中国冬泳功夫：
冬泳排球马拉松 “海陆空一体组合功”
——烟台冬泳人物 滕雪玉（网名：箱子）
常年靠着大海游泳的烟台冬泳人，既喜欢冬泳，也喜欢利用海边沙滩打“沙滩排球”，还喜欢把冬泳后必不可少的跑步练成跑马拉松了。俗称这三项运动，冬泳为“海上运动”，打排球为“空中运动”，马拉松为“陆上运动”。烟台冬泳有这样一位女子叫滕雪玉（网名：箱子），她就是这样一位“冬泳、排球、马拉松”三位一体的冬泳人。
滕雪玉1970年11月13日生人，在大学工作。2011年7月1日41岁下海冬泳，和我同上冬泳一年级，是一起游过五年冬泳的同学。她的冬泳耐寒能力很强，一年四季转圈游。夏季长泳也有一定功力。2015年8月15日，她提议开辟了烟台最美海岸线万米游。2015年9月5日，她参加威海横渡刘公岛海峡5000米。
她的排球、篮球、羽毛球等也都“很溜”，尤其“排球”，不仅沙滩排球，更是其大学排球赛场上的主力队员，曾和队友一起夺得大学排球比赛亚军。
她从小骑自行车跑长跑，三次参加威海铁人三项比赛，多次参加各地马拉松比赛，是一位充满活力激情四射的冬泳人。
滕雪玉为什么能走向冬泳？她属于“文人冬泳”，充满着生活气息和文化品位。她说：
“游泳，最初是培养孩子会游泳，自己陪着到游泳馆练习，慢慢的自己也会了。2011年，到海里游泳，终于落地生根。我冬泳这几年，身心得到历练，成为喜爱自然融入自然的我生活的一部分”。
“排球篮球羽毛球等，基于我是单位人，职责所在，必立潮头”。
“马拉松、长跑，是我人生充满活力的扎实基础”。
她是从生活工作中走来，把“冬泳、排球篮球、铁人三项和马拉松”作为一种“组合就是质量”的哲学体育“组合”运动。把冬泳作为练身体的“淬火成钢”、“全身针灸”，把排球篮球作为练身体的“起跳摸高”、“摸爬滚打”，把铁人三项、马拉松作为练“耐力腿脚”等，以此形成像“合成军作战”一样的“合成”锻炼，练就一身“冰水的皮肤柔道的美，滚打的筋骨马拉松的腿”，全面增强体质。
这些项目都是“硬功夫”。正是这些“硬功”，使她“手准”、“腿长”、“脊柱像弹簧”。落到冬泳上，使她的蛙泳“夹臂、耸肩、拱头”，具有专业蛙泳运动员一样的“范儿”。专业运动员的蛙泳动作，没有一个弹簧一样的脊柱，是练不出来的。她以此也成为大学里“培养师生体育健身”的带头人。
她还喜欢“冬泳排球马拉松三项运动”相配套的“组合运动服”。一是泳装，二是排球装，三是跑步装，她买的衣服都是各具特色，各有威风。她不喜欢穿高跟鞋，但作为女性，作为领导，参加很多正式场合，还是要穿的。不过下了会场，会赶紧把高跟鞋脱了。她在不同场合，还会穿西装、旗袍。她的旗袍大都是“景德镇瓷器”的颜色，走到哪里都代表中国“china”。用她的话说，这叫“仪式感”。
除了“冬泳排球马拉松”，她还很喜欢旅游。她汽车开得也很棒，自驾去新疆等各地，已利用暑假、寒假跑遍了全中国。其实，每个人的人生都是丰富多彩的。箱子何止只是“冬泳、排球、马拉松”，她是多点开花的冬泳，学习、旅行、运动等多项结合的多彩人生。
她聪慧识广，热心助人。既有真本事“冬泳”，又建设了“烟台冬泳快乐姐妹”团队，还甘为冬泳活动做幕后服务，像横渡烟台崆峒岛万米海峡时做志愿者等。她冬泳过好多地方，对熟悉她的人，都喜欢和她“拥抱”。用“拥抱”的热烈礼节，用冬泳的健美臂膀“拥抱”美好的明天！
罗大海《泳经》日记
2016年12月7日 大雪节气
冬泳排球马拉松 “多彩三项组合功”
——烟台冬泳人物 滕雪玉（网名：箱子）
