬泳祝天下泳友新年快乐!2016年辞旧迎新泳!—罗大海《泳经》日记2016年12月31日
本帖最后由 罗大海 于 2016-12-31 21:28 编辑

罗大海《泳经》日记
2016年12月31日  二九第二天

2016年辞旧迎新泳

今天是2016年最后一天,来冬泳的人纷纷以辞旧迎新的心态下海冬泳。
一是和上午十点帮孙队长一行冬泳后合影,祝大家新年快乐!
二是和山东龙、崔鹿鸣一起合影,祝泳友2017新年快乐!
三是和山东龙、虹口宾馆王小明一起下海冬泳,祝自己新年快乐!
    这里再介绍一位冬泳新人王小明,1984年1月30日生人,今年第四年冬泳,不戴泳帽、泳镜、不穿冬泳袜子,4度水温,游了有15分钟,又是一位冬泳“猛小伙”!

烟台冬泳祝天下泳友新年快乐!





作者: 一片山水    时间: 2016-12-31 21:29


作者: 罗大海    时间: 2016-12-31 21:31
烟台冬泳罗大海祝天下泳友新年快乐!



作者: 山水游    时间: 2016-12-31 22:12
  新年快乐

作者: 罗大海    时间: 2017-1-1 08:42
本帖最后由 罗大海 于 2017-1-1 08:43 编辑

感谢冬泳网指导员!祝2017新年快乐!


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作者: 罗大海    时间: 2017-1-1 08:53
本帖最后由 罗大海 于 2017-1-1 09:38 编辑

回顾2016《泳经》“水性泳”,水性泳,就是依据水的柔性、浮性、流性、浪性等水的规律性,而随水游,顺水游,不是和水“较劲”的“欺水游”的泳。是水中的柔然自得、像在水的“摇篮”里的感受生命的“孕育”之泳。
作者: 罗大海    时间: 2017-1-1 09:38
回顾2016《泳经》“冬泳运化论”,我提倡对于退休有条件的冬泳人,每天饭后冬泳。早饭后、午饭后,关键是要把“吃饱了的”这一顿饭的“营养”,通过冬泳运动,“运化”到全身,是通过多吃饭、吃好饭,多往身上“运化”。吃饭永远是健康的第一位,运动永远是第二位的。而不是“稀汤寡水”,节食的运动。




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