人生是丰富多彩的。冬泳，是多彩中的一彩。实际上，现代很多冬泳人，都根据自己的爱好，选择了适合自己的冬泳、爬山、旅游等多项运动相“组合”，使之更加精彩纷呈，相得益彰。
常年靠着大海游泳的烟台冬泳人，就既喜欢冬泳，也喜欢利用海边沙滩打“沙滩排球”，还喜欢把冬泳后必不可少的跑步练成跑马拉松了。其中的滕雪玉（网名：箱子），就是这样一位喜欢“冬泳、排球、马拉松”等多项运动相组合的冬泳人。
滕雪玉1970年11月13日生人，在大学工作。2011年7月1日41岁下海冬泳，和我同上冬泳一年级，是一起游过五年冬泳的同学。她的冬泳耐寒能力很强，一年四季转圈游。夏季长泳也有一定功力。2015年8月15日，她提议开辟了烟台最美海岸线万米游。2015年9月5日，她参加威海横渡刘公岛海峡5000米。
她的排球、篮球、羽毛球等也都“很溜”，尤其“排球”，不仅沙滩排球，更是其大学排球赛场上的主力队员，曾和队友一起夺得大学排球比赛前三名。
她从小骑自行车跑长跑，三次参加威海铁人三项比赛，多次参加各地马拉松比赛，是一位充满活力激情四射的冬泳人。
滕雪玉为什么能走向冬泳？她属于“文人冬泳”，充满着生活气息和文化品位。她说：
“游泳，最初是培养孩子会游泳，自己陪着到游泳馆练习，慢慢的自己也会了。2011年，到海里游泳，终于落地生根。我冬泳这几年，身心得到历练，成为喜爱自然融入自然的我生活的一部分”。
“排球篮球羽毛球等，基于我是单位人，职责所在，必立潮头”。
“马拉松、长跑，是我人生充满活力的扎实基础”。
她是从生活工作中走来，把“冬泳、排球篮球、铁人三项和马拉松”作为一种“组合就是质量”的哲学体育“组合”运动。把冬泳作为练身体的“淬火成钢”、“全身针灸”，把排球篮球作为练身体的“起跳摸高”、“摸爬滚打”，把铁人三项、马拉松作为练“耐力腿脚”等，以此形成像“合成军作战”一样的“合成”锻炼，练就一身“冰水的皮肤柔道的美，滚打的筋骨马拉松的腿”，全面增强体质。
这些项目都是“硬功夫”。正是这些“硬功”，使她“手准”、“腿长”、“脊柱像弹簧”。落到冬泳上，使她的蛙泳“夹臂、耸肩、拱头”，具有专业蛙泳运动员一样的“范儿”。专业运动员的蛙泳动作，没有一个弹簧一样的脊柱，是练不出来的。她以此也成为大学里“培养师生体育健身”的带头人。
她还喜欢“冬泳排球马拉松等多项运动”相配套的“组合运动服”，买的泳装、排球装、跑步装，都搭配得当，各具特色，各有威风。她不喜欢穿高跟鞋，但作为女性，作为领导，参加很多正式场合，还是要穿的。不过下了会场，会赶紧把高跟鞋脱了。她在不同场合，还会穿西装、旗袍。她的旗袍大都是“景德镇瓷器”的颜色，走到哪里都代表中国“china”。用她的话说，这叫“仪式感”。
除了“冬泳排球马拉松”，她还很喜欢旅游。她电脑、微信、汽车都很棒，自驾去新疆等各地，已利用暑假、寒假跑遍了全中国。可谓滕雪玉的冬泳，真真何止只是“冬泳、排球、马拉松”，她是多点开花的冬泳，学习、旅行、运动等多项结合的多彩人生。
“多彩”人生是不简单的，必须具备一定的素质和能力。因此，把这些归纳为“冬泳排球马拉松，多彩运动组合功”。当然，不必千篇一律，每人选择的项目可各取所需，“组合”成自己的“多彩运动”，活出自己的“精彩”，做一个“有体魄，有能力，有科技”的现代化冬泳人。
她正是这样，聪慧识广，热心助人。既有真本事“冬泳”，又建设了“烟台冬泳快乐姐妹”团队，还甘为冬泳活动做幕后服务，像横渡烟台崆峒岛万米海峡时做志愿者等。
她冬泳过好多地方，对熟悉她的人，都喜欢和她“拥抱”。用“拥抱”的热烈礼节，用冬泳的健美臂膀“拥抱”多彩、精彩、出彩的美好明天。
作者: 潘潘（上海冬泳） 时间: 2016-12-4 09:34
作者: 罗大海 时间: 2016-12-21 20:58
2016年12月18日
太阳好，海水平，水温5度。恰和冬泳铁头功曲永塘（中），铁翅功马刺教练（左），一起下海。我们光头，不戴泳镜，赤脚，练铁头功，曲师傅亲口说，你就是我的铁头徒弟了。一起合影。
冲水后，我说起昨天报名参赛2017年1月16日台儿庄冬泳世锦赛，报的抬头蛙泳50米，因觉的世锦赛挺奥妙，蛙泳专门比赛“抬头蛙”，今天也就开始备战抬头蛙了。
这个话题，引起牟大叔说，九头帮于大夫是抬头蛙高手，能平着身体抬头蛙泳到老牛网，还很快。好像手扒两下，脚蹬一下。
接着又说“烟台九头帮”，简直就是一个传奇。海豹能一次游三趟老牛网。过度锻炼，安了心脏起搏器。于大夫每天早晨骑行养马岛回来，再下海“抬头蛙”，像鸭子浮水。
作者: 罗大海 时间: 2016-12-24 18:08
本帖最后由 罗大海 于 2016-12-27 08:32 编辑
罗大海《泳经》日记 2016年12月24日
冬泳铁头功“淬火”
撕叫两天北风海浪怒吼，今天风平浪静出太阳了。上午10:30和铁头功曲永塘师父一起下海。水温到4度了，蛙泳40下返回，砸脚趾头。每次冬泳，都要鼓起勇气，知道什么叫鼓起勇气吗？就是运足身上的所有气力，去应对冰水的“围击”。也是运足身上的“火力”，去冰水里“淬火”。
又到了“早起”靠毅力，冬泳靠勇气的季节了，有的人成功地被封印在了被窝里，而有的人却在零下三十度的天气脱掉衣物往水里扎。
作者: 罗大海 时间: 2016-12-26 12:29
水中游泳的鱼 发表于 2016-10-12 09:04 
二玻这两天还是能去吧
请能在徐福星帖，对照您原来照的“九头帮”照片，对应注上“九头帮”每人的名字好吗？上面是8个人，缺谁？
作者: 罗大海 时间: 2016-12-28 18:42
2016年12月26日上午10:20下海蛙泳45下返回，砸脚指头。
冲水后和孙沛海老哥交流。他自由泳那时50米游28秒，训练时一连不停歇的游30个28秒，确实硬功夫也！
作者: 罗大海 时间: 2016-12-30 13:03
罗大海《泳经》日记2016年12月30日
水温4度，蛙泳41下上岸。
欢迎今年第一年参加冬泳的冬泳新人张富强，他1972年1月26日生人，壮实，自由泳很快，游了9分钟，又是烟台冬泳的一位后起之秀，罗大海和烟台冬泳理事王爱华伸开双臂热烈欢迎张富强在冬泳的大海上扬帆远航！
同时，罗大海也热烈欢迎王爱华和烟台冬泳姐妹李志敏，百灵鸟，绿果，吴唱歌等去香港参赛，去澳门，珠海，广州，武汉冬泳长江一行八天顺利归来！
作者: 罗大海 时间: 2016-12-31 19:38
罗大海《泳经》日记
2016年12月31日 二九第二天
2016年辞旧迎新泳
今天是2016年最后一天，来冬泳的人纷纷以辞旧迎新的心态下海冬泳。
一是和上午十点帮孙队长一行冬泳后合影，祝大家新年快乐！
二是和山东龙、崔鹿鸣一起合影，祝泳友2017新年快乐！
三是和山东龙、虹口宾馆王小明一起下海冬泳，祝自己新年快乐！
这里再介绍一位冬泳新人王小明，1984年1月30日生人，今年第四年冬泳，不戴泳帽、泳镜、不穿冬泳袜子，4度水温，游了有15分钟，又是一位冬泳“猛小伙”！
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。她穿的加厚泳衣？
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